Hey there friends – I’ve been compiling all the things I eat over my first trimester, and now I can finally share with you! Então, aviso, há MUITO depois do corte. Mas não vou mentir – muito do que eu comi não está aqui porque foi muito chato e simplesmente não interessante (além disso, esqueci-me sempre de tirar fotos – ao contrário, não tinha energia nem vontade de conduzir!) Eu tive algumas semanas difíceis (7-9 foram ughhh) e comi muitos hidratos de carbono. Pensei: pão, cereais secos, massa com manteiga, bolachas, batatas, waffles congeladas, etc. Mas no meio e perto do fim, comi coisas boas e é isso que você vai encontrar abaixo. E mais… tantas laranjas. Tudo o que eu quero é sumo de laranja e laranjas. É selvagem. xx
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>boiled potato mood.
>there’s sweet potato underneath all that goodness – loaded up with spinach, walnuts, and some golden quinoa on the side. tentando entrar em todos esses super-alimentos de gravidez (espinafres para o folato, nozes para os ômega-3, quinoa para as proteínas e batata-doce para a vitamina a + c!)em dias aconchegantes e nevados, você só precisa de torradas. carbos.com uma fina camada de óleo de coco + um pouco de sal marinho himalaio. óleo de coco é muito melhor que manteiga, e faz o mesmo trabalho. Ele fornece quantidades ricas de gordura saturada com altas quantidades de ácido láurico (ótimo para preparar para a amamentação!)Foi quando eu podia comer lentilhas sem querer jogá-las de volta para cima. Não me perturba o estômago no início da gravidez, e só este prato tem 26 gramas de proteína.>garlic e couve com um pouco de azeite de oliva. Isto foi como 3-4 chávenas de couve crua cozida rapidamente em fogo alto… e eu comi a tigela inteira de uma só vez. feliz por ainda estar a apreciar os greens!este lindo batido de lavanda era banana, mirtilo, iogurte de coco, óleo de linhaça, proteína de manteiga de amendoim em pó, e leite de soja. carregado com todo o bom material! não era uma refeição, mas feliz com o meu frigorífico super verde + arco-íris. yay para gravidezes saudáveis!avocado, manga, e milho. este é o meu novowwww favorito! abacate para cálcio, ácido fólico, vitaminas, e gordura saudável.Baco de proteína carregado – muito espinafre, manteiga de amendoim, iogurte, leite de soja, tâmaras… você sabe.Again – antes das lentilhas me deixarem doente. Pelo menos eu pude apreciá-las um pouco!barra, espinafre e feijão.igarrão de abacaxi.mais muffins ingleses com óleo de coco… Eu li que o óleo de coco pode ajudar a neutralizar o ácido estomacal e ajuda a equilibrar o açúcar no sangue para ajudar na náusea. Eu vou com ele.Ate como 4 mordidas disto e depois adoeceu. não ficou para baixo. tão glam. parecia bom no entanto! vida verdadeira. amor.Been comer muita fruta – contente por isso ter descido tão bem como antes!As batatas do café da manhã do café do trabalho têm feito a minha vida. mais, elas são apenas 75 centavos.choc cherry protein smoothie (só o leite de soja com chocolate tem 8 gramas de proteína!) Eu adicionei um pouco de manteiga de amendoim também para mais 8 gramas.Baby deve ter ficado muito feliz com este! Haxixe de batata com tempeh, abacate, arroz preto, e salsa. Lado seco inglês.been loving these boca chik’n patties for lunch – they have 12 gramas de proteína neles para que tenha sido bom pelo menos!the orange craving is real.>the fluffiest and best vegan donuts i’ve had to date! donuts + gravidez… oof.
um morango pop para o laboratório pop para meeeee! este lugar tinha muitas opções veganas.i’m stereotypical – mas eu comi todo este lote em poucas horas.fresh veggie and dipplter in delray – Estava a desejar muito isto. era muito refrescante e senti-me bem comendo comida crua (demasiados hidratos de carbono ultimamente).citrus e star fruit – YUM.quequequeirosvegan!! o meu pai procurou estes para mim. ele é o melhor. o leite de morango era para. morrer. para.
refreshing arnold palmer – tem gostado destes no lugar da água.
no pior dos meus enjoos – que cesto (definitivamente não é o meu habitual!!)veggie sanduíche – cukes, alface, tomate, pickles. iogurte de cajueiro amontoado com granola, banana e mirtilos. meu apetite está voltando!
such a maduro manga para fevereiro!! saímos em um lindo dia de 55 graus em fevereiro e desfrutamos de um banquete vegan breastfast. nó saboroso, pão de papoila limão, iogurte de coco e café para joe.couscous com grãos de cannellini + ervilhas. proteína!dá-me todas as batatas coloridas, o tempo todo.Iogurte de baunilha coberto com granola, banana e manteiga de amendoim.>Sofa verde com muito espinafre e brócolos para ácido fólico.sunshine num frasco. (Creio que isto foi banana, pêssego, laranja, manga.)simples e um dos meus almoços favoritos! pão macio empilhado alto com pimentos vermelhos assados (atirado com azeite, balsâmico e muito alho!) yummm. tão feliz por estar a comer mais vegetais no final deste trimestre.sim muita manga. Não consigo arranjar fruta suficiente!!
igarrão de abacaxi.
Been comer muita fruta – contente por isso ter descido tão bem como antes!
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refreshing arnold palmer – tem gostado destes no lugar da água.
veggie sanduíche – cukes, alface, tomate, pickles.
saímos em um lindo dia de 55 graus em fevereiro e desfrutamos de um banquete vegan breastfast. nó saboroso, pão de papoila limão, iogurte de coco e café para joe.
dá-me todas as batatas coloridas, o tempo todo.
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