Total Body Conditioning irá dar-lhe um treino de tonificação “cabeça aos pés” nesta aula de estilo livre. Este treino de corpo inteiro é conseguido através de movimentos de alta repetição e exercícios não-cardio. Esta aula usa barras, halteres, halteres e muito mais. Os instrutores podem variar na abordagem, no entanto, todos os exercícios são um ótimo treino para homens e mulheres de qualquer nível de fitness. Aguarde a melhoria da força muscular tonificada, peso saudável, aumento da densidade óssea e força.
Benefícios & O que esperar:
- Tonicação corporal completa
- Tonicação corporal completa
- Classe de formato arbóreo
- Repetição alta
- Densidade óssea aumentada &Força
Como se preparar para a aula:
- Comece 30 minutos antes para que tenha energia
- Arrasar água consigo
- Tênis e roupas de treino
Instrutor de Condicionamento Corporal Total:
“Todos nós temos a nossa própria gama e limites únicos. Tudo o que precisamos fazer é empurrá-la até onde somos capazes, respeitando sempre o nosso limite máximo. Não se trata de quantos fazemos ou de quanto levantamos, trata-se de muito que colocamos nele”! -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Total Body Conditioning está incluído no Edge Fit &Adesão total do Edge. As comodidades variam de acordo com o local. Contacte o seu clube Edge local para mais detalhes.