Ce este bazofobia? (Un rezumat)

În acest blog vom discuta despre simptomele, cauzele și tratamentul bazofobiei.

O teamă intensă de a cădea se numește Basofobie. Este un tip de fobie specifică care face parte din categoria tulburărilor de anxietate din DSM-V.

Cineva care suferă de ea va experimenta o anxietate excesivă atunci când i se cere să meargă sau să se miște. Deoarece se tem că făcând acest lucru ar putea cădea.

Unul devine anxios la simplul gând de a cădea și, dacă anxietatea se agravează, poate suferi de atacuri de panică în toată regula.

Basofobia este strâns asociată cu teama de mers pe jos.

Acest lucru se datorează faptului că cel care se teme de cădere, va refuza să meargă sau să se miște dintr-o anumită poziție pe care a presupus că este sigură pentru el. Acesta este modul în care cineva își evită stimulii de frică (căderea).

Prin staționarea într-un anumit loc/poziție, cineva se simte protejat și plăcut.

Aceasta elimină anxietatea care îl convinge pe cineva să repete aceste acțiuni. Prin urmare, suferinzii pot dezvolta și în viitor TOC.

Cum sugerează DSM-V, această evitare și anxietate afectează funcționarea socială și profesională a cuiva.

De exemplu, cineva va evita să se ridice din pat pentru că se teme că ar putea cădea.

Cineva care suferă de bazofobie va prefera să se deplaseze pe un scaun cu rotile pentru că i se pare sigur pentru el. S-ar putea chiar să evite să meargă la o înălțime.

Această reticență și teamă le afectează cariera și viața academică pentru că nu pot merge la școală/office.

Membrii familiei lor suferă odată cu ei, deoarece bolnavul nu este capabil să facă lucruri pentru el însuși și devine dependent de alții.

Basofobia poate duce la dezvoltarea unei depresii ca urmare a acestor acțiuni, cauzate de frică.

Basofobia este o teamă irațională de a cădea. Denumirea provine de la cuvântul grecesc „baso” care înseamnă pas și „phobos” care înseamnă frică.

Simptomele bazofobiei

Ca și în cazul tuturor celorlalte fobii specifice, și bazofobia are ca simptom focal anxietatea.

Indivizii care suferă de o frică irațională de cădere suferă de o anxietate extremă care, așa cum am menționat anterior, poate duce la apariția unor atacuri de panică.

Când cineva suferă de anxietate extremă, organismul experimentează și alte simptome fiziologice. Cum ar fi creșterea ritmului cardiac sau palpitații.

Când cel care suferă de anxietate se gândește că va cădea, el intră în modul de fugă sau de luptă din cauza unui val de adrenalină.

În această stare, răspunsurile fiziologice ale organismului îl ajută să ia decizii atunci când se află în situații care provoacă frică.

Acesta decide fie să scape din situație (fuga) – să se sperie sau să sufere de atacuri de panică, fie să rămână și să-și combată frica (lupta) – prin acțiuni contraproductive.

Suferinzii de bazofobie experimentează simptomele în moduri diferite.

Unul ar putea avea simptome mai severe decât celălalt, în funcție de experiențele lor anterioare și de intensitatea fobiei.

Chiar dacă, așa cum sugerează DSM-5, cineva trebuie să experimenteze anxietate care să dureze cel puțin 6 luni.

Simptomele pe care le experimentează cineva în bazofobie sunt:

• Anxietate excesivă când se gândește la cădere
• Incapacitatea de a gestiona anxietatea
• Full…atacuri de panică în plină desfășurare
• Evitarea situațiilor în care se teme că ar putea cădea
• Bătăi cardiace crescute
• Insuflețire
• Tensiune musculară
• Nausee
• Simțiri de amețeală/deznădejde
• Simțire de depresie
• Teama de o iminentă osândă iminentă
• Transpirație excesivă
• Tremori
• Flash-uri de căldură/răceală
• Vârtej în stomac
• Secarea gurii
• Disorientare
• Migrenă
• Insomnie

Pentru ca cineva să fie diagnosticat cu bazofobie, o persoană trebuie să experimenteze cel puțin 3-5 dintre aceste simptome (inclusiv anxietatea).

