O amor é um ‘tipo especial’ de sentimento experimentado por muitos em diferentes momentos da sua vida. Este sentimento de amor é geralmente imprevisível. Enquanto algumas pessoas têm contado belas histórias sobre isso, outras têm tido encontros desastrosos que fazem o amor parecer um pesadelo. No entanto, o problema que envolve as emoções amorosas é que muitos ainda não entenderam o papel da limerência nos relacionamentos. Então, o que significa limerence?
A palavra limerence está em uso desde 1960, embora muitos ainda não a conheçam até este momento. Muitos pesquisadores definem a limerência como amor obsessivo. Isto explica porque os indivíduos usam os dois termos juntos sem saberem. Na maioria das vezes, as pessoas que afirmam estar apaixonadas estão na verdade a sofrer da desordem. Este é muitas vezes o caso das pessoas que se apaixonam à primeira vista. No entanto, você pode construir uma relação mais forte quando você entende a idéia por trás do significado de limerence.
O que é limerence?
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A primeira definição de limerence veio de uma terapeuta conhecida como Dorothy Tennov. Ela a definiu como uma condição do estado de espírito involuntário causado por um sentimento romântico obsessivo em relação a alguém. Dorothy Tennov acredita que o amor pode se manifestar de três formas:
- Limerência: Isto é uma obsessão;
- Apego amoroso: Isto dura mais tempo;
- Apego amoroso: Isto existe entre membros da família;
Limerência e ROCD
Um sintoma de limerência pode ser um sentimento intenso que leva à paixão e desejo incontrolável por outra pessoa, conhecido como um objecto limerente ou LO. Esta obsessão amorosa é semelhante a outro transtorno considerado como ROCD (Transtorno Obsessivo Compulsivo Baseado no Relacionamento). No entanto, você deve ter em mente que eles são diferentes.
Embora uma pessoa com fascínio deseje ser amada em troca, uma pessoa com ROCD simplesmente quer reduzir o stress que sente sobre o relacionamento. Fascinação é tudo sobre fantasiar e infatuar em outra pessoa. ROCD é questionar, preocupar-se e fazer tudo para remover os medos de não ser amado em troca.
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Symptoms of limerence
Existem tantos sintomas de limerência a serem observados, especialmente durante os estágios iniciais de um relacionamento. Alguns deles incluem o seguinte:
Desejos emocionais fortes
Se você tem desejos por alguém a ponto de enlouquecê-lo de uma forma que você nunca sentiu antes, se é romântico ou apenas impulsos sexuais, ou se a outra pessoa sabe disso ou não, este é um sintoma claro de Limerence.
Sempre pensando ou sonhando acordado sobre a outra pessoa
Antes de começar a relação ou no início da relação, você vai descobrir que você sempre sonha acordado sobre a profundidade da sua relação com a pessoa. Outras vezes, você tende a sonhar sobre como seria o futuro com aquela pessoa. Essas fantasias constantes sobre a outra pessoa geralmente o distraem de ir à sua rotina diária.
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Se a outra pessoa não sentir o mesmo que você, você continua sonhando com vocês dois juntos, acreditando que no final será um sonho tornado realidade para você. O resultado pode ser felicidade avassaladora ou tristeza intensa, dependendo de como a outra pessoa responde aos sentimentos.
Prazer intenso sempre que você está com essa pessoa do seu afeto
Quando você está com essa pessoa, você tem uma sensação de prazer exagerada ou intensa, que pode ser sentida se você está em uma relação com essa pessoa ou não.
Condições manipuladoras para chocar com a outra pessoa
Muitas pessoas, especialmente aquelas que têm um fascínio, começam a sua relação orquestrando eventos ou situações em que se chocam com o tema do seu fascínio.
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Idolaminá-las de todas as maneiras
Quando você tende a ver apenas as boas qualidades no limerente, você não vê as negativas, e mesmo quando você sabe, você as ignora completamente, especialmente quando você tem que falar com outras pessoas sobre elas. Você se sente quase da mesma maneira em sua cabeça. Às vezes, o objeto limerent tem certos hábitos irritantes que você não teria tolerado de outra pessoa, não importa quão próximo, mas com a sua limerência, tudo é perdoado.
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Despende-se muito tempo a perseguir
Onde estão, o que fazem, com quem falam ou passam tempo torna-se o seu foco, independentemente do tempo que estas descobertas tiram do seu dia. Em estágios severos de limpidez, a pessoa com fascínio tende a ser extremamente ciumenta mesmo que o outro parceiro esteja em um casamento ou a própria pessoa esteja casada.
A firme crença de que o parceiro é uma Alma-Mate
Fascinação faz a pessoa acreditar que a LO é a Alma-Mate, e juntos, eles ‘reescreverão’ a história do amor.
Falta de concentração
A incapacidade de se concentrar na rotina diária sem pensar no objeto limerente é outro sintoma a ser observado. Você se distrai facilmente pensando em cada ação que a pessoa tomou ou em tudo o que ela disse.
