O dilema Tenho 40 anos e sou mãe trabalhadora a tempo inteiro de dois adolescentes. Tenho zero amigos e poucos conhecidos. Passar tempo com meu marido e filhos costumava acabar com qualquer sentimento de solidão, mas isso não é mais suficiente. A minha falta de amizades está a fazer-me sentir inadequada. Eu quero um grupo de namoradas com quem possa contar e com quem possa me conectar – mesmo uma única amiga significaria muito. Eu fico chorando quando vejo grupos de amigas por aí. Eu tinha muitos bons amigos na escola, mas eu os deixei cair no caminho porque senti que não os merecia. Eu não tinha boa auto-estima e, na maioria das vezes, ainda não tenho. O meu marido comenta sempre a minha falta de amizade, o que me faz sentir pior. Tenho medo de ser ‘expulsa’ dos meus colegas e parentes como sem amigos – e não tenho contas nas redes sociais por causa desse medo. Por favor me ajude antes que eu seja velho demais para sair e fazer amigos.
Mariella responde Primeiro, parabéns estão em ordem. Você negociou o seu caminho através de algumas das fases mais complicadas da vida adulta, sem apoio. Ter mantido seu casamento todos esses anos sem amigos para descarregar suas frustrações; ter criado adolescentes sem amigos para empatizar, simpatizar e oferecer aconselhamento, e ser um trabalhador em tempo integral sem amigos para gemer por causa de uma garrafa de vinho significa que você deve estar se sentindo muito orgulhoso. Meu instinto é que “zero amigos e poucos conhecidos” pode ser mais uma percepção distorcida da sua situação do que a dura realidade. Pode ser que o terreno que você está ocupando não seja tão sombrio quanto você imagina, mas vamos chegar a isso um pouco mais tarde.
Numa sociedade em que para muitos de nós os amigos estão na pole position e que às vezes são valorizados ainda mais do que os cônjuges é, como você identifica, certamente algo a lamentar. Eu não quero fazer você se sentir pior, mas quando considero os pontos baixos da minha vida até hoje, sem a bondade, cuidado e devoção de um pequeno grupo de amigas para me dar lastro, eu me pergunto se eu teria sobrevivido sem cair seriamente aos pedaços.
Se você conseguiu tudo isso, você é certamente uma sobrevivente e uma pessoa extremamente capaz com muito a oferecer àqueles que conseguem se aproximar de você. Isso levanta a questão de porque você está mantendo os outros à distância de um braço. Em algum momento tem que ter sido uma decisão consciente de caçar e ir para o nuclear em termos de vida familiar. Marido , dois filhos e uma loja fechada é o que você parece ter se limitado e não posso deixar de especular se há mais do que a sua breve carta descreve.
Selff-esteem não é algo que a resposta de mim vai aliviar e se está em níveis tão baixos que está impactando na sua capacidade de interagir com seus contemporâneos, então a ajuda profissional deve ser tomada. Uma visita ao seu GP é um bom primeiro passo. Considere também a terapia cognitiva comportamental, que provou ter um efeito benéfico em tudo, desde a menopausa até ao stress. Encontrará um médico com a ajuda do seu médico de família.
Eurpreende-me que o seu marido, que de todas as pessoas deve estar bem ciente do quanto o assunto a preocupa, pense que seria produtivo levantá-lo como uma crítica. Não quero deitar óleo em águas agitadas, mas pode ser visto como uma ligeira intimidação e quero apenas apontar para o caso do seu comportamento estar a exacerbar a situação. Tenho certeza que ele é um cara legal e tudo está bem, mas se você está se sentindo isolado e a pessoa com quem você vive parece se alegrar em apontar isso, há algo errado.
Você é claramente capaz de fazer amigos, como sua experiência escolar ilustra. Tendo-os deixado ir, pergunto-me se parte do problema tem sido o facto de você não ter reconhecido o seu valor até recentemente. Eu não estava exagerando quando expressei minha admiração por sua capacidade de sobreviver sem companheiros; agora eu gostaria de ver você fazer algo sobre isso. Fazer novos amigos, por alguma razão, torna-se mais difícil à medida que envelhecemos, talvez porque não nos afastamos muito dos limites da nossa vida quotidiana.
Aceitar amigos envolve beijar alguns sapos e você precisa estar pronto para cometer erros e exibir vulnerabilidades. Você não tem nada de que se envergonhar e tudo a ganhar ao sair da sua vida doméstica para procurar amigos. Se você tentar um grupo de livros ou uma aula de ginástica, uma bebida com um colega que chama sua atenção, ou fazer um encontro como um ato de bondade com alguém que parece precisar de um ombro para chorar, um comportamento pró-ativo acabará ganhando os resultados que você procura. O mundo está cheio de pessoas esperando e orando por conexão com os outros, e não apenas gostando das mídias sociais.
É como se você tivesse negligenciado suas próprias necessidades e inflado demais a dependência de sua família. Você tem um emprego, filhos e um marido, todos eles lhe oferecem uma porta aberta para fazer amigos. Você não tem nada a perder e tudo a ganhar, então pare de deixar que o seu senso errado de vergonha o impeça de alcançar essa mais bela das bênçãos, alguém que o recebe. Eu diria boa sorte, mas é determinação que você precisa e o desejo de mudar a sua situação, ambos os quais eu lhe daria crédito juntamente com muito mais.
Se você tiver um dilema, envie um breve e-mail para [email protected]. Siga-a no Twitter @mariellaf1
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