Cauzele bazofobiei

Ca orice altă fobie specifică, bazofobia este un rezultat fie al geneticii, fie al unei experiențe traumatice din trecut.

Cineva care are un istoric familial de tulburări de anxietate sau fobii specifice are o șansă mai mare de a dezvolta bazofobie decât cineva care nu are.

Acest lucru se datorează faptului că aceștia sunt predispuși genetic să o dezvolte.

Genele și neurotransmițătorii joacă, de asemenea, un rol semnificativ în această predispoziție genetică.

Această tendință genetică de a dezvolta o tulburare mintală/fobie specifică poate fi, de asemenea, menționată ca o relație diateză-stres.

Potrivit acesteia, o persoană cu o predispoziție genetică nu va dezvolta simptome de bazofobie până când și dacă nu există un eveniment declanșator, care să instige la anxietate sau la frica de cădere.

Un eveniment declanșator poate fi o experiență din copilărie.

O persoană s-ar putea să se fi confruntat cu leziuni din cauza căderii sau să fi văzut/auzit pe cineva pierzându-și viața sau fiind grav rănit din această cauză.

Poate că au dezvoltat bazofobia ca urmare a acestor experiențe negative.

De asemenea, cineva care are părinți supraprotectori sau ai cărui părinți erau speriați de căderi sunt mai predispuși să dezvolte bazofobie.

Un copil este avertizat de părinți cu privire la consecințele pe care le va suporta dacă va cădea, prin urmare, acest lucru duce la dezvoltarea acestei fobii.

Reportajele de știri prezintă, de asemenea, dezavantajele căderii, cum ar fi moartea sau o rană pe viață.

Prin urmare, bazofobia este rezultatul atât al predispoziției genetice, cât și al factorilor de mediu.

Tratamentul bazofobiei

Basofobia, la fel ca toate celelalte fobii specifice, nu are un tip de tratament exclusiv care să fie special conceput pentru a o trata.

Ca toate celelalte fobii specifice, bazofobia este tratată printr-o serie de terapii diferite, inclusiv, Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și sau medicamente care scad anxietatea sau alte simptome fizice.

– Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)

Este unul dintre cele mai frecvent utilizate tratamente pentru pacienții cu aproape toate tipurile de tulburări mentale.

Basofobia este definită ca frica irațională de a cădea. Astfel, terapeutul îl ajută pe pacient să înlocuiască aceste gânduri iraționale cu unele mai raționale.

Pacienții sunt ajutați să analizeze și să justifice modul în care se simt în legătură cu stimulii lor de frică.

Terapeuții îi ajută să descopere motivele din spatele fricii lor și mai târziu le oferă gânduri alternative, plăcute.

Pacientului i se spune să țină un jurnal de gânduri (cu coloana ABCD) care îi oferă un înlocuitor pentru fiecare gând irațional pe care îl are, atunci când se gândește la o anumită situație.

Codul ABCD reprezintă:

i. A (antecedente) o situație sau un eveniment declanșator.

ii. B (credință) gândul care ne vine în minte atunci când ne aflăm în acea situație declanșatoare.

iii. C (consecințe) simptomele/simptomele provocate de acel eveniment/gând

iv. D (dispută) gânduri alternative, raționale furnizate de terapeut în încercarea de a contesta/contesta acele convingeri iraționale.

Această ultimă secțiune a jurnalului de gânduri este cea care joacă cu adevărat un rol în a ajuta persoana să se simtă bine/mai puțin anxioasă.

– Reducerea stresului bazată pe mindfulness (MBSR)

MBSR este o terapie de meditație, folosită pentru a gestiona stresul sau anxietatea. Este un program de 8 săptămâni care include sesiuni de grup.

În aceste sesiuni se practică meditația mindfulness și Hatha yoga. De asemenea, se fac prelegeri și discuții de grup pentru a vorbi despre sănătatea mintală și pentru a crește interactivitatea.