O que causa a limerência?
Biologicamente, pessoas com limerência e ROCD têm uma coisa em comum: uma diminuição do nível de serotonina e um aumento no nível de dopamina. Todas estas estão localizadas nas células do cérebro e podem ser tratadas com TCC (Terapia Cognitiva Comportamental). Outras composições químicas incluem norepinefrina, testosterona e estrogênio.
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A única semelhança entre a limpidez e o amor são os efeitos diários nas células cerebrais. Ambos produzem cura e reduzem o stress. Tanto os indivíduos limerentes como os amantes mostram compaixão independentemente da composição química no cérebro. Entretanto, enquanto os químicos do amor são mais calmos, os químicos limerentes são violentos, criando sentimentos intensos e euforia.
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Outras causas de limerência são:
Prontidão ou necessidade emocional do indivíduo
Uma pessoa que não está em um relacionamento ou que não esteve em um relacionamento por um longo tempo é provável que se torne limerente.
Conhecer o homem/ mulher ‘de sonho’
Uma pessoa que se encontra com alguém que se encaixa no seu cônjuge ‘de sonho’ provavelmente se tornará mais calmo.
Amar correspondido do LO com facilidade
O facto é que pôr um fim ao fascínio torna-se mais difícil quando o amor está a ser correspondido do LO.
Etapas da limerência
Se você tem um amigo que está se tornando seu objeto de limerência, quais são as diferentes etapas da limerência a observar?
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Etapa da paixão
Na etapa inicial, os sentimentos pelo seu amigo flutuam. Você adivinha seus sentimentos, pensando se eles são reais ou não. Eventualmente, o fascínio se desenvolve. Então, você começa a precisar ver esse indivíduo o tempo todo, mesmo fora do trabalho e não considera mais nada. Entretanto, a paixão pode se tornar anormal, e nesse estágio, você precisa de alguma terapia para ajudá-lo a diferenciar entre seus sentimentos reais e obsessão.
Estágio de cristalização
Neste estágio, você tenta reduzir ou melhorar certas partes da sua relação de fascínio. Além disso, você agora está ciente dos lados negativos do objeto limerent, que podem ser miséria, dependência emocional e pensamento intrusivo.
Estágio de rastejamento
Quando você chega a este nível, seu interesse no objeto limerente começa a desvanecer-se. Ele/ela não é mais o tesouro dourado que uma vez você os viu como antes.
Pode você parar a limerência?
Muita gente se pergunta, “quanto tempo dura a limerência? A verdade é que ela pode durar o máximo de tempo que se possa pensar até encontrar uma cura. Portanto, se você se encontrou nesta situação, aqui estão alguns passos que você pode dar para chegar rapidamente ao estágio de desagregação onde você não está mais interessado no LO.
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Tenha certeza sobre a direção dessa relação
A maneira mais rápida de garantir uma cura para a limerência é ter 100% de certeza de que uma relação romântica com o indivíduo ideal é impensável. Perguntar ao LO em um encontro ou admitir sentimentos é uma abordagem segura para fazer sentido se o LO está intrigado ou não. É uma metodologia simples. Pode não ser o mais requintado, mas admitir suas emoções definitivamente fará com que o LO saia, e sob tensão.
Dar uma demissão firme do LO pode ser uma medicação dura. No entanto, após a agonia subjacente, a sensação irá desaparecer automaticamente. Infelizmente, esta abordagem direta nem sempre é fácil. Por exemplo, se o LO é um chefe ou colega de trabalho, sua vida social pode se complicar.
Limite seu contato com o LO
Este é um longo processo, mas é eficaz. Tudo o que você tem que fazer é controlar suas paixões reduzindo o tempo que você passa ou ver o LO. Você também pode dar a si mesmo regras rígidas que reduzem o contato. Por exemplo, você não pode estar em nenhum relacionamento com um amigo da família, ou não pode ter um caso no trabalho. É claro que este é um processo doloroso, mas você pode ter certeza de que vale a pena.
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Utilizar outra pessoa como seu LO
A estratégia mais brilhante, embora não a menos exigente, é localizar outro indivíduo apropriado como o LO. Embora a limpidez seja uma sensação incrível, ela tem suas restrições. A maior delas é que se pode vivenciá-la apenas para cada indivíduo por sua vez.
Por exemplo, se você começar a sentir a limerência para a Pessoa B, naquele ponto, a limerência que você sente para a Pessoa A irá rapidamente se desfocar até que você os considere como sendo meramente outra pessoa aleatória. O processo é simples; saia e encontre-se com mais pessoas. Isso o ajudará a diferenciar entre amor e limerência. Na alternativa, o namoro online pode ser sua próxima opção disponível se as atividades em sua vida atual não permitem muitas atividades ao ar livre.
O amor é bonito, independentemente das histórias escuras que você já ouviu antes. No entanto, para desfrutar melhor, você deve saber quando é limítrofe e não amor. Desta forma, sua relação amorosa durará para sempre.
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