Pressão alta, urticária e outras formas horríveis de stress podem destruir o seu corpo

Pressão alta. Literalmente. Demasiado pode prejudicá-lo de dentro para fora, levando a um aumento do risco de doenças, envelhecimento prematuro e muito mais. Você pode nem perceber que suas pequenas doenças estão sabotando sua saúde até que seja tarde demais.

Aqui está como você está destruindo seu corpo ao se estressar demais.

Você provavelmente ficará doente com mais freqüência

Ninguém gosta de estar sob o clima. | Sam Edwards/OJO Images/Getty Images

Seu corpo não consegue distinguir entre os estressores que ameaçam a vida e a ansiedade diária. Não importa o que o está a stressar, está a desencadear a libertação de uma hormona chamada cortisol, que sinaliza para o resto do seu corpo que está na altura de abrandar.

Embora o seu ritmo cardíaco e respiração possam aumentar durante o stress, operações como o seu sistema digestivo e imunitário deixam de funcionar em plena capacidade. É mais provável que você fique doente sem um sistema imunológico totalmente funcional.

Você vai mudar as bactérias do seu intestino

O estresse crônico pode levar a problemas estomacais. | iStock.com

O ecossistema de bactérias no seu intestino influencia a sua saúde mais do que você pensa. Em alguns casos, o stress crónico pode realmente mudar esta bactéria, o que pode causar uma série de problemas de saúde como resultado.

Você já sentiu náuseas em resposta à ansiedade? O seu sistema digestivo e o seu cérebro partilham uma ligação importante. O estresse psicológico pode causar dor de estômago, indigestão, e muito mais. Também pode enganá-lo para comer mais comida não saudável, o que também não é bom para a sua saúde física.

Você pode arruinar seus dentes

Você não quer que o estresse arruíne seus brancos perolados. | iStock.com

Por vezes, a tensão que acompanha o stress crónico afecta a sua saúde mesmo quando está a dormir. É comum as pessoas rangerem os dentes enquanto dormem, e é mais provável que você sofra as consequências se estiver sob muito stress.

Rertificação frequente e prolongada pode arruinar seus dentes e machucar seu maxilar. Se você já fez danos na sua boca devido ao estresse, um dentista pode ajudá-lo a evitar mais lesões.

Você provavelmente perderá o apetite

Seu apetite tomará um banho se você estiver sob muito estresse. | iStock.com/monkeybusinessimages

Serotonin desempenha um papel importante na regulação do seu humor. Também é parcialmente responsável pelo quão faminto (ou cheio) você pode se sentir. Desequilíbrios nesta hormona, que podem causar sentimentos de stress e ansiedade, também podem afectar o seu apetite. Você pode comer menos como resultado, às vezes sem perceber.

Algumas pessoas, em vez de perderem o apetite, descobrem que não conseguem controlá-lo. É por isso que o stress está muitas vezes associado ao aumento de peso. Pode levar a comer demais, bem como a alterações hormonais que

Pode deixar de dormir normalmente

Uma boa noite de sono pode ser pouca e distante. | iStock.com/tommaso79

Se você já passou o que teria sido uma boa noite de sono olhando para o teto, você sabe o quão devastadora a insônia induzida pelo estresse pode ser. Uma má noite de sono mexe com seus hormônios, faz você ficar exausto, e ainda torna mais difícil dormir novamente na noite seguinte.

Perda do sono pode se tornar um ciclo vicioso, já que quanto menos dormir, mais hormônios de estresse seu corpo libera.

Você poderia desenvolver urticária

Provavelmente não é de conhecimento comum que o estresse pode liberar você em urticária. | iStock.com/phasinphoto

Algumas pessoas desenvolvem urticária como parte de uma reacção alérgica a medicamentos ou exposição ao calor ou ao frio. Pode também desenvolver urticária como resultado indirecto do stress.

Isto significa que é alérgico ao stress? Não exactamente. O stress, e as alterações hormonais e químicas que o acompanham, fazem com que os vasos sanguíneos se expandam e vazem, o que resulta no desenvolvimento de manchas vermelhas e inchadas na sua pele que podem queimar ou causar comichão.

Você pode destruir a sua pressão arterial

O stress e a preocupação podem afectar a sua pressão arterial. | iStock.com

Você come mais quando está estressado? Talvez você recorra a uma série de outros comportamentos de risco para lidar com isso. Muitas destas coisas, combinadas com o próprio stress, podem levar a uma tensão arterial elevada a longo prazo, o que pode colocar a sua vida em risco.

A tensão arterial elevada aumenta as suas hipóteses de desenvolver outros problemas de saúde crónicos devastadores, incluindo doenças cardíacas, AVC e diabetes.

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