În meditația mindfulness, persoanei i se spune, de exemplu, să se concentreze pe senzațiile resimțite în timpul respirației sau pe ritmul de urcare și coborâre a pieptului în timpul procesului.

Aceasta distrage atenția persoanei de la ceva stresant la ceva care este neutru și liniștitor.

Pentru un tratament rapid și eficient, pacienților li se oferă, de asemenea, un set de lucrări la domiciliu, de exemplu 45 de minute de ședințe de yoga și meditație timp de 6 zile pe săptămână și să își noteze rezultatele/simțirile într-o carte sau jurnal timp de 15 minute pe zi.

– Programarea neuro-lingvistică (NLP)

Este o abordare psihologică care include modalități de a încerca să atingi un obiectiv personal.

Se face legătura între limbaj, gânduri și modele de comportament învățate prin experiență.

Elementele cheie ale NLP sunt acțiunea, modelarea și comunicarea eficientă. Aceasta sugerează că fiecare persoană are moduri diferite de a vedea lumea.

Înțelegând o serie de perspective ale altora, pacienții care folosesc NLP văd lumea printr-o combinație între viziunea lor personală și cea a altora.

Terapeuții NLP tratează pacienții cu bazofobie făcându-i să își înțeleagă gândurile, comportamentele și starea emoțională.

Prin faptul că au o înțelegere a viziunii „personale” a pacientului asupra realității, ei îl ajută să își formeze gânduri noi, pozitive.

NLP îl ajută pe pacient în îmbunătățirea stării sale de gânduri despre alte persoane prin înțelegerea tiparelor lor cognitiv-comportamentale.

Ca și CBT, această formă de terapie este, de asemenea, foarte eficientă.

– EMDR

Este o altă formă de tratament utilizată cu pacienții care suferă de fobii specifice sau tulburări de anxietate.

Se folosește cu pacienții care cunosc cauza fobiei lor.

În primul rând, terapeutul colectează istoricul pacienților cu privire la diferite frici. Apoi identifică cauza reală a fricii/fobiei specifice pe care o are pacientul.

Apoi discută despre orice eveniment nou/ultimul eveniment care le-a declanșat anxietatea și frica în ultimele câteva săptămâni.

Persoanelor care vin cu fobii specifice li se spune să își imagineze stimulii care le provoacă anxietate.

Terapistul lucrează apoi cu individul pentru ca acesta să își depășească frica. În cazul bazofobiei, pacientul va fi sfătuit cum să-și depășească frica de cădere.

Acesta face acest lucru prin crearea unei imagini pozitive pentru stimulii de care se teme pacientul.

– Terapia comportamentală dialectică (DBT)

Este o altă terapie eficientă folosită pentru tratarea bazofobiei.

Este mai frecvent utilizată în cazul persoanelor care suferă de tulburări de personalitate, dar este utilă și în cazul pacienților care suferă de acest tip de fobie specifică.

Abilitățile de adaptare sunt predate în cadrul grupului DBT, care durează aproximativ 6 luni și poate avea un număr de persoane (în funcție de câte se alătură grupului).

i.Zâmbetul pe jumătate este primul modul al DBT. Este o tehnică care se folosește cu pacienții care sunt neliniștiți din cauza gândurilor lor iraționale.

Tehnica este cunoscută sub numele de „Half-smiling” pentru că persoana este mai întâi sfătuită să se gândească la stimulii care o sperie sau o supără și, în timp ce face acest lucru, i se spune să ridice colțurile gurii zâmbind subtil.

Nu zâmbetul este cel care va ajuta persoana să scape de aceste gânduri neplăcute, ci abilitatea persoanei de a se constrânge să se gândească la acele gânduri în timp ce zâmbește pe jumătate.

ii.Mindfulness, cel de-al doilea modul, este o altă tehnică folosită în grupurile DBT care ajută individul în a scăpa de acele gânduri negative.

Indivizilor li se spune să se concentreze asupra prezentului și să fie atenți la ceea ce se întâmplă în jurul lor în acest moment.

