Nu prea port sutien în aceste zile. Iar atunci când o fac, șansele ca acesta să fie unul cu sârmă sunt slabe spre deloc.
În timp ce locuiam în Bali, am îmbrățișat o abordare mai liberă și mai fluidă a hainelor și a aspectului meu. Asta a însemnat să port haine în care mă simțeam complet confortabil și să reduc la minimum cantitatea de produse pe care le puneam pe piele.
Acestea fiind spuse, să merg fără sutien a fost un pas natural pentru mine, deoarece sânii mei abia dacă umplu o cupă A. Nu am avut niciodată nevoie de suport pentru sâni (în afară de atunci când fac exerciții fizice, bineînțeles); și nu am nicio idee despre cum este să ai sâni mari care se agită constant când mergi.
Dar dacă nu ai dureri sau disconfort din cauza faptului că mergi fără sutien, atunci sunt de acord. Pentru că sutienele sunt atât de restrictive, de multe ori scumpe și o bătaie de cap în plus de care nu avem nevoie în viețile noastre.
Toată femeia iubește sentimentul de a-și da sutienul jos la sfârșitul unei zile lungi, nu-i așa?
De ce să nu avem acest sentiment toată ziua, în fiecare zi în schimb?
Bine ați venit la numeroasele beneficii ale mersului fără sutien!
Dar vreau să fie clar un lucru. Ideea acestui articol nu este de a vă convinge să vă ardeți imediat toate sutienele și să vă eliberați sfârcurile, pentru că asta fac feministele.
Nu. Ideea este de a vă arăta că alegerea – de a purta sau nu sutien – vă aparține.
Societatea adoră să ne dicteze nouă, femeilor, cum ar trebui să arătăm și cum ar trebui să ne comportăm. Dar la naiba cu societatea. Acesta este corpul tău și viața ta. Așa că vă încurajez să faceți propriile alegeri și să vă asigurați că le faceți în întregime pentru voi.
Cum e să mergi fără sutien?
V-ați împiedicat vreodată pe trotuar pentru că erați atât de entuziasmată să ajungeți acasă și să vă scoateți sutienul fără bretele? Întrebând de o prietenă.
-Man Repeller
Când începi să mergi fără sutien, s-ar putea să te simți ciudat. Pentru că scoateți un articol de îmbrăcăminte strâmt pe care probabil că l-ați purtat în fiecare zi de când ați ajuns la pubertate.
Dintr-o dată, sânii dvs. vor fi liberi. Nimic nu-i mai cuprinde, nu-i mai ține în sus sau în jos.
Și acest lucru s-ar putea să vă facă să vă simțiți puțin stânjenită. Nu vă faceți griji, așa m-am simțit și eu și este absolut normal.
S-ar putea să vă fie teamă să ieșiți din casă fără sutien; de teama ca oamenii să se holbeze la dvs. și să vă judece pentru că sfârcurile dvs. sunt vizibile prin cămașă.
Dacă așa vă simțiți, atunci începeți să mergeți fără sutien acasă până când vă veți simți mai confortabil cu asta. În cele din urmă, vă veți obișnui, iar a nu purta sutien va fi similar cu a avea mâinile sau picioarele expuse.
De asemenea, veți începe să vă simțiți mai conectată la corpul dumneavoastră frumos, acum că este mai puțin acoperit. Sânii tăi se vor simți ca și cum ar fi mai mult o parte din tine din nou; în loc de această parte exterioară a corpului pe care o lupți într-o cămașă de forță în fiecare zi.
Iată 12 beneficii incredibile ale mersului fără sutien:
Înainte de a începe, vreau să subliniez importanța de a purta întotdeauna un sutien de susținere în timp ce faci exerciții fizice.
Aceasta este pentru a proteja structura internă a sânilor și pentru a proteja, de asemenea, restul corpului tău. Dacă nu purtați sutien și aveți sânii mari, atunci spatele și gâtul vor trebui să lucreze mai mult pentru a vă echilibra greutatea.
Așa că mergeți fără sutien ori de câte ori doriți, dar nu atunci când faceți exerciții fizice!
Iată care sunt numeroasele beneficii ale mersului fără sutien.
S-ar putea să vă simțiți mai confortabil fără sutien.
Inclusiv dacă purtați un sutien care vi se potrivește corect (ceea ce majoritatea femeilor nu fac), acesta poate exercita totuși o presiune mare asupra corpului dumneavoastră.
Durerile de spate și de gât, durerile la nivelul cutiei toracice, urmele de caneluri pe umeri sau pe spate și iritarea pielii sunt plângeri comune ale femeilor care poartă sutien, indiferent de formă și mărime.
Imaginați-vă că puneți capăt la toate acestea astăzi, pur și simplu renunțând la sutien.
Mai mult de 80 la sută dintre femei poartă oricum mărimea greșită de sutien.
La 16 ani, am obținut primul meu loc de muncă cu jumătate de normă în departamentul de lenjerie de la Debenhams. Asta a însemnat că am fost instruită în montarea sutienelor și că voi face cel puțin cinci în fiecare săptămână pentru următorii trei ani.
