Num mundo cada vez mais saturado de mídia, pode ser um desafio para os provedores e pais acompanharem as recomendações atuais para o uso saudável da mídia para crianças. Os pais muitas vezes expressam preocupação em relação a quanto tempo de tela é demais, como diferenciar “boa” de “má” mídia e se o uso excessivo da mídia pode ou não contribuir para os sintomas psicológicos. Estas perguntas podem ser difíceis de responder porque as recomendações variam de acordo com o estágio de desenvolvimento, organização e até mesmo com o tipo de mídia. Além disso, não há um único conjunto de recomendações que sejam adequadas para cada família. Este breve artigo fornecerá uma visão geral da pesquisa sobre o uso da mídia e resultados de saúde em crianças, seguida por recomendações e intervenções atuais destinadas a reduzir o tempo de tela quando indicado. Aqui, mídia é definida como qualquer interação com uma tela, incluindo assistir televisão/conteúdo, internet, mídia social e uso de aplicativos, jogos, etc., em qualquer plataforma (telefones, tablets, computadores, televisão, etc.).
Quanto tempo as crianças passam nas telas?
Embora as estimativas de uso de mídia variem, crianças menores de 2 anos gastam aproximadamente uma hora por dia em mídia de tela, enquanto crianças entre 2 e 8 anos gastam em média duas horas por dia (V. J. Rideout, 2013). Crianças entre oito e 12 anos gastam aproximadamente quatro a seis horas por dia em mídia de tela. Adolescentes acima de 12 anos passam uma média de sete a nove horas por dia (Media, 2011; V. Rideout, 2016). Um grande desafio é determinar se a mídia à qual as crianças pequenas estão expostas tem o potencial de enriquecer a aprendizagem ou de diminuir as atividades que teriam mais valor de desenvolvimento. A televisão continua a ser a plataforma mais utilizada pelas crianças mais novas. Programas de alta qualidade que envolvem crianças podem servir como ferramentas de aprendizagem, particularmente se os pais co-visitarem o programa e o discutirem com eles (Santomero, 2018). A questão da qualidade da mídia é especialmente crítica durante períodos sensíveis do desenvolvimento cerebral.
O tempo de desenvolvimento do cérebro e da tela
O uso excessivo da mídia nas crianças tem sido associado a uma série de resultados de saúde indesejáveis, tais como redução do sono (Hale & Guan, 2015), aumento da obesidade, e atrasos linguísticos e emocionais sociais (AAP, 2016). No entanto, os efeitos do uso da mídia no desenvolvimento cerebral e nos resultados de saúde não são totalmente compreendidos neste momento. A primeira infância é uma época de rápido desenvolvimento cerebral; as conexões estruturais aumentam à medida que as redes cerebrais se tornam mais segregadas e especializadas (Mills et al., 2016). Estes desenvolvimentos estão relacionados com uma vasta gama de desenvolvimentos cognitivos e estão associados a processos auto-reguladores. Existe a preocupação de que o uso excessivo da mídia possa contribuir para problemas com atenção, no entanto, as evidências são mistas. O uso do telefone inteligente e o multitarefa dos meios (usando múltiplas formas ao mesmo tempo), tem sido associado a um pior controlo atencional a curto prazo, mas as consequências a longo prazo são desconhecidas (Wilmer, Sherman & Chein, 2017). O uso pesado de smartphones tem sido associado a preferências por recompensas menores e mais imediatas (Hadar, Eliraz, Lazarovits, Alyagon & Zangen, 2015). O feedback das redes sociais tem sido associado a activações em regiões cerebrais relacionadas com recompensas (Wilmer et al., 2017), e tem demonstrado estar fracamente correlacionado com indicadores negativos de bem-estar psicológico (Huang, 2017). No entanto, os resultados são frequentemente mistos ou contraditórios, o que está provavelmente relacionado com a falta de especificidade nas medidas auto-relatadas e nos desenhos correlacionados. Para crianças pequenas, a melhor maneira de ensinar habilidades cognitivas de ordem mais elevada (incluindo controle atencioso e emocional) é através de interações pai-filho, jogos não estruturados e sociais (AAP, 2016). Deve-se evitar deixar que as crianças pequenas usem ou vejam os meios de comunicação por conta própria. Em crianças mais velhas, mais pesquisa é necessária para entender como períodos específicos de desenvolvimento cerebral se relacionam com o uso de mídia.
Recomendações
A Academia Americana de Pediatria (AAP) lançou um conjunto de diretrizes para o uso de mídia baseado no estágio de desenvolvimento da criança, que são destacados abaixo.
- Age 2 and under: avoid media use (except video chatting).
- Preschoolers: Não mais de uma hora de programação de alta qualidade por dia.
- Escolares/Teens: Não deixe a mídia deslocar outras atividades importantes, como sono de qualidade, exercícios regulares, refeições em família, tempo parado “desconectado”.
- Todas as idades: Seja um mentor dos media. Co-visualize a mídia com seus filhos.
