O que é Basofobia? (Um resumo)

Neste blog vamos discutir os sintomas, causas e tratamento da Basofobia.

Um medo intenso de cair é chamado de Basofobia. É um tipo de fobia específica que se enquadra na categoria de transtornos de ansiedade no DSM-V.

Uma pessoa que sofra de ansiedade excessiva quando lhe for pedido que ande ou se mova. Porque temem ao fazer isso, podem cair.

Uma pessoa fica ansiosa só de pensar em cair e se a ansiedade piorar, pode sofrer de ataques de pânico total.

A basofobia está intimamente associada ao medo de caminhar.

Isso porque aquele que teme cair, se recusará a andar ou se mover de uma posição específica que assumiu ser segura para ele. É assim que se evita os seus estímulos de medo (queda).

Por estar estagnado em um lugar/posição específica, a pessoa se sente protegido e agradável.

Isso elimina a ansiedade que convence a pessoa a repetir essas ações. Portanto, os que sofrem também podem desenvolver o TOC no futuro.

Como sugere o DSM-V, esta prevenção e ansiedade afeta o funcionamento social e ocupacional de uma pessoa.

Por exemplo, a pessoa evitará levantar-se da cama porque teme que possa cair.

Uma pessoa que sofre de Basofobia preferirá se mover em uma cadeira de rodas porque parece seguro para ela. Eles podem até evitar ir para uma altura.

Esta relutância e medo afectam as suas carreiras e vidas académicas porque não podem frequentar a escola/escritório.

Os seus familiares sofrem com eles porque o doente é incapaz de fazer coisas por si mesmo e torna-se dependente dos outros.

Basofobia pode levar a uma depressão em desenvolvimento como resultado dessas ações, causada pelo medo.

Basofobia é um medo irracional de cair. O nome tem origem na palavra grega ‘baso’ que significa passo e ‘fobos’ que significa medo.

Sintomas de basofobia

Como no caso de todas as outras fobias específicas, a basofobia também tem a ansiedade como seu sintoma focal.

Os indivíduos que sofrem de um medo irracional de cair sofrem de ansiedade extrema que, como mencionado anteriormente, pode resultar em ataques de pânico.

Quando alguém sofre de ansiedade extrema, o corpo também experimenta outros sintomas fisiológicos. Tais como aumento do ritmo cardíaco ou palpitações.

Quando o doente pensa em cair, ele entra em modo de voo ou luta por causa de uma adrenalina.

Neste estado, as respostas fisiológicas do corpo ajudam a tomar decisões quando se está com medo de causar situações.

Decidem escapar da situação (voo)-desmagar ou sofrer ataques de pânico ou ficar e combater o seu medo (luta)- tomando acções contraproducentes.

Sufferers of Basophobia experimentam sintomas de diferentes formas.

Um pode ter sintomas mais graves que o outro, com base nas suas experiências passadas e na intensidade da fobia.

Pois, como sugere o DSM-5, deve-se experimentar ansiedade com duração de pelo menos 6 meses.

Symptoms one experiences in Basophobia are:

• Ansiedade excessiva ao pensar em cair
• Inabilidade de gerir a ansiedade
• Preenchimento…ataques de pânico soprados
• Anular situações em que se teme que possa cair
• Batem cardíaco incómodos
• Sem respiração
• Tensão muscular
• Nausea
• Sensação de tonturas/desmaios
• Sensação de depressão
• Medo de uma iminência doom

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• Suorização excessiva
• Tremores
• Piscos quentes/frios
• Borboletas no estômago
• Secagem da boca
• Desorientação
• Migraine
• Insónia

Para ser diagnosticado com Basofobia, uma pessoa deve experimentar pelo menos 3-5 destes sintomas (incluindo ansiedade).

Causas da Basofobia

Como qualquer outra fobia específica, a Basofobia é resultado de uma experiência genética ou traumática passada.

Uma pessoa que tem um histórico familiar de distúrbios de ansiedade ou fobias específicas tem uma chance maior de desenvolver Basofobia do que alguém que não tem.

Isso é porque eles são geneticamente predispostos a desenvolvê-la.

Genes e neurotransmissores também têm um papel significativo nesta predisposição genética.

Esta tendência genética para desenvolver um distúrbio mental/fobia específica também pode ser referida como uma relação de tensão-diatese.

Segundo isto, um com uma predisposição genética não desenvolverá sintomas de Basofobia até e a menos que haja algum evento desencadeante, instigando ansiedade ou medo de cair.

Um evento desencadeante pode ser uma experiência de infância.

Uma pessoa pode ter encontrado ferimentos por causa da queda ou ter visto/ouvido alguém perder a sua vida ou ficar gravemente ferido por causa disso.

Talvez eles tenham desenvolvido Basofobia como resultado destas experiências negativas.