Așa că știu că este adevărat că majoritatea femeilor poartă mărimea greșită a sutienului – chiar și atunci când pare să le vină corect.
Acest lucru poate fi corectat dacă vă luați măsurile de către cineva care știe ce face. Dar realitatea este că toate sutienele vin ușor diferite.
Așa că, chiar dacă știți care este mărimea dvs. generală, probabil că aceasta nu va fi aceeași de fiecare dată când cumpărați un sutien. Și asta înseamnă că există o șansă foarte mare să ajungeți să cumpărați și să purtați un sutien care nu vi se potrivește sau nu vă susține corect.
Atunci de ce să nu vă scutiți de bătaie de cap și să vă bucurați de avantajele de a merge fără sutien?
Vă veți descoperi forma naturală a sânilor.
Ca femei, suntem condiționate să credem că sânii noștri ar trebui să aibă acel aspect rotunjit, căptușit și modelat pe care îl oferă un sutien. O vedem în filme, în reclame, în prezentările Victoria’s Secret și, mai ales, sub forma implanturilor mamare.
Dar realitatea este că sânii nu au această formă. Și sânii fiecărei femei sunt ușor diferiți.
Sânii mari, mici, rotunjiți, plini de energie, căzuți, asimetrici – nu există o formă corectă sau greșită.
Când vei merge fără sutien, vei ajunge să vezi forma naturală a sânilor tăi și te vei simți mai confortabil cu forma ta. Și este o reamintire foarte necesară despre cât de diferite suntem toate ca femei și cât de frumos este acest lucru.
Nu există nicio dovadă că sutienele chiar funcționează.
Unul dintre principalele motive pentru care alegem să purtăm sutien este pentru că suntem speriate crezând că sânii noștri se vor lăsa în timp din cauza gravitației dacă nu o facem.
Pentru început, unii sâni sunt oricum căzuți în mod natural; și nu este nimic în neregulă cu asta.
În al doilea rând, un studiu francez a constatat de fapt că femeile care au stat fără sutien (timp de 15 ani) au dezvoltat mai mult țesut muscular, ceea ce a permis corpului lor să le susțină sânii în mod natural.
Cu toate acestea, este important de reținut că acesta a fost un studiu efectuat pe doar câteva sute de femei și toate aveau sub 35 de ani; deci este posibil ca acestea să nu fi început să se confrunte cu pierderea colagenului sau a elasticității pielii.
Dar, pe de altă parte, nu există nici o cercetare care să dovedească faptul că purtarea unui sutien previne căderea sânilor în timp.
Circulația ta va fi stimulată.
Cele mai multe dintre noi nu sunt conștiente de implicațiile pentru sănătate ale purtării unui sutien. La urma urmei, este doar o piesă de îmbrăcăminte, nu? Și aproape toate femeile le poartă, deci nu pot face niciun rău, nu-i așa?
Nu.
Un sutien este ca un cerc uriaș de sârmă care se strânge în jurul pieptului tău timp de aproximativ 10 ore în fiecare zi. Când ceva se potrivește atât de strâns pe tine, îți poate comprima vasele de sânge majore și poate duce la o circulație deficitară.
Așa că mersul la sutien – chiar și pentru doar câteva zile pe săptămână – va permite sângelui tău să curgă liber și va îmbunătăți circulația. S-ar putea chiar să observați o diferență fizică, cum ar fi faptul că vă simțiți mai energică sau pur și simplu mai sănătoasă și mai fericită în corpul dumneavoastră.
Vă veți dormi mai bine.
Inclusiv dacă decideți că a merge fără sutien în timpul zilei nu este pentru dumneavoastră, nu ar trebui să purtați NICIODATĂ sutien atunci când dormiți.
Așa cum am menționat mai sus, vă poate afecta circulația, poate fi incomod din punct de vedere fizic și vă va împiedica să vă bucurați de un somn confortabil și liniștit.
Este pur și simplu nu este bun pentru corpul tău în niciun fel – chiar dacă un sutien sport este sutienul tău de dormit preferat.
Nu o face!
Beneficiile de a merge fără sutien: ai acel sentiment de „tocmai mi-am dat jos sutienul” toată ziua, în fiecare zi.
Nu trebuie să vă explic acest sentiment. Dacă ești o femeie care a purtat vreodată sutien, știi despre ce vorbesc.
Dar imaginează-ți că nu trebuie să aștepți până ajungi acasă pentru a te bucura de acest sentiment euforic.
Imaginează-ți că te bucuri de sentimentul „Tocmai mi-am dat jos sutienul” pe tot parcursul zilei, pur și simplu alegând să mergi fără sutien.
De ce să nu încerci pentru o zi, să vezi cum te simți? S-ar putea să vă schimbe viața.
Nu veți mai avea sfârcurile ascunse.
