Vedeta de reality-show și susținătoarea frumuseții curate vorbește despre angajamentul ei pentru un stil de viață sănătos și despre cum face față anxietății – și abordează problema dacă de fapt părăsește Keeping Up with the Kardashians.
Nu există nici o modalitate de a ocoli: Kourtney Kardashian are o mulțime de lucruri de făcut. Este mamă a trei copii; una dintre vedetele reality-show-urilor preeminente ale televiziunii; și conduce Poosh, site-ul ei dedicat să ajute femeile să aibă un stil de viață mai sănătos. Dar astăzi, în timp ce stă confortabil în casa ei impecabil decorată din Calabasasas, California, Kourtney este imaginea liniștii-candidă și reflexivă în timp ce se destăinuie despre unde se află acum viața ei.
Recent, femeia în vârstă de 40 de ani a luat decizia de a face un mic pas înapoi de la Keeping Up with the Kardashians pentru a se putea concentra pe copiii ei și pe dezvoltarea Poosh. „Încerc cu adevărat să-mi investesc energia în lucruri care sunt satisfăcătoare și plăcute”, explică ea.
RELATED: Kourtney Kardashian își arată decolteul în rochia cu paiete de smarald în timp ce gătește în bucătărie
Kourtney spune că conștiința ei socială a început să crească după nașterea fiului Mason, care are acum 10 ani. De atunci, ea a mai primit încă doi copii (Penelope, 7 ani, și Reign, 5 ani) cu fostul Scott Disick și a devenit o susținătoare declarată a unui stil de viață curat. Ea îi încurajează în mod regulat pe telespectatorii emisiunii și pe fanii site-ului ei să fie mai conștienți de ceea ce pun în și pe corpul lor și ține să evidențieze opțiunile ecologice. „Este stilul meu de viață”, spune ea. „Dar am învățat, de asemenea, atât de multe de la Poosh.”
Îmbrăcată în pantaloni eleganți din piele de patent Tibi și cizme Yeezy, Kourtney sorbește un matcha latte (băutura ei preferată pentru a se revigora) și devine personală despre maternitate, iubirea de sine și lista ei impresionantă de dorințe. Alertă de spoiler: este vorba de parașutism!
RELATED: Veți dori să furați hack-ul de îngrijire a pielii de 8 dolari al lui Kourtney Kardashian pentru o piele mai strălucitoare
A trecut un an de când ați lansat Poosh. Care a fost scopul tău în crearea acestui spațiu?
Simțeam că nu exista cu adevărat pentru o femeie sănătoasă și pasionată de wellness, dar și sexy și cool. Există această imagine a femeii care se preocupă să mănânce organic și să își hrănească copiii în acest fel, care este cumva uncool. Nu este cazul, și am vrut să fac ceva care să întruchipeze pasiunile și interesele mele.
În emisiune, am văzut că îți încurajezi familia să se alăture elementelor stilului tău de viață – a fost greu să faci asta?
Încă le cercetez frigiderele! Spun: „OK, băieți, de ce va fi nevoie pentru ca toată lumea să nu mai folosească sticle de apă din plastic?”. I-am făcut cam pe toți să treacă la apă la cutie sau la sticlă. Dar când mă duc acasă la familia mea și văd lapte sau fructe sau legume neorganice, mă deranjează foarte tare – gen: „De ce nu credeți că este mai bine?”. Chiar mă irită.
RELATED: Kourtney Kardashian își face un „tratament facial cu sânge”, în timp ce sora Kim se luptă cu un proces legat de tratamentele faciale cu vampiri
Cum abordezi dieta ta?
Este interesant. Am crescut în acea epocă super-slăbită. „Fără grăsimi” și numărarea caloriilor era la modă. Nici măcar nu mă mai gândesc la aceste lucruri. Nimănui nu-i păsa de carbohidrați; era vorba doar de lipsa grăsimilor. Nu știam ce era sănătos și ce nu era sănătos în copilărie.
Cum mănânci acum?
În casa mea, suntem fără gluten și lactate; pielea mea este foarte sensibilă, iar dacă mănânc lactate, o afectează. Îmi place să fac o dietă keto, deși nu o fac acum. Am observat că organismul meu s-a schimbat în bine. Îmi place postul intermitent. Încerc să fac asta tot timpul. Uneori, dacă am avut o zi normală de mâncat și sunt destul de sătulă, în loc să iau cina, mănânc niște bulion de oase, mai ales dacă nu mă simt bine sau încep să mă îmbolnăvesc.
RELATED: Kourtney Kardashian jură pe turbanul de păr Aquis pentru șuvițe mai puternice și mai strălucitoare
Ceva ce nu ai mânca niciodată?
Nu aș deschide niciodată o cutie de suc. Pur și simplu nu acolo aș trișa. Mama mea are o cămară bună în Palm Springs, plină de Cheetos și Oreos și o mulțime de alimente nesănătoase. Cu siguranță mă răsfăț. Și Kim și cu mine am făcut o excursie cu mașina și ne-am oprit la o benzinărie și am făcut ravagii – Funyuns, mini gogoși, Chex Mix. Cu copiii noștri, încerc să nu-i forțez. Îi învăț lucruri sănătoase și totul cu moderație. Când mergem la Disneyland, mâncăm orice; nu ne aducem propriile gustări!
Nu cu mult timp în urmă, ai postat o fotografie care îți arăta vergeturile. Ați fost surprinsă de reacția pozitivă?
Am fost surprinsă de asta. Am vergeturi încă din clasa a opta sau a noua pe o parte a fundului meu. Nu mi-a păsat niciodată de ele – îmi plac!
