Att bli hög för första gången: 13 saker du bör veta

Funderar du på att ”bli hög” eller ”stenad” för första gången, för att uppleva det förändrade tillstånd av perception som detta medför? Lider du av ett tillstånd eller en sjukdom som har visat sig kunna lindras eller hjälpas av medicinskt cannabis, men du har aldrig använt det tidigare och är inte säker på de bästa förutsättningarna för att självmedicinera för första gången?

Rekreationellt bruk av cannabis är lika viktigt att förbereda sig ordentligt för. Är du nyfiken på vad all uppståndelse handlar om? Vill du själv ta reda på vilka effekter cannabis kommer att ha på dig? Utrusta dig ordentligt för att prova cannabis för första gången med våra tretton saker du bör veta före din första cannabisupplevelse!

Är det här en bra tidpunkt för din första cannabisupplevelse?

Känner du dig generellt positiv till dig själv? Är du utvilad, mätt och i trevligt och pålitligt sällskap? Har du cannabis av god kvalitet som du är säker på att det är en sort du vill prova? Ja, då är detta förmodligen ett bra tillfälle.

Har du något att göra senare? Är du stressad, ledsen eller orolig?Är du full eller på annat sätt berusad? Är människorna i din omgivning argumenterande eller otrevliga? Ska en släkting ringa dig? Då nej, du bör nog boka om.

Är detta ett bra ställe att prova cannabis på för första gången?

Sättning och inställning är mycket viktigt. Är du hemma eller någon annanstans där du känner dig trygg och bekväm? Finns det någonstans där du kan lägga dig ner lite om du känner för det? Finns det något att äta och dricka? Kan du välja musik och belysning? Är du tillsammans med personer som du litar på? Om svaret på alla dessa frågor är ”Ja!” låter detta som ett bra ställe att prova cannabis på för första gången.

Är du på en främmande plats med människor som du inte känner? Måste du av någon anledning upprätthålla intrycket att du inte befinner dig i ett förändrat tillstånd? Finns det en god chans att du måste gå därifrån innan du är redo för det? Kommer du att behöva ta dig fram i okända trappor? Finns det brist på frukt eller andra snacks?Om svaret på dessa frågor är ”Ja” bör du nog tänka om.

Du kanske inte känner något

Till skillnad från många andra droger, vars effekter känns ganska drastiskt, kan cannabis smyga sig på dig på ett försiktigt sätt. Effekterna av små doser kan vara subtila. Om du är smart och tar det lugnt första gången du provar cannabis kanske du inte märker något!

Renoverad cannabisexpert Lester Grinspoon skrev sin banbrytande bok ”Marijuana Reconsidered” innan han själv provade cannabis. Första gången han gjorde det märkte han inte riktigt några effekter. Han fortsatte dock att prova. När han stod i en väns kök, pratade, skrattade och åt en pizza som var bättre än någon annan pizza han någonsin ätit, insåg han plötsligt att han var hög för första gången.Så om du vill ”göra cannabis som en expert”, var beredd på att vara som DrGrinspoon och investera tid i flera försök för att njuta av allt som växten har att erbjuda.

Mixa inte dina droger

Och även om cannabis är säkrare än nästan alla andra fritidsdroger är det en dålig idé att bestämma sig för att prova det för första gången när du redan är i ett förändrat tillstånd. Alkohol är den vanligaste och kanske värsta boven. Om du inte är van vid effekterna av cannabis kommer alkoholens effekter att sudda ut din uppfattning om hur den påverkar dig. Det är mer sannolikt att du blir desorienterad och spyr än att du njuter av en ny och trevlig upplevelse. Förskrivna läkemedel kan också interagera medcannabis (se punkt 10).

Din uppfattning kan förändras på ett sätt som du inte förväntar dig

Vår uppfattning av tid, färg, ljud, smak, mönsterigenkänning och rumslig medvetenhet förändras alla av cannabis. Beroende på styrkan och mängden cannabis du konsumerar kan du uppleva detta i större eller mindre utsträckning. Du kan också märka dessa effekter tydligare beroende på vad du gör. Om du är osäker på om du känner något, prova att lyssna på ett favoritmusikstycke, titta på konst, spela ett spel, äta ett mellanmål eller till och med bara lägga ett överdrag på ett dubbelt täcke.

Du kan också uppleva den ofta hånade korttidsminnesförlusten som THC kan orsaka, även om detta egentligen bara är samma sak som att gå från ett rum till ett annat och sedan undra vad du gick in i för något, eller att tappa tankegången för att något distraherar dig.

