No verão, quando Steve tinha 10 anos de idade, ele passou alguns meses no rancho da amiga desta mãe. O filho mais velho da família, Vernon Hall, estava a rachar troncos com um machado enorme. Steve ajudava pegando a madeira e levando-a de volta para a cabana.
Steve me disse “Eu realmente fiquei interessado em musculação por causa do grande físico de Vernon. Quando Vernon tirava a camisa e balançava aquele machado pesado, seus músculos flexionavam a cada movimento”.
Depois de se mudar para Oakland, Steve conheceu Joe Gambina, que vivia na rota do papel de Steve. O Joe e o Steve fizeram um braço de ferro, que o Joe ganhou. Steve não podia acreditar como Joe poderia tê-lo vencido. Joe então apresentou o Steve ao treino de pesos no pequeno ginásio da garagem do Joe. O Steve passou alguns meses a treinar na garagem e conseguiu uma boa base física. O interesse dele cresceu rapidamente. Ele descobriu sobre o famoso treinador de musculação Ed Yarick – dono de um ginásio na área de Oakland. Depois que Ed explicou seus métodos de treinamento e orientação nutricional ao Steve – o jovem decidiu que era hora de treinar no ginásio do Ed ao invés de na garagem.
Leia a história completa de musculação dentro: Building The Classic Physique – The Natural Way.
Aprenda como Steve descobriu pela primeira vez quem era John Grimek e como Steve competia em todas as suas competições. Descubra onde ele treinou para cada concurso, além de ver os resultados do concurso e os formulários de inscrição pessoal. O livro de Steve é uma excelente maneira de ler a história completa sobre sua musculação e entender seus métodos de treinamento e nutrição.
— George Helmer
Títulos de musculação
A carreira competitiva de Steve na musculação foi relativamente curta (1946-1950), ele ganhou todos os títulos principais. O seguinte é uma lista anual de como Steve se saiu durante seus dias de musculação.
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1946 – Sr. Pacific Coast (1º Lugar) ( Portland, Oregon)
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1947 – Sr. Pacific Coast (1º Lugar) (Los Angeles, Califórnia)
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1947 – Sr. América (1º Lugar) (Chicago, Illinois) 29 de junho de 1947
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1948 – Sr. World (1º lugar) (Cannes, França)
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1950 – Sr. Universo NABBA (1º lugar) (Londres, Inglaterra)
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1948 – Sr. EUA (2º lugar) (Los Angeles, Califórnia)
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1948 – Sr. Universo (2º lugar) (Londres, Inglaterra)
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1949 – Sr. USA (3º lugar) (Los Angeles, Califórnia)
De acordo com o próprio Steve, estas são as suas melhores medidas durante os seus dias de musculação. Estas medições foram feitas “COLD” – sem serem bombeadas antes dos dias de treino.
Medições a Frio do Steve
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Altura: 6′ 1″
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Peso: 216
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Altura: 23 1/2″
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Gola: 18 1/2″
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Chest: 52″
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Cinturas: 29
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Avisos: 38″
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Bíceps: 18 1/4″
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Forearms: 14 3/4″
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Punhos: 7 1/4″
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Coxas: 26″
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Calvas: 18 1/4″
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Tornozelos: 9 1/4″
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Ordem de Treino Recomendada de Steve
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Deltoides
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Pectorais (peito)
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Lats (meio e costas)
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Bíceps
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Tríceps
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Quadríceps (coxas dianteiras)
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Calvas (costas das pernas)
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Calvas
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Diminuir costas
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Abdominal (secção média)
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Gola
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