We at Bustle love giving you tips for how to tap into your sexual potential and troubleshoot when things are not going your way in the bedroom. Mas que tal encontrar soluções para aquelas situações estressantes de saúde sexual que inevitavelmente surgem quando você está descendo? Emma Kaywin, uma escritora e ativista de saúde sexual baseada no Brooklyn, está aqui para acalmar seus nervos e responder às suas perguntas. Nenhum gênero, orientação sexual ou pergunta está fora dos limites, e todas as perguntas permanecerão anônimas. O tópico desta semana: como limpar sua vagina depois do sexo.
Q: Comecei a fazer sexo há apenas um ano. Eu realmente gosto – mas sexo com homens é tão desarrumado! Tenho tomado banho logo após o sexo e esfregado a minha vulva e dentro da minha vagina para me livrar da confusão lá em baixo, mas os meus amigos dizem que sou uma aberração limpa e que não preciso de fazer isso. Preciso de limpar a minha vagina depois do sexo, e se sim, como?
A: O meu professor de saúde do ensino médio costumava dizer que “são os sumos escorregadios que fazem o sexo sentir-se bem” (tive sorte e cresci em Berkeley, Califórnia), e quando me tornei sexualmente activa, tive de admitir que ele estava de certeza correcto sobre isso. Mas toda aquela auto-lubrificação vaginal, qualquer lubrificante sintético que você possa adicionar, e o sémen (se você fizer sexo sem preservativo para apanhar essas coisas), fazem com que a vagina fique um pouco desarrumada depois. Então o que é uma vagina a fazer?
Eu saio logo e digo: Na grande maioria das circunstâncias, não precisas de limpar a tua vagina depois do sexo. O teu corpo fez esse fluido vaginal sozinho, por isso tê-lo lá em cima não te vai magoar. É igualmente totalmente natural ter sémen no seu canal vaginal – isso é, tipo, a localização dos seus sonhos.
Na verdade, como já escrevi antes, você não precisa de limpar a sua vagina de todo – é um forno de auto-limpeza! “Você não precisa necessariamente fazer nenhuma limpeza”, diz a Dra. Mary Jane Minkin, professora clínica do Departamento de Obstetrícia, Ginecologia e Ciências Reprodutivas da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale. Sua vagina vai “cuidar de si mesma”, diz ela. Sabe aquela coisa que acaba na sua calcinha o tempo todo chamada corrimento vaginal? Essa é a maneira do seu corpo limpar qualquer coisa que não deveria estar na sua vagina – o que inclui sêmen e lubrificante, juntamente com qualquer bactéria ou outras coisas que se levantaram lá dentro durante a vida diária.
Isso é verdade na maior parte do tempo. No entanto, como a maioria das pessoas com vaginas irá atestar, ter tudo isso ~ coisas ~ na sua vagina depois da escritura ser feita nem sempre se sente bem, e às vezes pode levar as coisas a ficarem desequilibradas. De facto, o sémen é mais alcalino do que o pH natural da vagina, por isso tê-lo pendurado no seu canal vaginal pode de facto aumentar o risco de certas bactérias crescerem, o que pode levar à vaginose bacteriana. Além disso, como o seu ânus está tão próximo da abertura vaginal, é possível que as bactérias se desloquem durante o sexo (penetrativas ou não), razão pela qual é importante limpar a casa depois. Nestes casos, a adesão a algumas práticas de prevenção é uma boa ideia. Aqui estão as principais formas de prestar atenção à limpeza pós-sexo das suas partes mais tenras.
Sempre urina depois do sexo
Esta é a grande dica de higiene pós-sexo, se você vai seguir alguma. Isto é especificamente para limpar o seu tracto urinário para o proteger contra infecções do tracto urinário (IU), que podem ser muito dolorosas e perigosas se não forem tratadas. A melhor maneira de prevenir uma IU é urinar depois do sexo. Isto porque durante o sexo, as bactérias podem acabar na sua uretra (o tubo de onde urina), e possivelmente viajar até à sua bexiga ou rins. Um bom autocuidado depois do sexo inclui urinar para que você possa expulsar qualquer bactéria que se desvie do seu caminho. “Pode ter um efeito em diminuir as chances de ter uma infecção na bexiga”, diz a Dra. Minkin, embora não possa aliviar completamente essa chance.