Aslo, aquele que tem pais superprotectores ou cujos pais tinham medo de cair, tem mais probabilidades de desenvolver Basofobia.

Uma criança é avisada pelos pais das consequências que enfrentará se cair, portanto isto leva a que se desenvolva esta fobia.

Os relatos de notícias também mostram os contras da queda, como a morte ou um ferimento de vida.

Por isso, a Basofobia é o resultado tanto da predisposição genética como de fatores ambientais.

Tratamento de Basofobia

Basofobia, como todas as outras fobias específicas, não tem um tipo exclusivo de tratamento que seja especificamente concebido para tratá-la.

Como todas as outras fobias específicas, a Basofobia é tratada por várias terapias diferentes, incluindo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e ou medicamentos que diminuem a ansiedade ou outros sintomas físicos.

– Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

É um dos tratamentos mais utilizados para pacientes com quase todos os tipos de distúrbios mentais.

Basofobia é definida como o medo irracional de cair. Assim, o terapeuta ajuda o paciente a substituir estes pensamentos irracionais por pensamentos mais racionais.

Os pacientes são ajudados a analisar e justificar a forma como se sentem sobre os seus estímulos de medo.

Os terapeutas ajudam-nos a descobrir as razões por detrás do seu medo e mais tarde eles fornecem-lhes pensamentos alternativos e agradáveis.

O paciente é aconselhado a manter um diário de pensamentos (com a coluna ABCD) que lhe fornece um substituto para cada pensamento irracional que tem, quando pensa sobre uma situação particular.

O ABCD significa:

i. A (antecedentes) uma situação ou evento desencadeante.

ii. B (crença) o pensamento que vem à mente quando naquela situação de acionamento.

iii. C (consequências) os sintomas/sentimentos causados por esse evento/pensamento.

iv. D (disputa) pensamentos alternativos e racionais fornecidos pelo terapeuta em uma tentativa de disputar/desafiar essas crenças irracionais.

Esta última seção do diário de pensamentos é o que realmente desempenha um papel em ajudar a pessoa a se sentir bem/sem ansiedade.

– Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

MBSR é uma terapia de meditação, usada para controlar o stress ou a ansiedade. É um programa de 8 semanas que inclui sessões de grupo.

Mindfulness meditation e Hatha yoga são praticadas nestas sessões. Palestras e discussões em grupo também são feitas para falar sobre saúde mental e aumentar a interatividade.

Na meditação da mente a pessoa é aconselhada, por exemplo, a se concentrar nas sensações sentidas durante a respiração ou no ritmo do peito subindo e descendo durante o processo.

Isso distrai a atenção da pessoa de algo estressante para algo que é neutro e relaxante.

Para um tratamento rápido e eficaz, os pacientes também recebem um conjunto de trabalhos caseiros, por exemplo, 45 minutos de sessões de yoga e meditação durante 6 dias por semana e para registar os seus resultados/sentimentos num livro ou diário durante 15 minutos por dia.

– Programação neuro-linguística (PNL)

É uma abordagem psicológica que inclui formas de tentar alcançar um objectivo pessoal.

Linguagem de ligação, pensamentos e padrões de comportamento aprendidos através da experiência.

Os elementos chave da PNL são a ação, a modelagem e a comunicação efetiva. Sugere que cada um tem diferentes formas de ver o mundo.

Ao compreender uma série de perspectivas dos outros, os pacientes que usam a PNL vêem o mundo através de uma combinação das suas visões pessoais e das dos outros.

Terapeutas de PNL tratam pacientes com Basofobia, fazendo-os entender seus pensamentos, comportamentos e estado emocional.

Por terem uma visão ‘pessoal’ da realidade do próprio paciente, eles os ajudam a formar pensamentos novos e positivos.

NLP ajuda o paciente a melhorar o seu estado de pensamentos sobre outras pessoas através da compreensão dos seus padrões cognitivo-comportamentais.

Como a CBT, esta forma de terapia também é muito eficaz.

– EMDR

Esta outra forma de tratamento usada com pacientes que sofrem de fobia ou distúrbios de ansiedade específicos.

É usado com pacientes que conhecem a causa da sua fobia.

Primeiro, o terapeuta recolhe o histórico de medos diferentes dos pacientes. Em seguida, eles identificam a causa real do medo/fobia particular que o paciente tem.

Discutem depois qualquer novo/último evento que despoletou a sua ansiedade e medo nas últimas semanas.

As pessoas que vêm com fobias específicas são aconselhadas a imaginar a sua angústia a causar estímulos.

O terapeuta então trabalha com o indivíduo para que ele possa superar o seu medo. No caso da Basofobia, o paciente será aconselhado sobre como superar seu medo de cair.

Fazem isto criando uma imagem positiva para os estímulos temidos do paciente.