RELAȚIE: Kourtney Kardashian este lăudată pentru că și-a arătat vergeturile
Cum este rutina ta de antrenament?
cu corpul meu, a devenit mai mult despre întreținere. În ceea ce privește antrenamentele mele, mă simt foarte bine. Observ rezultate mai bune atunci când mixez între antrenori sau fac box, astfel încât să nu mă epuizez sau să mă plictisesc. De asemenea, am făcut un efort să mă ocup de îngrijirea pielii. Mă dau cu un ser în fiecare zi imediat după duș, sub loțiune.
Ai fost o susținătoare vocală a transparenței în industria frumuseții, mergând chiar la Washington pentru a face lobby în numele legislației privind siguranța produselor cosmetice cu Environmental Working Group. De ce?
Încercăm să facem ca această lege să fie adoptată împreună cu Congresul, deoarece nu ar trebui să depindă doar de noi să facem cercetări și să știm că produsele noastre sunt sigure, în special cele pentru copii.
RELATED: Singurul lucru pe care Kourtney Kardashian îl bea în fiecare dimineață pentru o piele mai tânără
Ce le-ați spune persoanelor care se străduiesc să găsească linii de frumusețe curată?
După ce te familiarizezi cu brandurile care sunt dedicate ingredientelor non-toxice și curate, devine mai ușor. La Poosh, încercăm în mod constant lucruri noi. Există un mit care este mult mai scump. Am găsit atât de multe mărci minunate și ieftine. Iubesc Peach & Lily. Au cele mai uimitoare produse de spălare a feței și alte produse pentru piele. Folosesc multe dintre ele pe Mason – și sunt accesibile. Odată ce găsești acele mărci, rămâi la ele.
Care sunt tendințele tale preferate în materie de frumusețe?
Îmi place plasma bogată în trombocite . Îți iau sângele și ți-l centrifughează, iar apoi iau plasma și o micronetezesc . Îi spun Vampire Facial. De obicei este o zi de pauză, dar este ceva ce îmi place să fac cât de des pot. Fac saune. Și Khloé și cu mine am făcut crioterapie împreună. Ne-am simțit atât de bine după aceea. Ne-am spus: „Hai să facem asta în fiecare dimineață!”
RELATED: Kourtney Kardashian arată de nerecunoscut cu părul blond platinat
Ai vorbit deschis despre faptul că te lupți cu anxietatea. Cum te descurci cu ea?
În ultimii trei ani am mers la terapie. O dată pe săptămână merg la o ședință dublă. Aștept cu nerăbdare în fiecare săptămână! Având această conștientizare, constat că pot aproape să prind lucrurile înainte ca ele să devină o problemă mai mare. Când se întâmplă acele momente mai dificile, mă gândesc: „Care este lecția pe care ar trebui să o învăț?”. Antrenamentele mele sunt, de asemenea, esențiale. Și mă duc la biserică o dată pe săptămână, dacă pot. Mă duc cu prietenii și mergem la cină după aceea. Sunt o persoană atât de casnică; este important pentru mine să mă forțez să fac ceva social!”
Ce este cel mai important pentru tine când vine vorba de parenting?
În a fi sinceră și a le oferi copiilor mei alegeri, dar și a-i învăța respectul și limitele. Vreau ca ei să simtă că pot vorbi oricând cu mine. Încerc să nu îi fac să se simtă prost dacă îmi spun ceva sincer. Să-i învăț despre Dumnezeu este, de asemenea, important pentru mine. În fiecare dimineață, în drum spre școală, ascultăm un playlist pozitiv. În ultima vreme a fost albumul Sunday Service al lui Kanye.
RELATED: Oamenii o laudă pe Kourtney Kardashian pentru că și-a arătat vergeturile într-o poză în costum de baie
Pari destul de echilibrată ca părinte. Există ceva care te scoate din sărite?
Am momentele mele! Când nimeni nu mă ascultă, asta provoacă un moment. Mai ales dacă ești în criză de timp și încerci să ieși pe ușă. Nu am întotdeauna atât de multă răbdare pe cât mi-aș dori. Dar încerc să-mi amintesc: „Nu este o problemă atât de mare, este în regulă; vom ajunge acolo”. Este vorba despre a renunța la plan – nu întotdeauna funcționează!”
Care este relația ta cu social media?
Încerc să stabilesc limite pentru că am observat cât de bine mă simt când nu sunt atât de mult pe ea. Îmi pun telefonul în baie în timpul nopții. Copiii mei nu au telefoane, dar mă asigur că toate dispozitivele din casă – iPad-uri și computere – au funcția Night Shift activată 24 de ore pe zi. Și cu siguranță avem limite de timp .
Sunteți genul de persoană care își stabilește obiective sau are o listă de obiective?
Am o listă pe telefon. Am început să iau lecții de pian și vreau să fac dans salsa. Parașutismul este, de asemenea, pe lista mea – și vreau să fac șpagatul! Aș vrea să merg într-o călătorie de una singură. Elveția este pe primul loc în acest moment. Călătoriile mă luminează.
Se pare că trăiești cu adevărat viața în termenii tăi – este corect să spunem asta?
Totalmente. Mi-am luat mai puțin timp cu filmările și, în general, cu munca. Surorilor mele nu le place când spun „stabilirea unor limite”, dar este vorba mai mult de un program. Încerc să mă fac disponibilă pentru copiii mei pentru a fi cu adevărat o mamă. Și vreau să fiu responsabilă de timpul meu și de programul meu pentru a face lucrurile care îmi aduc fericire.
Pentru a primi cele mai bune povești livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la buletinul informativ Healthy Living
Toate subiectele din Celebrități
Aderare gratuită
Obțineți îndrumări nutriționale, sfaturi de wellness și inspirație sănătoasă direct în căsuța de e-mail de la Health