Cred că o parte din motivul pentru care credem că trebuie să purtăm sutien este pentru că este văzut ca un tabu dacă sfârcurile noastre sunt vizibile prin top.
Și eu credeam asta. Cu mai bine de un deceniu în urmă, când Rachel Green trecea prin faza de „free the nipple” în serialul Friends, mă simțeam judecând-o pentru asta.
Face asta doar ca să atragă atenția asupra ei.
Se face să pară foarte ușuratică.
De ce îi ies mereu sfârcurile la vedere?!
Și nu mă puteam opri din a mă holba la sfârcurile ei. Erau tot ce vedeam în fiecare scenă. Pentru că era ceva neobișnuit de văzut la vremea aceea și nu știam mai bine.
Dar bărbații umblă topless vara tot timpul, cu sfârcurile la vedere. Deci cui îi pasă dacă cineva îți poate vedea sfârcurile prin tricou?
Sunt sătul de aceste standarde duble. Și, urmând exemplul lui Rachel, îmi eliberez sfârcurile. Sunteți binevenite să faceți la fel.
Avertiți bani dacă nu cumpărați sutiene.
Nu am de gând să spun că sutienele sunt scumpe, pentru că nu cred că sunt.
Asta pentru că vin din domeniul modei și știu că atât de multe părți intră în fabricarea unui sutien cu fir. Chiar dacă este o piesă de îmbrăcăminte foarte mică, este una complexă.
Dar unul dintre cele mai bune beneficii ale mersului fără sutien este că nu mai trebuie să cumperi sutiene. Acestea încetează să mai fie un element esențial al garderobei.
Și asta îți lasă mai mulți bani de economisit sau de cheltuit pe ce vrei tu. Un refugiu, un curs online sau chiar o nouă pereche de pantofi în schimb.
Nu sunteți pregătită să treceți la bustul gol? Bralettes & sutienele fără fire oferă beneficii similare cu cele ale mersului fără sutien.
Câteodată merg fără sutien, iar alteori optez pentru bralettes drăguțe, fără fire; pentru că, ei bine, sunt atât de drăguțe și sunt și confortabile.
În prezent am o cutie de lenjerie livrată la mine în fiecare lună de la Empress Mimi de care sunt îndrăgostită. Mă face să mă simt atât de răsfățată și ca o zeiță totală. Și cea mai bună parte este că fiecare set de lenjerie pe care îl primesc este complet fără fire, ceea ce înseamnă că este atât sexy, cât și confortabil.
Cât de des poți spune asta?
Dacă nu ești pregătită să nu mai ai sutien, dar cauți mai mult confort, atunci bralettes sau sutienele fără fire sunt calea de urmat. Acestea vor oferi în continuare un pic de susținere, dar vor fi mult mai confortabile decât sutienele standard cu sârmă pe care sunteți obișnuită să le purtați.
Dar dacă ceva vă face să vă simțiți inconfortabil, nu ar trebui să o faceți. Punct.
Cum am spus la începutul acestui articol, nu vă împing să faceți ceva care vă face să vă simțiți inconfortabil. Nu ar trebui să faceți nimic care să vă facă să vă simțiți inconfortabil; fie că este vorba de alegerile vestimentare, când sunteți la o întâlnire sau chiar când faceți sex.
Așa că, dacă a merge fără sutien se simte inconfortabil pentru dvs. și vă face să vă simțiți foarte stânjenită, atunci nu o faceți. Acordă-ți puțin timp. Vedeți cum vă simțiți peste un an. Și nu te judeca pentru cum te simți. Nu contează ce face altcineva.
În egală măsură, dacă vă simțiți cel mai confortabil să mergeți fără sutien la o întâlnire sau să mergeți la magazinul alimentar, atunci exact asta ar trebui să faceți. Uneori, oamenii te vor judeca, dar asta e viața. Întrebarea este dacă vei permite ca opiniile altora să îți dicteze viața?
După ce te obișnuiești să mergi fără sutien, te poți simți incredibil de puternică și eliberatoare
Dintre toate beneficiile de a merge fără sutien, cel care se află în fruntea listei este cât de puternică și eliberată te vei simți.
Probabil că ți-ai petrecut cea mai mare parte a vieții purtând sutien pentru că așa ți s-a spus. A fost înrădăcinat în tine ca fetiță că asta fac femeile.
Purtăm sutiene care ne fac sânii uniform rotunjiți și capitonați. Și să ai sfârcurile la vedere ar fi vulgar și neadecvat pentru o doamnă, așa că le ții ascunse.
Dar apoi crești și te întrebi de ce faci toate aceste lucruri pe care alți oameni ți-au spus să le faci. Și spui, la naiba, și începi să faci ceea ce vrei să faci.
Și pentru că ești femeie, multora dintre oameni nu le va plăcea asta. Pentru că arată că ești sălbatică și nu poți fi îmblânzită. Arată că ai o minte proprie și că nu ți-e frică să mergi pe propria ta cale.
Să fii acea femeie este împuternicitor. Este eliberatoare. Și asta este femeia care vreau să fiu.