– Terapia Dialéctica Comportamental (DBT)

Esta é outra terapia eficaz utilizada para tratar a Basofobia.

É mais comumente usada com pessoas que sofrem de distúrbios de personalidade, mas também é útil com pacientes que sofrem deste tipo de fobia específica.

As habilidades de coping são ensinadas no grupo DBT que dura cerca de 6 meses e pode ter um número de pessoas (dependendo de quantas se juntam ao grupo).

i.Meio sorriso é o primeiro módulo do DBT. É uma técnica que é usada com pacientes que estão angustiados por causa de seus pensamentos irracionais.

A técnica é conhecida como ‘Meio sorriso’ porque a pessoa é primeiramente aconselhada a pensar sobre os estímulos que os temem ou os perturbam, e enquanto o faz é-lhe dito para levantar os cantos da sua boca através de um sorriso subtil.

Smiling não é que ajude a pessoa a se livrar desses pensamentos desagradáveis, é a capacidade da pessoa de se coibir de pensar sobre esses pensamentos enquanto sorri metade.

ii.Mindfulness, o segundo módulo, é outra técnica usada em grupos DBT que ajuda o indivíduo a se livrar desses pensamentos negativos.

Diz-se aos indivíduos que se concentrem no presente e que estejam atentos ao que se passa à sua volta neste momento.

Isso ajuda a quebrar a ligação entre a mente deles e qualquer pensamento negativo que possa vir a eles então.

Por exemplo, uma pessoa é dita para focar na sua respiração ou no som do vento à sua volta, fazendo uso do seu sentido auditivo.

iii.A terceira técnica ou módulo do DBT é a habilidade de tolerância à angústia. Este módulo ensina as pessoas a se acalmarem de forma saudável quando estão angustiadas ou emocionalmente sobrecarregadas.

Indivíduos podem tomar decisões sábias e racionais e agir imediatamente, ao invés de serem capturados por pensamentos emocionalmente destrutivos que podem piorar a situação.

As habilidades de aceitação da realidade também são aprendidas sob este modelo para que as pessoas aceitem plenamente a realidade e mais tarde façam planos sobre como abordar o problema.

– Yoga/Meditação

Não são apenas uma das muitas terapias de tratamento usadas para a Basofobia, mas são uma das formas mais comuns de relaxamento usadas por muitas pessoas.

Yoga tende a estimular o estado meditativo da mente enquanto a pessoa está em uma postura particular de yoga.

Por meio de yoga/meditação a mente é desviada para algo mais produtivo e calmo, permitindo que a pessoa escape dos pensamentos negativos e angustiantes.

Sair de vários tipos de yoga, pode-se beneficiar de qualquer tipo/posição de yoga que a pessoa goste. Hatha yoga é um dos diferentes tipos de yoga.

As técnicas de respiração ou as imagens que se criam enquanto se está numa postura de yoga são os verdadeiros factores que fazem a pessoa sentir-se menos ansiosa e desviam a sua mente, afastando-a dos pensamentos sobre os seus estímulos de medo.

-Terapia com drogas

As drogas são usadas para reduzir os sintomas físicos causados pela Basofobia.

As drogas são muito rápidas na eficácia, pois começam a mostrar progresso na saúde dos pacientes pelo menos 2 semanas após o medicamento ser tomado.

Este tipo de tratamento biológico é normalmente mais eficaz se a causa da fobia for apenas genética.

No entanto, estes medicamentos/medicamentos não devem ser tomados sem prescrição médica ou consulta médica.

Dois tipos de medicamentos são usados no tratamento desta fobia:

i. Antidepressivos

Estes medicamentos, como o nome sugere não só tratam a depressão mas também são muito eficazes no tratamento de fobias.

Medicamentos como Paxil reduzem os sentimentos de ansiedade de uma pessoa e fazem-na sentir-se calma. Eles precisam ser tomados diariamente mas não sem o conselho de um médico.

i. Medicamentos anti-ansiedade

Medicamentos como o Klonopin são medicamentos anti-ansiedade.

São mais comumente usados com pacientes que experimentam ataques de pânico e também diminuem sua ansiedade ao se ligar às células receptoras do cérebro que causam esses sintomas desagradáveis.

Se a causa da Basofobia, ou qualquer outro tipo de fobia específica é genética, ambiental ou ambas, a melhor e mais eficaz maneira de tratá-los é usando uma combinação de ambos tratamentos biológicos (drogas) com tratamento cognitivo (por exemplo CBT/terapia de exposição).

Títulos a ler

• Ausar: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

by Barry McDonagh and BMD Publishing

• The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

by Edited by Naomi M. Simon, M.D., et al.

• Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Perspective

by Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Ansiety and Its Disorders, Second Edition: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic

by David H. Barlow

• Ansiedade, Fobias e Pânico

by Reneau Peurifoy

Perguntas Frequentes