Embora seja crucial moderar o uso da mídia nas crianças e garantir práticas seguras, também é importante considerar os valores específicos da família e a viabilidade de implementar tais recomendações. Um ponto de partida útil são as diretrizes digitais da APA. Os pais de crianças pequenas funcionam como os guardiões do uso de mídia no início da vida – e o uso de mídia pelos pais tem sido fortemente relacionado ao uso de mídia infantil (Jago et al., 2012). O monitoramento digital (rastreamento/verificação do uso) é uma prática sugerida que pode ser necessária quando preocupações de segurança estão presentes, mas que pode ultrapassar os limites de privacidade para alguns pais. As pesquisas sobre mediação parental indicam que algumas formas, como a co-visualização, podem ser benéficas (ver (Coyne et al., 2017) para informações adicionais). É importante notar que as crianças cujos pais tentam limitar a exposição aos media (por exemplo, não colocar uma televisão no quarto de uma criança), de facto passam menos tempo a usar os media. Com base nas informações atuais disponíveis, recomendações sobre o uso de mídia devem encorajar a auto-regulação, tais como:
- Parentes modelando o uso saudável de mídia – incluindo a limitação de interrupções telefônicas.
- Conceber um plano com crianças que inclua tempo livre de mídia e limite a exposição de uma a duas horas antes de dormir.
- Visualizar mídia e discuti-la quando possível para melhorar o aprendizado.
O objetivo é informar e encorajar, e não envergonhar ou culpar os pais. Quando usado interativamente e com moderação, a mídia pode melhorar a aprendizagem e fortalecer a conexão familiar. A chave é encontrar e manter uma relação saudável com a mídia (permitindo espaço para imperfeição e ajuste). Os seguintes recursos podem ser úteis para reduzir ou melhorar a qualidade do uso de mídia.
- Discutir e modelar o uso saudável de mídia com seus filhos. Common Sense Media fornece kits de ferramentas para os pais.
- O AAP sugere que as famílias criem um plano de uso de mídia familiar sob medida.
- Um livro útil para identificar programação de alta qualidade com foco no aprendizado social-emocional é o Preschool Clues, de Angela Santomero, criadora do Bairro do Daniel Tiger.
- Existem vários aplicativos para monitorar e limitar o uso da tela e intervenções adicionais para reduzir o tempo de tela, veja o artigo da APA sobre “Tratando o uso indevido de dispositivos digitais”. É ainda recomendado que os pais procurem aconselhamento de um pediatra ou psicólogo para orientação.
AAP. (2016). Mídia e mentes jovens. Pediatria. http://doi.org/10.1542/peds.2016-2591.
Coyne, S.M., Radesky, J., Collier, K.M., Gentile, D.A., Linder, J.R., Nathanson, A.I., … Rogers, J. (2017). Pais e mídia digital. Pediatria. http://doi.org/10.1542/peds.2016-1758N.
Crone, E. A., & Konijn, E. A. (2018). Uso da mídia e desenvolvimento do cérebro durante a adolescência. Comunicação da Natureza. http://doi.org/10.1038/s41467-018-03126-x.
Hadar, A.A., Eliraz, D., Lazarovits, A., Alyagon, U., & Zangen, A. (2015). Usando exposição longitudinal para ligar causalmente o uso do smartphone a mudanças no comportamento, cognição e atividade neural pré-frontal direita. Estimulação do Cérebro. http://doi.org/10.1016/j.brs.2015.01.032.
Hale, L., & Guan, S. (2015). Tempo de tela e sono entre crianças e adolescentes em idade escolar: Uma revisão sistemática da literatura. Revisão de Medicina do Sono. http://doi.org/10.1016/j.smrv.2014.07.007.
Huang, C. (2017). Time Spent on Social Network Sites and Psychological Well-Being (Tempo gasto em sites de redes sociais e bem-estar psicológico): Uma Meta-Análise. Ciberpsicologia, Comportamento, e Redes Sociais. http://doi.org/10.1089/cyber.2016.0758.
Jago, R., Stamatakis, E., Gama, A., Carvalhal, I.M., Nogueira, H., Rosado, V., & Padez, C. (2012). Tempo de visualização da tela dos pais e filhos e ambiente de mídia doméstica. American Journal of Preventive Medicine. http://doi.org/10.1016/j.amepre.2012.04.012.
Media, C.S. (2011). Zero a oito: Uso de mídia infantil na América. Common Sense Media.
Mills, K.L., Goddings, A.L., Herting, M.M., Meuwese, R., Blakemore, S.J., Crone, E.A., … Tamnes, C.K. (2016). Desenvolvimento estrutural do cérebro entre a infância e a idade adulta: Convergência através de quatro amostras longitudinais. NeuroImagem. http://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2016.07.044.
Rideout, V. (2016). Medição do tempo gasto com a mídia: O censo de senso comum do uso de meios de comunicação social por crianças dos 8 aos 18 anos. Journal of Children and Media. http://doi.org/10.1080/17482798.2016.1129808.
Rideout, V.J. (2013). Zero a oito: Uso de meios de comunicação infantil na América 2013. Pridobljeno.
Santomero, A. (2018). Pistas da pré-escola. Nova York: Touchstone.
Wilmer, H.H., Sherman, L.E., & Chein, J.M. (2017). Smartphones e cognição: Uma revisão da pesquisa explorando as ligações entre os hábitos da tecnologia móvel e o funcionamento cognitivo. Fronteiras em Psicologia. http://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.00605.
Sobre o autor
Elizabeth Hawkey, MA, é actualmente doutoranda em psicologia clínica na Universidade de Washington em St. Louis. Sua pesquisa explora como a função executiva na primeira infância se relaciona com o desenvolvimento da organização da rede cerebral e a expressão de distúrbios neurodevelopmentais como o TDAH. Sua prática clínica atual em psiquiatria infantil na Escola de Medicina da Universidade de Washington lhe permitiu oferecer intervenções sócio-emocionais para crianças pequenas.