O xixi também descarrega muitos dos sucos sexuais que você terá acumulado na sua vagina durante a relação sexual (e limpar-se depois vai cuidar do resto). Portanto, se você não gosta daquela sensação de esmagamento que vem de ter muito lubrificante e sêmen lá em cima, fazer xixi (e deixar a gravidade te ajudar no banheiro) é uma ótima maneira de lidar com isso. Você também pode usar um bidé (como o Tushy) para se levantar um pouco mais lá dentro para uma limpeza mais profunda e mais estridente.
Seca a tua vulva e lábios
Secar a tua vulva e lábios pode fazer-te sentir mais confortável depois do sexo. Esta também é uma das grandes se você for propenso a infecções por leveduras. Uma infecção por levedura acontece quando a bactéria lactobacillus, que é uma bactéria que ocorre naturalmente na vagina, não consegue manter o fungo candida sob controle, levando a um crescimento excessivo. A levedura (que vive na sua vagina o tempo todo, juntamente com uma série de outras bactérias saudáveis) gosta de lugares quentes e húmidos. O facto é que a sua vagina vai estar sempre quente e húmida, mas ao manter a sua vulva, incluindo os seus lábios, seca, pode reduzir o risco de acabar com comichão como o inferno com corrimento vaginal desastrado.
Se tiver infecções por leveduras frequentemente, pode já saber usar cuecas de algodão (porque o algodão é respirável e permanece seco) e não ficar em fato de banho molhado durante muito tempo depois de sair do oceano ou da piscina. Os mesmos princípios aplicam-se – tal como você normalmente faria após urinar, limpar e vestir roupa interior limpa para a próxima fase do seu dia.
Se toma banho, não lave a sua vagina
Embora não seja necessário, algumas pessoas gostam de se sentir limpas depois de a terem posto (o sexo pode fazer-te suar toda, não se trata apenas da tua vagina!) e podem querer tomar banho ou tomar banho depois. Para cada um deles!
Se isto parecer contigo, é fantástico, mas certifica-te que não usas sabonetes ou lavagens de corpo no interior da tua vagina – até a tua vulva provavelmente ficará bem só com água. Lavar com sabão, especialmente com sabão com produtos químicos perfumados, pode tirar o equilíbrio do pH da sua vagina, o que pode levar a infecções por leveduras e vaginose bacteriana, nenhuma das quais você quer (estou assumindo).
A razão para isto, mais uma vez, tem a ver com o pH. “Há muitas bactérias” na vagina, diz o Dr. Minkin, “mas normalmente é um equilíbrio entre os bons e os maus”. Uma vagina ácida, com um pH de cerca de quatro, ajuda a manter esse equilíbrio, e um tipo de bactéria em particular, a lactobacillus, também ajuda a manter as coisas boas e azedas. Mas se você lavar todas essas bactérias boas, “isso não é uma coisa boa, porque isso pode levar a um aumento do seu pH, mais básico”, o que pode levar a vaginose bacteriana ou infecções por leveduras. Em outras palavras, “tente não fazer besteira”, diz o Dr. Minkin.
Sempre urine e limpe depois da contaminação cruzada anal/vaginal
Embora nada que sai de um pênis possa machucar sua vagina (ambos sêmen – e sim, mesmo a urina, supondo que não haja infecções na bexiga – bactérias causadoras de infecções – estão totalmente bem para acabar lá), o mesmo não acontece com o cocô. Se estiver a fazer sexo anal, a realidade é que as coisas do rabo podem acabar em lugares onde não era essa a sua intenção. Colocar os seus próprios germes de cocô na vagina pode causar uma IU (por isso você deve sempre limpar de frente para trás), e este também é o caso com os germes de cocô de outra pessoa. É também por isso que é importante usar sempre um preservativo quando se envolve em sexo anal, mesmo com um parceiro monogâmico, e trocar esse preservativo entre a penetração vaginal e anal.
O resultado final
A boa notícia é que, embora o sexo seja confuso, não é medicamente perigoso. Se fosse, a raça humana estaria a lutar muito mais, certo? Isso significa que cabe a você descobrir o que é bom para você fazer em termos de limpeza pós-sexo. Talvez você deteste a sensação pegajosa entre as pernas e mal pode esperar para sair da cama para tomar banho imediatamente após o sexo terminar; talvez a sensação pegajosa o aborreça, mas aconchegar-se (após uma rápida pausa para urinar) é mais importante; ou talvez a confusão o excite. A cada um deles! Desde que urine e faça o que lhe sabe bem, deve estar em boa forma.
Peritos
Dr. Mary Jane Minkin, MD, OB/GYN, professora clínica da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale