Quanto tempo deve esperar antes de ter outro bebé?
Antes da pílula, as mulheres tiveram os seus filhos mais próximos. Mas o advento da contracepção eficaz significava que era possível deixar uma lacuna maior entre engravidar.
Esta é uma tendência que estamos vendo agora ao contrário, já que as mulheres que atrasaram a maternidade para se concentrarem em suas carreiras se tornam conscientes do seu relógio biológico fazendo tic-tac bem alto e estão ansiosas para completar suas famílias rapidamente. Stella McCartney teve seu terceiro filho em três anos
No Reino Unido, a maioria das mães deixa dois a três anos entre os nascimentos. Do ponto de vista da saúde, este é o ideal.
Estudos de mulheres que concebem um bebé até seis meses após um parto anterior estão mais em risco de complicações. Pensa-se que isso se deve ao facto de o seu corpo não ter tempo para se recuperar das exigências da gravidez. Da mesma forma, um intervalo de mais de cinco anos entre os bebés está ligado a um bebé de baixo peso ao nascer.
Sua saúde
Leva pelo menos nove meses para voltar a construir o seu estado nutricional depois de ter um bebé, uma vez que engravidar aumenta a sua necessidade de uma gama de vitaminas e ácido fólico.
É também necessário repor o seu fornecimento de cálcio, ferro e ácidos gordos essenciais ómega 3, especialmente DHA – um ómega 3 polinsaturado, importante para o desenvolvimento do sistema nervoso central do seu bebé. Muitos recém-nascidos têm falta de ácidos gordos essenciais, a menos que a mãe coma regularmente peixes gordos, frutos secos e sementes ou tome suplementos – e as pesquisas mostram níveis muito mais elevados nos primeiros bebés do que nos nascidos depois.
Sua aptidão física
Todas as mulheres são diferentes, mas são necessários vários meses para recuperar de ter um bebé. Você vai ganhar cerca de 1,5 kg de peso durante cada gravidez, com apenas cerca de 7 kg relacionados com o bebê, o que deixa um pouco de peso para mudar. Os níveis hormonais têm de voltar ao normal, os ligamentos amolecidos têm de apertar e os músculos esticados da parede abdominal e do pavimento pélvico têm de recuperar a sua tonalidade.
Após uma cesariana
Se você teve uma cesariana, leva até um ano para os seus tecidos cortados sararem, e você deve esperar pelo menos 12 meses, e de preferência 18, antes de tentar engravidar novamente após esta grande operação.
Sua vida familiar
Quando os bebês nascem juntos, a vida pode parecer um turbilhão de fraldas, alimentação e entretenimento constante. Mas ter bebês em rápida sucessão também significa que você é capaz de retomar a sua vida profissional mais cedo, se isso for importante para você por razões financeiras ou pessoais.
No lado de baixo, tem de suportar os custos dos cuidados infantis adicionais e da educação contínua dentro de um curto espaço de tempo, em vez de se distribuir por um período mais longo.
Trying again
Num mundo ideal, é melhor permitir-se algum tempo de recuperação entre as gravidezes. Esperar pelo menos 18 a 23 meses antes de engravidar é o ideal, pois isso dá tempo ao seu corpo para se recuperar. Mas cada intervalo etário tem seus prós e contras, e não há certo ou errado.
> Mas, se você está tentando novamente tentar lembrar:
* Certifique-se de uma dieta saudável.
* Tome um suplemento multivitamínico e mineral projetado para a gravidez.
* Considere tomar um suplemento de óleo de peixe ômega-3 para a gravidez, mais óleo de onagra para ajudar a sua ingestão de ácidos graxos essenciais.
* Faça exercícios suaves para fortalecer os músculos do seu estômago e pavimento pélvico.
* Prepare-se para a gravidez tomando suplementos de ácido fólico, evitando álcool e certificando-se de que está em forma.