Acest lucru ajută la ruperea legăturii dintre mintea lor și orice gând negativ care le-ar putea veni atunci.

De exemplu, unei persoane i se spune să se concentreze pe respirația sa sau pe sunetul vântului din jurul său, folosindu-se de simțul său auditiv.

iii.Cea de-a treia tehnică sau modul al DBT este abilitățile de toleranță la stres. Acest modul îi învață pe oameni să se calmeze în moduri sănătoase atunci când sunt în dificultate sau copleșiți emoțional.

Idienilor li se permite să ia decizii înțelepte, raționale și să acționeze imediat, în loc să fie capturați de gânduri distructive din punct de vedere emoțional care ar putea înrăutăți situația.

Abilitățile de acceptare a realității sunt, de asemenea, învățate în cadrul acestui model, astfel încât oamenii să accepte pe deplin realitatea și, mai târziu, să își facă planuri cu privire la modul în care să abordeze problema.

– Yoga/Meditație

Ele nu sunt doar una dintre numeroasele terapii de tratament folosite pentru bazofobie, în schimb sunt una dintre cele mai comune modalități de relaxare folosite de mulți oameni.

Yoga tinde să stimuleze starea meditativă a minții cuiva în timp ce persoana se află într-o anumită postură de yoga.

Prin yoga/meditație, mintea este deviată spre ceva mai productiv și mai calm, permițând persoanei să scape de gândurile negative, care cauzează suferință.

Dintr-un număr de tipuri de yoga, o persoană poate beneficia de orice tip/poziție de yoga care îi place. Hatha yoga este unul dintre diferitele tipuri de yoga.

Tehnicile de respirație sau imaginile pe care le creează cineva în timp ce se află într-o postură de yoga sunt adevărații factori care fac ca persoana să se simtă mai puțin anxioasă și îi deturnează mintea, departe de gândurile legate de stimulii de frică.

– Terapia medicamentoasă

Medicamentele sunt folosite pentru a reduce simptomele fizice cauzate de bazofobie.

Medicamentele au o eficacitate foarte rapidă, deoarece încep să arate progrese în starea de sănătate a pacienților la cel puțin 2 săptămâni de la administrarea medicamentului.

Acest tip de tratament biologic este de obicei mai eficient în cazul în care cauza fobiei este doar genetică.

Cu toate acestea, aceste medicamente/medicamente nu trebuie să fie luate fără prescripția sau consultarea unui medic.

Două tipuri de medicamente sunt folosite în tratamentul acestei fobii:

i. Medicamente antidepresive

Aceste medicamente, așa cum sugerează și numele, nu tratează doar depresia, ci sunt foarte eficiente și în tratarea fobiilor.

Medicamente precum Paxil reduc sentimentele de anxietate ale unei persoane și o fac să se simtă calmă. Ele trebuie luate zilnic, dar nu fără sfatul medicului.

i. Medicamentele anti-anxietate

Medicamentele precum Klonopin sunt medicamente anti-anxietate.

Cele mai frecvent folosite la pacienții care suferă de atacuri de panică și, de asemenea, le scade anxietatea prin legarea la celulele receptoare din creier care provoacă aceste simptome neplăcute.

Dacă cauza bazofobiei, sau a oricărui alt tip de fobie specifică este genetică, de mediu sau ambele, cea mai bună și mai eficientă modalitate de tratare a acestora este folosirea unei combinații atât a tratamentelor biologice (medicamente) cu tratamentul cognitiv (de exemplu CBT/terapie de expunere).

Titluri de citit

• Dare: Noua modalitate de a pune capăt anxietății și de a opri rapid atacurile de panică

de Barry McDonagh și BMD Publishing

• The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

de Editat de Naomi M. Simon, M.D., et al.

• Anxiety Disorders and Phobias: A Cogninitive Perspective

de Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Anxiety and Its Disorders, Second Edition: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic

de David H. Barlow

• Anxietate, fobii și panică

de Reneau Peurifoy

Întrebări frecvente

Exemple de alte fobii interesante

.

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

Citări