O que é Eflúvio Telógeno?
É normal perder até 150 fios de cabelo por dia. Mas se você experimentar um evento estressante (mais sobre esses mais tarde), você pode acabar com um caso de efluvium telógeno na linha.
Então o que é efluvium telógeno? É a causa mais comum de desbaste difuso e queda repentina de cabelo e é a segunda forma mais comum de queda de cabelo após a alopecia androgênica. O efluvião telógeno ocorre quando um evento estressante desencadeia mais pêlos do que o normal para passar da fase de crescimento para a fase de repouso do ciclo de crescimento do pêlo. Três a quatro meses após o evento desencadeante (uma vez que esses cabelos atingem a fase de queda do ciclo capilar), ocorre um desbaste difuso.
Efluvião telógeno geralmente dura cerca de seis meses. Normalmente ele resolve por si só, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar no crescimento do efluvium telógeno (mais sobre isso depois). Na maioria dos casos, o efluvium telogénico afecta menos de 50% do cabelo da sua cabeça. Por isso, se sentir que todo o seu cabelo está a cair, não se preocupe! Não é!
Quais são os sintomas do efluvium telogénico?
Desbaste difuso
Desbaste difuso é uma das características que definem o efluvium telogénico. Ao contrário da alopecia androgénica (onde se vê mais um retrocesso da linha do cabelo ou um desbaste na coroa), o efluvium telogénico causa um desbaste difuso em toda a parte. Este desbaste difuso é mais difícil de reconhecer no início, mas você pode notar que seu rabo de cavalo é menor ou que sua parte é mais larga do que o normal.
Explorar incríveis resultados de crescimento de cabelo de pessoas usando produtos HairLust para crescimento de cabelo:
Resultados variam de pessoa para pessoa, mas os resultados visíveis geralmente ocorrem após 2-4 meses de uso.
Perda de cabelo doce
Perda de cabelo efluente do telogénio geralmente ocorre rapidamente. É por isso que é tão traumático para as pessoas que passam por isso. Este tipo de queda repentina de cabelo pode fazer com que você encontre grumos de cabelo no ralo do chuveiro ou na sua escova de cabelo.
Lembrar: somente um médico pode diagnosticar você com efluvião telógeno. Se está a sentir uma queda de cabelo invulgar e suspeita de ter eflúvios telogénicos, visite o seu dermatologista.
4 Causas do Efluvium Telogénico
O efluvium telogénico pode ter muitas causas, incluindo:
Diet
Se estiver a perder nutrientes-chave – particularmente o ferro – poderá experimentar queda difusa.
Esforço
Esforço é outra das principais causas da queda repentina de cabelo. Mas não estamos aqui a falar apenas de stress emocional! O stress físico causado por uma grande cirurgia, lesões ou até mesmo por uma dieta de choque pode levar também a eflúvios telógenos.
Pregnância e parto
Muitas mulheres sofrem queda repentina de cabelo após o parto, também conhecida como queda de cabelo pós-parto.
Medicação
Drogas certas podem causar desbaste difuso. Se você está preocupada que sua medicação esteja causando queda repentina de cabelo, fale com seu médico.
(Leia mais sobre as várias causas da queda de cabelo em mulheres e homens.)
Is There a Difference Between Anagen Effluvium and Telogen Effluvium?
>
Yes, there is a difference between anagen effluvium and telogen effluvium. Durante o efluvião telógeno, o cabelo é derramado durante a fase de queda do ciclo capilar, também conhecida como fase telógena (daí o nome). O efluvium anágeno, por outro lado, ocorre durante a fase de crescimento ou anágeno do ciclo de crescimento do cabelo.
Efluvium anágeno aparece como queda repentina de cabelo três meses após o incidente de desencadeamento, enquanto que o efluvium anágeno aparece como diluição difusa apenas dias após o incidente de desencadeamento. A causa mais comum do efluvium de anágeno é o tratamento quimioterápico.
Is Telogen Effluvium Hereditário?
