Você sabia o que era a vida em algum momento. Mas, certas coisas aconteceram – você se sente fraco, incapaz de acompanhar; o corpo inteiro geme. Zangado – porque você tem certeza de que não será feliz novamente. Agora, você continua se perguntando em desespero – o que fazer quando toda esperança se foi?
Eu sinto como se todos nós tivéssemos estado lá. No entanto, cada situação é única, mas, na sua maioria, requer uma quantidade considerável de força, delicadeza humana e julgamento para sair da terrível rotina.
Coisas simples
Eu também já lá estive e tive de aprender a continuar a andar depois de bater no fundo do poço. Hoje em dia tenho esperança na trela – não lhe dê muita autonomia. Quando ela está se afastando, agora consigo pegá-la mais rápido.
O que me ajudou uma vez – um banco no parque. Sentei-me ao lado de um carvalho com o rosto voltado para o sol, abraçando o seu calor, recuperando a vitalidade do corpo que eu tinha tomado como certa. Comecei a pensar em como os aspectos mais importantes de estar vivo estão escondidos, devido à sua simplicidade e familiaridade. Sabe, como quando não se consegue notar algo porque está sempre diante dos olhos.
Imagine viver sem experimentar o agradável amargo do café fresco ou o arco-íris dos sabores das frutas. Senti-me grato por poder ver cores vibrantes, formas de nuvens, cheirar as flores e sentir o vento na minha pele. Depois de respirar fundo, eu queria prosperar novamente. Então, tente pensar em coisas simples que possam fazer você sorrir ou melhor – feliz.
Seja um vencedor
A esperança perdida na vida é um fertilizante para as emoções nocivas. A coisa mais destemida que você pode fazer – encontrar a tristeza com compaixão. Ao enfrentar os pontos baixos de sua experiência interior, você se torna mais resistente.
Muitos atletas encontram a confiança para ser uma escolha, não um sentimento. Se você esperar por ela, ela pode nunca vir. Para muitos jogadores profissionais, o treino envolve auto-conferência afirmativa. Quando você está “fora do seu jogo”, incorpore um aspecto psíquico da sua própria mente, acredite em si mesmo, pense como um vencedor.
Embrace não saber
Acontece muitas vezes, a incerteza nos dá ansiedade. Você não pode controlar tudo o que acontece com você – abrace a curiosidade. Imagine que você vai encontrar mais grandeza fora da vida por causa do calabouço escuro em que você está agora. Não é isto, justamente quando a lagarta pensou que o mundo tinha acabado, tornou-se uma borboleta.
Lutar contra a doença
Quando você enfrenta um diagnóstico aterrador, parece que você caiu de um buraco escuro profundo sem escada para sair. Tiras do seu poder, que ameaçam a vida. Você poderia ir à biblioteca e procurar por um livro que pudesse incutir esperança, mas duvido que você o encontre.
Ninguém sabe o que fazer quando você não tem esperança enquanto lida com uma doença horrível. Entretanto, tente imaginar seu corpo como um jardim pitoresco e sua doença – uma erva daninha ruim. Deixe a beleza que você ainda tem brilhar.
Fale
O objectivo das conversas é aumentar a consciência da sua situação. Nem todos se sentem à vontade para falar com um psiquiatra. Além disso, conseguir ajuda profissional pode custar um braço e uma perna. Abra-se com os seus entes queridos – apoie-se nos seus amigos. Eles podem não te puxar para fora da tarefa em que você está, mas serão capazes de te dar algum amor.
Terapia musical
Está provado que a música reduz a dor emocional e aumenta o envolvimento significativo. Ouça as músicas para encher seu coração, para trazer alegria e memórias positivas. Você pode encontrar músicas que podem explicar o que você está sentindo de uma forma que suas próprias palavras simplesmente não podem.
Vá ainda mais longe – tenha aulas. Há toneladas de pequenos estúdios e professores particulares por aí. Nunca é tarde para aprender a tocar guitarra, por exemplo. Há uma grande chance da música se tornar seu melhor amigo ao lidar com tumultos emocionais.
Build a bridge
Remmbrar, houve dias no passado que você pensou que foram os piores de sempre. Mas, de alguma forma, funcionou. Era para ser – aqueles pontos ligados. Tenha fé no futuro. O que você está passando agora, vai acabar na ‘pasta’ sob o nome – experiências. Comece a construir a ponte para atravessar para a terra do brilho.
Escapa saudável
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Fugimos frequentemente dos problemas entrando em comportamento auto-destrutivo. No entanto, existem maneiras mais saudáveis de nos afastarmos dos problemas. Quando a viagem de autopesquisa é inevitável – viajar. Dirija de costa em costa ou voe para algum lugar distante: procure outras cores, paisagens diferentes, encontre novas pessoas no caminho. Quando toda esperança está perdida, uma viagem pode ajudar a encontrar o que o motiva.
Isso também deve passar
Não acredita que isso vai passar? Tudo na vida é temporário: depois da chuva – o sol sai, você se machuca – a ferida cicatriza, depois da noite – o dia chega. Lembra-te que isto também vai passar. Além disso, quando os tempos mais brilhantes chegarem, o valor da existência será ainda maior.
Quando não há esperança, aprendemos uma verdade essencial sobre a vida – às vezes não há problema em não estar bem.
As pessoas mais fortes são aquelas que não desistem quando se sentem esmagadas. Seja paciente, determinado e esteja pronto para começar a vida de novo. A esperança nunca te deixa, às vezes ela apenas cai em coma – reanima-a.