Din uppfattning kanske inte förändras på det sätt du förväntar dig

Tack vare nästan ett sekel av felaktig information om cannabis kanske du förväntar dig långt mer uttalade förändringar av ditt medvetande än vad som kan uppnås med enbart cannabis. Effekterna av cannabis framställs som lika dramatiska som effekterna av LSD, särskilt i media. Men detta är inte sant.

Med en lämplig dos av enbart cannabis kommer du inte att tro att du kan flyga. Du kommer inte att uppleva livliga hallucinationer av saker som inte finns där. Du kommer inte att gripas av en plötslig önskan att springa naken nerför gatan. Du kommer inte heller att misslyckas med att se saker som finns där, t.ex. dina vänner och din omgivning. Det kan till och med hända att du märker saker hos dem som du aldrig tidigare har sett medvetet.

Hur vet jag när jag har druckit för mycket cannabis?

För dina första experiment med cannabis är det bästa rådet: så snart du misstänker att du upplever effekterna av cannabis för första gången, sluta genast att konsumera! Vänta i 15-20 minuter för att se hur känslorna utvecklas och om du gillar det du upplever. Vänta tills känslorna börjar avta innan du konsumerar mer cannabis.

Om du njuter och antar att om du genast konsumerar mer så kommer det att innebära mer njutning kan du lätt bli sjuk – precis som när du konsumerar alkohol.

Tyvärr kan du gå från att verkligen njuta av din cannabiserfarenhet till att verkligen inte ha det bra mycket snabbt. Det är därför vi rekommenderar att du gradvis ökar din dos till att börja med. Börja långsamt. Du kan alltid bli högre. Att bli mindre hög är svårare.

Hur känns en överdosering av cannabis?

Du kan börja känna dig yr och illamående och uppleva en svindelliknande känsla. Att känna sig kall, svettas och skaka är vanligt. Blodet rinner ur ansiktet och du blir extremt blek. Detta är anledningen till att de obehagliga effekterna av för mycket cannabis är kända som ”att ha en vitsippning” eller ”att bli vit”.

Undertiden kan en form av tunnelseende, eller att ljudet tycks förvrängas till vitt brus, eller både och, uppträda. Om detta inträffar är kräkningar vanligtvis nästa steg. Få inte panik, även om det är möjligt att överdosera cannabis är det omöjligt att dö av en överdosering av cannabis.

Prova aldrig cannabis på fastande mage: cannabis, hypoglykemi och ortostatisk hypotension

Många oerfarna cannabisanvändare drabbas av en plötslig och handikappande blodtrycksfall som kan leda till yrsel, till fysisk kollaps och medvetslöshet (ortostatisk eller postural hypotension) om det inte omedelbart åtgärdas. Av denna anledning är det viktigt att aldrig konsumera cannabis på tom mage eller när man inte är ordentligt hydrerad. Om du inte har druckit mycket vatten innan du använder cannabis kan effekten av blodtrycksfallet bli allvarligare. Om du inte har ätit kan lågt blodsocker också förvärra effekten av lågt blodtryck.

Om du tror att du behöver lite socker snabbt kan du använda 15:15-regeln, som säger att 15 gram socker följt av en väntan på 15 minuter kommer att återföra lågt blodsocker till normala nivåer.

Om du upplever yrsel, illamående, svettningar eller trötthet kort efter att du har konsumerat cannabis, ska du inte få panik. Du kan ha lågt blodsocker. Att sitta i en bekväm ställning medan du dricker sockervatten återställer vanligtvis blodsockret till normala nivåer inom en kort tid. 15:15-regeln säger att om man konsumerar 15 gram socker och väntar i 15 minuter återgår blodsockret effektivt till normala nivåer.

Individen som fortsätter att använda cannabis märker vanligen att när dos-toleransen ökar med tiden, minskar frekvensen och intensiteten av sådana händelser snabbt. Om symtomen kvarstår kan dock läkarvård vara tillrådligt, eftersom återkommande symtom kan tyda på ett underliggande tillstånd.

Ingen pratar om dig och du kommer inte att dö, du behöver bara äta en banan

De två bieffekter av cannabis som förmodligen är mest kända och fruktade är paranoia och ”att få en viting” (se ovan). Paranoia kan härröra från den ökade uppfattningen om din omgivning och människorna runt omkring dig. Detta gäller särskilt om du befinner dig på en plats där cannabis är olagligt och det brukar inte vara acceptabelt att vara i ett förändrat tillstånd (om det inte orsakas av alkohol). Enbart dessa faktorer kan vara tillräckliga för att orsaka känslor av obehag och intrycket att alla tittar på dig eller pratar om dig.