Não, o efluvium telógeno não é hereditário. Se um membro próximo da família tem efluvium telogénico, isso não significa que você também o obterá. Outra coisa a considerar é que a queda repentina de cabelo pode afectar qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou sexo.
O que é Efluvium Telogénico Crónico?
Efluvium Telogénico Crônico é definido como um desbaste difuso que dura mais de seis meses. Embora esta condição não seja comum, o efluvium telogénico crónico tem o mesmo aspecto que o efluvium telogénico normal, pelo menos durante os primeiros seis meses. A única maneira de saber se o seu caso de efluvium telogénico é crónico é falar com um médico sobre um tratamento de efluvium telogénico.
Como se pode prevenir o efluvium telogénico?
Desde que o stress pode desencadear uma súbita queda de cabelo, é uma jogada sensata aprender algumas técnicas de gestão do stress para prevenir o desbaste difuso. Exercício, meditação, diário e dormir bastante podem ajudar a reduzir os níveis de stress, ajudar na recuperação de queda difusa ou ajudar a preveni-lo em primeiro lugar.
“Você pode ajudar a recuperar o seu cabelo através de bons hábitos de cuidados com o cabelo e comer bem”
Sofie Tidemand – COO HairLust
Qual é o Melhor Tratamento Telogénico de Efluentes?
Primeiro, o melhor “tratamento” de efluentes telógenos é remover o stress que causou a súbita queda de cabelo em primeiro lugar. Por exemplo, se um trabalho stressante está a causar a perda de cabelo, o seu “tratamento de efluvium telógeno” pode ser considerar um ambiente de trabalho diferente. Em alguns casos, como ter um bebê, uma vez que o evento desencadeante tenha terminado, você não precisará mais se preocupar com isso. Fale com o seu médico para identificar o que causou o seu caso de queda repentina de cabelo para que você possa trabalhar para remover o stressor.
Felizmente, não existe um verdadeiro tratamento médico de efluvios telógenos. Neste momento, não existem medicamentos que possam acelerar a fase de crescimento do ciclo capilar. Mas não se desespere! O efluvium telogénico é temporário e o seu cabelo voltará a crescer dentro de seis meses a um ano.
Você também pode ajudar o seu cabelo a recuperar, seguindo bons hábitos de cuidado capilar e comendo bem. Portanto, estas podem ser consideradas formas de tratamento de efluvios telógenos!
7 Passos: Crescimento do Efluvium Telógeno
Cortar o cabelo
>
Estamos todos ligados ao nosso comprimento, mas ouça-nos: um corte de cabelo pode ajudar. O cabelo mais curto tem menos peso, o que significa que tem mais volume. Isto faz o cabelo parecer mais grosso e mais cheio, mesmo sem penteado! Além disso, cortar as pontas espigadas pode evitar rupturas adicionais.
Não se preocupe, não tem de passar para o modo pixie (a menos que queira!). Mesmo cortar o cabelo num lóbulo ajudará a disfarçar a queda repentina de cabelo e o desbaste difuso.
Se estiver aberto a isso, fale com o seu cabeleireiro sobre um corte de cabelo que funcionará melhor para a textura do seu cabelo enquanto espera pelo recrescimento dos eflúvios telogénicos.
Focus on Diet and Nutrition
Comer uma dieta saudável é a melhor maneira de ajudar no crescimento dos efluentes telogénicos, particularmente se o seu caso foi causado por uma dieta em primeiro lugar. Certifique-se de que você está comendo muitos grãos inteiros, proteínas magras, gorduras e frutas saudáveis e vegetais.
Suplementos de crescimento do cabelo também podem ajudá-lo a ter certeza de que você está recebendo todos os nutrientes que você precisa para o crescimento do efluvium telógeno. As nossas Gomas de Crescimento de Cabelo contêm ingredientes clinicamente comprovados que ajudam no crescimento do cabelo, incluindo 5000 mcg de biotina. Elas são feitas com ingredientes naturais e são alérgicas e vegetarianas. Além disso, têm um sabor delicioso, por isso é fácil lembrar-se de as tomar!
