Servețele igienice: Absorbantele igienice, cunoscute și sub numele de șervețele sanitare sau tampoane menstruale, au fost una dintre primele forme de igienă feminină și sunt utilizate pe scară largă și astăzi. Oferite în diferite lungimi și niveluri de absorbție, absorbantele sunt adesea preferate de femei în zilele cu fluxuri ușoare sau pentru situațiile în care ar putea avea sângerări între menstruații. Unele femei combină un tampon cu un absorbant pentru o protecție suplimentară. Dezavantajele asociate cu tampoanele igienice sunt faptul că unele femei găsesc produsul inconfortabil sau consideră că nu este potrivit pentru anumite tipuri de activitate fizică.
Într-un studiu care a evaluat utilizarea de către femei a tampoanelor sau a absorbantelor menstruale, cercetătorul a constatat că, deși majoritatea femeilor foloseau tampoane, femeile mai tinere de 41 de ani erau mult mai predispuse să le folosească. Ea a constatat, de asemenea, că până și utilizatoarele de tampoane încă mai dau buzna pe un tampon, purtând adesea unul împreună cu tampoanele, și că aproximativ una din patru femei aflate la perimenopauză (între 48 și 54 de ani) utilizează tampoane și/sau tampoane între menstruații.
Tampoane: Tampoanele, care există încă din anii 1930, sunt cea mai populară alegere de protecție feminină pentru femeile mai tinere de 41 de ani, potrivit unui studiu important. Femeile aleg adesea tampoanele pentru o mai mare libertate fizică în timpul menstruației. La fel ca tampoanele igienice, tampoanele sunt, de asemenea, oferite în diferite dimensiuni și niveluri de absorbție. Se recomandă ca femeile să schimbe tampoanele cel puțin la fiecare patru până la opt ore, folosind tipul cel mai puțin absorbant pentru a gestiona fluxul menstrual. Tampoanele nu sunt recomandate în perioada dintre menstruații. Unele femei își pot aminti legătura dintre tampoanele superabsorbante și un focar de sindrom de șoc toxic (TSS) în anii 1980, dar aceste tampoane „hiperabsorbante” au fost retrase de pe piață, iar incidența sindromului de șoc toxic a scăzut vertiginos. Cu toate acestea, există unele dovezi că femeile care folosesc tampoane pot avea un risc crescut de infecții ale tractului urinar.
Cupile menstruale: Cupele menstruale există de la fel de mult timp ca și tampoanele, dar în prezent nu sunt folosite la fel de mult de femeile din Statele Unite. Există două tipuri de cupe menstruale: Prima este o cupă moale, flexibilă, de unică folosință, care seamănă cu o diafragmă. Cea de-a doua este o cupă în formă de clopot din cauciuc (latex) sau silicon care poate fi refolosită după o curățare temeinică. Ambele tipuri de cupe menstruale sunt concepute pentru a colecta lichidul menstrual – mai degrabă decât să-l absoarbă – pentru a fi eliminate ulterior.
Câteva femei preferă cupele menstruale deoarece sunt o alternativă la tampoane care pot fi purtate în siguranță până la 12 ore. Un studiu a constatat că femeile au fost nevoite să schimbe cupa, în medie, de 2,8 ori mai rar decât atunci când foloseau tampoane sau tampoane și că se scurgeau de 0,5 ori mai rar. Un alt studiu a constatat că femeile care foloseau tampoane și aveau fluxuri menstruale „medii până la grele” erau mai predispuse să folosească o cupă menstruală, la fel ca și femeile cu vârsta de peste 40 de ani.
Femeile spun, de asemenea, că le plac cupele menstruale pentru că nu conțin substanțe chimice, înălbitori sau fibre care ar putea provoca sensibilitate sau reacții alergice. De asemenea, cupele menstruale moi și flexibile pot fi purtate în timpul actului sexual, ceea ce face ca experiența să fie ceva mai puțin murdară pentru femei și partenerii lor.
Pentru unele femei, cupele menstruale sunt mai dificil de introdus și de îndepărtat decât tampoanele, dar aceste dificultăți pot fi rezolvate prin educație cu privire la propriul corp al femeii și la tehnicile de introducere. De asemenea, unul dintre principalele dezavantaje menționate de femei în cadrul sondajului a fost necesitatea de a curăța cupele reutilizabile, care este ușor de depășit prin utilizarea unei cupe menstruale de unică folosință.
Nu contează ce opțiune de igienă feminină alegeți atunci când sunteți la menstruație, asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte și după adăugarea sau schimbarea produsului ales pentru a preveni infecțiile.
Cu toate opțiunile de protecție feminină, este important ca femeile să fie educate cu privire la opțiunile lor, astfel încât să își poată gestiona mai bine ciclul menstrual – în loc să fie gestionate de acesta.
.