Du läser Entrepreneur India, en internationell franchise av Entrepreneur Media.
Så du tror att du kan multitaska och göra många saker samtidigt. Kanske känner du att bara om du kan koncentrera dig och göra ett antal uppgifter samtidigt kan du bli mycket produktiv och få dina uppgifter gjorda snabbare. Nåväl, låt mig berätta ett litet litet faktum för dig: Människor kan inte multitaska i ordets rätta bemärkelse. Det du tänker på som multitasking är i grund och botten din hjärna som snabbt växlar från en uppgift till en annan. Så när du studerar samtidigt som du tittar på en fotbollsmatch och tror att du effektivt gör båda sakerna, ja, då gör du faktiskt ingen av dem rättvisa.
Här är tre anledningar till varför multitasking är mer improduktivt än du tror och varför du alltid bör fokusera på en sak i taget:
Multitasking ökar stressen
Att försöka fokusera på mer än en uppgift i taget sätter press på hjärnan. Vår hjärna är utformad för att koncentrera sig på en uppgift åt gången. Nu, på grund av det extra trycket att växla från en uppgift till en annan, tar hjärnan mer tid på sig för att utföra uppgifterna. Detta orsakar stress eftersom samma uppgifter nu tar mer tid i anspråk än vad du normalt skulle ha behövt för att slutföra dem. I slutet av dagen går man upp och gör ingenting av värde.
Att sätta upp för många mål samtidigt och multitaska för att uppnå dem gör mer skada än nytta. När du arbetar ska du koncentrera dig på en sak, slutföra den och först därefter gå vidare till nästa uppgift.
Multitasking försvagar ditt minne
Frekvent multitasking är skadligt för ditt minne. Minnesförlust och tanklöshet är mycket vanligt bland dem som regelbundet multitaskar. Vår hjärna är inte konstruerad för att hantera för många uppgifter samtidigt. När du jonglerar mellan två olika aktiviteter ägnar du inte heller tillräcklig uppmärksamhet åt någon av dem. Så vad du än gör eller lär dig kommer du inte att kunna minnas det ordentligt senare. Förlust av korttidsminnet är ett vanligt fenomen, men se upp: multitasking kan till och med skada ditt permanenta minne.
Multitasking dödar din kreativitet
När du multitaskar skiftar din uppmärksamhet från ett problem till ett annat, vilket gör att du inte kan koncentrera dig på ett visst problem på en gång. Du kanske kan arbeta med många uppgifter samtidigt, men du kommer verkligen att kämpa med de uppgifter som kräver allvarlig problemlösning. Detta beror på att din hjärna blir så van vid att skifta uppgifter att den inte längre kan koncentrera sig på en sak med full koncentration.
Kreativa strävanden påverkas grundligt om du multitaskar regelbundet. För att verkligen gå in på djupet av problemet och lösningen krävs odelad uppmärksamhet och hängivenhet och bör aldrig göras medan man multitaskar. Kontrollera till exempel inte dina chattar eller din e-post när du arbetar med ett svårt problem. Du kan ta en paus, svara på dina chattar och sedan återuppta arbetet igen.
Kort sagt, multitasking är dåligt för din produktivitet och ditt allmänna välbefinnande. Undvik att växla mellan olika uppgifter och koncentrera dig på endast en sak i taget. Du kommer att märka att du får mycket mer gjort än någonsin tidigare.