Os waffles podem fazer um pequeno-almoço saudável quando os constrói com ingredientes de alta qualidade para a nutrição e para toda a delícia.
Q: Os Waffles podem ser um pequeno-almoço saudável?
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A: Um pequeno-almoço saudável pode vir em todos os diferentes formatos, tamanhos e sabores – desde claras de ovo mexidas com vegetais até panquecas de cereais integrais com um esfregaço de manteiga de amendoim. Sim, mesmo os waffles podem fazer um pequeno-almoço saudável quando se constroem com ingredientes de alta qualidade para a nutrição e todos à volta da deliciosa. Se os waffles são o que você deseja, vá em frente e encomende-os com estas dicas em mente:
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- Localize os waffles no menu que são feitos com trigo integral ou grãos inteiros para aumentar as fibras e nutrientes. Estes também adicionam um sabor mais rico ao seu pequeno-almoço e fazem uma base sólida para todas as coberturas que está prestes a adicionar.
- Optar por coberturas de fruta fresca que adicionam doçura sem adicionar calorias vazias. Frutas como morangos, mirtilos e bananas são muitas vezes uma opção saborosa no menu e oferecem uma variedade de vitaminas e minerais aos seus waffles.
- Cuidado com coberturas de altas calorias como xarope, chantilly e até mesmo nozes. Se adora estes pequenos extras, escolha um em pequenas quantidades pois estas calorias podem acumular-se rapidamente.
- Vá saborear adicionando um ovo e vegetais salteados ao seu waffle para misturar o seu pequeno-almoço (ou almoço ou jantar). Este pode ser o melhor dos dois mundos com proteínas extra e nutrição vegetariana.
Como é que pode desfrutar dos favoritos como os waffles como parte de um pequeno-almoço saudável nos restaurantes?