A população do Nepal em 2019 é reportada como sendo de 29,7 milhões. Há cerca de 101 grupos étnicos que falam mais de 92 línguas. A distinção em casta e etnia é melhor entendida com uma visão da disposição habitual da população. A língua oficial do Nepal é o nepalês, que é falado e compreendido por uma maioria da população. Os grupos étnicos têm as suas próprias línguas maternas. O inglês é ensinado nas escolas e muitas delas são escolas de inglês médio, por isso uma grande parte da população compreende a língua. A maioria das escolas privadas hoje ensinam em inglês.
Povo do Himalaia do Norte
As regiões montanhosas do Nepal são habitadas por Sherpas, Dolpa-pas, Lopas, Baragaonlis, Manangays. Os Sherpas são encontrados principalmente no leste, região de Solu e Khumbu; os Baragaonlis e Lopas vivem nas áreas semi-desérticas de Mustang Alto e Mustang Baixo na área de sombra da chuva; os Manangays vivem no distrito de Manang enquanto os Dolpa-pas vivem no distrito de Dolpa no oeste do Nepal.
Povo de Colinas Médias e Vale
Povo de etnia Several vive nas colinas e vales do meio. Entre eles estão os Magars, Gurungs, Tamangs, Rais, Limbus, Thamis, Sunuwars, Newars, Thakalis, Chepangs, Brahmins, Chhetris e Thakuris, Damai, Sarki, Kami e Sunar.
Diversidade étnica no Vale de Kathmandu
O Vale de Kathmandu representa um caldeirão cultural do país, onde pessoas de origens variadas se reuniram para formar uma população diversificada. Os nativos do Vale de Kathmandu são os Newars. Embora os Newars sejam ou hindus ou budistas, sua cultura é muito diferente do resto do povo nepalês. Os seus rituais, comida e festivais são únicos para eles. Os Newars do Vale de Kathmandu eram predominantemente comerciantes ou agricultores por ocupação.
Povo Tarai
Os principais grupos étnicos dos Tarai são Tarus, Darai, Kumhal, Rajbangsi, Bote, Majhi e outros grupos. Eles falam dialetos do norte da Índia como Maithili e Bhojpuri. Devido às planícies férteis dos tarai, a maioria dos habitantes subsiste na agricultura. Existem, no entanto, algumas castas ocupacionais como Majhi (pescador), Kumhal (oleiro) e Danuwar (condutor de carroças).
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