Some of us live for those hot showerers extended early in the morning or at the end the day as part of our daily routines to wake up, warm up, get energized, or as therapeutic act to get through the day. No entanto, por mais calmantes que sejam, também podem causar danos significativos às funções naturais da sua pele ao longo do tempo.
Chuveiros quentes é a melhor solução sábia para a pele, mas sabemos como isso pode ser difícil de fazer. Vamos explorar as diferentes formas como os duches quentes podem ou não ser prejudiciais à saúde geral da sua pele.
Água quente
Duches longos e quentes podem combater as funções naturais da pele como uma barreira protectora e esgotar os óleos naturais da superfície, ao mesmo tempo que lhe retiram os pêlos dos seus próprios óleos protectores e enfraquecem completamente a sua tez. Os duches quentes afectam negativamente a camada mais exterior da pele, a epiderme, cheia de substâncias que proporcionam uma defesa dura contra as condições exteriores, enquanto retêm a humidade.
O calor da água quente combinado com o sabão amaciará a sua pele e removerá lentamente as suas barreiras protectoras naturais e oleosas. Algumas destas podem ser boas como remover sujidade, suor ou odor corporal. No entanto, queremos manter a humidade natural da pele sempre que possível e prevenir a pele seca ou irritada, com comichão.
Basicamente, quanto mais longo e quente for o banho, pior é para a saúde da sua pele.
E quanto aos banhos?
Pode pensar que os banhos quentes podem ser menos escaldantes ou dolorosos, mas embeber numa banheira de água quente pode ser ainda pior do que um banho quente. Para prevenir a secura extra de um banho, alguns médicos sugerem a adição de algumas colheres de azeite (azeitona, amêndoa ou semente de uva para combater alguma da secura.
Hidratação
Limpeza suave também pode ajudar a proteger a barreira natural de hidratação da sua pele para compensar a exposição à água quente.
É importante seguir o seu banho, independentemente da forma como o faça, com hidratação regular para evitar que a sua pele seque. A hidratação logo após um banho pode actuar como um substituto temporário dos óleos naturais da sua pele e manter a hidratação. Quanto mais tempo você esperar para aplicar o hidratante, mais umidade escapará.
Água fria
Chuveiro frio tem sido conhecido por ter certos benefícios para a pele. A água também não tem que ser particularmente fria. Recomenda-se água morna ou tépida abaixo de 110° F (ou 43° C). Também ajudará a manter a sua factura energética mais baixa.
Para além de aliviar os seus custos energéticos, os duches frios podem chocar o seu corpo acordado, pois a mudança de temperatura alivia o corpo de qualquer fadiga e aumenta o estado de alerta mental. Eles também são melhores para o seu cabelo, pele, hidratação, e ajudam a dividir as pontas, pele seca, e em alguns casos podem ser usados para tratar depressão.
Como qualquer coisa, o equilíbrio e manutenção diária é essencial. Assim como defendemos os cuidados diários da pele para manter a saúde e a manutenção da sua pele, outros métodos de limpeza diária como lavagem, banho e duche devem ser considerados.
Outras Dicas
Tente manter os seus duches o mais curtos possível, 10 minutos no máximo. Quando tomar banho, certifique-se de limpar e use sabonete somente em áreas essenciais como as axilas, virilhas ou pés para evitar secura em outras áreas mais sensíveis.
Quando puder, certifique-se de tentar evitar exposição constante à água quente na sua pele por longos períodos de tempo. O mais importante é o cuidado suave e a lavagem ou limpeza diária da sua pele para garantir que está no seu melhor juntamente com uma rotina de cuidados de pele.
Apesar de manter as temperaturas de duche moderadas pode ajudar a sua pele a reter o seu nível saudável de óleos naturais, esfoliar suavemente a pele quando toma banho ou duche também ajudará a sua pele a manter melhor a sua barreira de hidratação, mantê-la mais suave e mais resistente.
Apesar de nos concentrarmos no banho e no duche, o mesmo se aplica à utilização de água quente fora da banheira ou duche. Certifique-se de limitar o uso de água quente na pele ao fazer a sua limpeza de pele facial no lavatório.
Remmbre-se, a linha de fundo é que os chuveiros longos e quentes secam a pele, apesar de se sentirem bem. Também pode exacerbar condições de pele como psoríase, eczema ou dermatite atópica. Queremos manter o máximo das funções naturais da pele a funcionar da melhor forma possível, por isso é melhor evitar esses duches quentes quando se pode.