Avoid Heat Styling
Uma forma segura de ajudar no crescimento dos eflúvios telogénicos é cuidar melhor do cabelo que se tem. Desta forma, irá evitar a quebra (o que torna o desbaste difuso ainda pior).
O penteado a quente é uma das principais causas da quebra diária, por isso irá querer eliminar, tanto quanto possível, os seus ferros de frisar, alisadores e secadores de cabelo da sua rotina diária. Quando decidir usar calor para pentear o seu cabelo, certifique-se de que usa um protector térmico como o Hair Strengthening & Protection Oil.
Avoid Colouring or Bleaching Hair
Simplesmente, pode querer considerar limitar a quantidade de cor do seu cabelo ou parar de o pintar por completo. O descoloramento do cabelo danifica frequentemente o cabelo, levando à quebra.
Se não conseguir desistir totalmente da cor do cabelo, certifique-se de que incorpora um condicionador profundo que constrói proteínas na sua rotina, como a nossa Máscara Capilar Reconstrutora de Proteínas. Este tratamento utiliza proteínas vegetais hidrolisadas para reconstruir a camada exterior do fio de cabelo, ajudando a fortalecer o cabelo contra a quebra e o desbaste difuso.
>
Baby Your Hair
Forçadores físicos no seu cabelo também podem levar a mais quebra. E não, não nos referimos a factores de stress físico como o exercício. Para começar, a maneira como você desembaraça o seu cabelo pode fazer uma grande diferença para o cabelo com desbaste difuso. Certifique-se de usar uma ferramenta concebida para desembaraçar suavemente o cabelo molhado, como a nossa Escova Molhada Detangle. Comece pelas pontas e trabalhe suavemente em direcção ao couro cabeludo, desembaraçando à medida que avança. Isto irá ajudá-lo a minimizar a quebra.
Aplique ou não a peneira, a sua escolha de toalha e almofada também pode fazer uma grande diferença. A maioria das fronhas e das toalhas são feitas de algodão. No entanto, as fibras de algodão são, na verdade, bastante ásperas. Isto significa que se esfregam no cabelo e que a fricção extra pode levar a emaranhados, cabelo baço, secura e até à quebra. Sua melhor aposta é trocá-las por produtos que incorporem bam bambu super macio e amigável ao cabelo como a nossa Toalha de Cabelo Turban Bamboo e a nossa Pillowcase Pure Bamboo. É uma pequena mudança que pode fazer uma grande diferença quando se trata da saúde e aparência do seu cabelo!
Reduzir o Stress
Como dissemos anteriormente, o emprego de técnicas adequadas de gestão do stress pode ajudar no recrescimento dos efluentes telógenos.
Bomba até o Volume
A sua escolha de produtos também pode ajudar o seu cabelo a parecer mais espesso enquanto espera pelo recrescimento dos efluentes telogénicos. Primeiro, considere a possibilidade de trocar o seu champô e condicionador habitual pelo nosso Hair Growth & Repair Set. Este conjunto de champô e condicionador é infundido com proteínas e ingredientes hidratantes como sumo orgânico de folhas de aloé que fortalecem e hidratam o cabelo para prevenir a quebra. Além disso, ajudam a manter um couro cabeludo saudável, o que por sua vez promove o crescimento regular do cabelo.
Após o seu cabelo estar limpo, pulverize as suas raízes com o nosso Tratamento de Couro Cabeludo & Volumizador. Este tratamento para o couro cabeludo utiliza óleo orgânico de menta para estimular o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, favorecendo o crescimento do cabelo. Além disso, este tratamento dá-lhe mais volume nas raízes imediatamente, para que o seu cabelo pareça mais grosso instantaneamente.
Quer saber mais? Veja o vídeo abaixo para saber como utilizar o Tratamento do couro cabeludo & Volumizador:
Embora a queda repentina de cabelo possa ser assustadora, lembre-se de que na realidade é bastante comum e, na maioria dos casos, o seu cabelo voltará a crescer. Mas claro, é sempre sensato falar com um médico só para ter a certeza.
Você já experimentou um caso de eflúvios telógenos? Partilhe a sua experiência com outros leitores na secção de comentários abaixo.