Om du har valt en bra miljö för din upplevelse (se ”2. Är detta en bra plats för att prova cannabis för första gången?” ovan) bör saker som kan orsaka paranoia eller ångest minimeras. Att säga till dig själv ”Alla är alldeles för upptagna med att undra vad alla andra tänker om dem för att tänka på mig” kan vara förvånansvärt effektivt.

Känslor av paranoia tyder ofta på att en vitsippighet har börjat. När effekterna av cannabis är obekanta kan de lätt leda till ångest. En hög grad av ångest kan förvärra paranoia och leda till en whitey. Det bästa sättet att hantera detta är att ha lite socker och kolhydrater. Den enkla bananen är idealisk för att reda ut dig om du börjar känna dig vinglig. Att ligga ner och hålla sig varm är också mycket hjälpsamt.

Många erfarna cannabiskonsumenter (den här skribenten inkluderad) kommer fortfarande ibland att missbedöma dosering, inställning eller blodsockernivåer, och uppleva samma känslor av illamående, svimning och tunnelseende som en nybörjare. Den stora skillnaden är att nybörjaren kanske får panik och undrar var det kommer att sluta, medan experten kommer att ligga ner och be om ett mellanmål.

Tänk på eventuella medicinska eller psykologiska tillstånd som du har

Är du diabetiker? Finns det en historia av psykisk sjukdom i din familj? Lider du av depression? Tar du redan några mediciner? Har du några problem med dina lungor? Eftersom cannabis är både ett legitimt läkemedel och en rekreationssubstans ska dess interaktion med andra mediciner och tillstånd inte underskattas. Kontakta din läkare om du vet eller misstänker att det finns någon faktor som skulle kunna hindra dig från att använda cannabis på ett säkert och hälsosamt sätt.

Vissa redan existerande hälsotillstånd är kända för att påverkas av cannabis på olika sätt. Dessa inkluderar epilepsi, högt blodtryck, migrän, schizofreni och många fler. Det medicinska samfundet får snabbt ny information om hur dessa effekter uppstår. Man har dock fortfarande inte nått konsensus i många fall.

Det har till exempel föreslagits att THC i låga doser är en mycket effektiv behandling av depression, medan fördelarna i höga doser kan förnekas och depressionen i själva verket kan förvärras. En dosberoende effekt har föreslagits för olika andra sjukdomar, däribland schizofreni och artrit (och andra inflammatoriska sjukdomar) – inte bara som svar på THC utan även på cannabidiol (CBD), en annan cannabinoid av stor medicinsk betydelse.

Det finns mycket som tyder på att dosering och cannabinoidförhållande är av yttersta vikt när det gäller medicinsk cannabisanvändning, och att den valda konsumtionsmetoden också kan göra skillnad för fördelarna. Detta är ytterligare en anledning att söka professionell medicinsk rådgivning närhelst det är nödvändigt.

Cannabis och psykisk hälsa

Den bakomliggande orsaken till de flesta psykiska sjukdomar har inte fastställts bortom allt tvivel. Trots detta uppskattade Världshälsoorganisationen 2001 att upp till 25 % av alla människor drabbas av någon form av psykisk sjukdom under sin livstid.

Kopplingen mellan substansberoende och många av dessa ofta mycket allvarliga tillstånd har konstaterats vid olika tillfällen. Det finns mycket få bevis för att cannabisanvändning i sig är en orsak till psykisk sjukdom, men den extremt höga förekomsten av intensiv cannabisanvändning bland psykiskt sjuka kräver en noggrann analys.

Men även om flera studier har dragit slutsatsen att psykiskt sjuka inte använder cannabis som självmedicinering, rapporterar många om en viss subjektiv lindring av symtomen genom sin cannabisanvändning. Detta gäller bland annat personer som lider av schizofreni, ångest och bipolär sjukdom. Implikationen – som förekommer i en stor del av litteraturen – att dessa personer enbart försöker ”bli höga” är förolämpande och osann.

Även om rökt cannabis inte är det idealiska läkemedlet för de specifika symtomen kan det leda till en större subjektiv förbättring än många av de mediciner som för närvarande finns tillgängliga.

Om man lider av ett kroniskt psykiatriskt tillstånd (t.ex. schizofreni, klinisk depression eller bipolär sjukdom) är det dock starkt tillrådligt att begränsa intaget av cannabis till låga doser och att informera sin läkare om sin cannabisanvändning.

Försök och bestäm dig för vilken metod som är bäst för dig att använda cannabis för första gången

Rökning av cannabis, även om det fortfarande är det vanligaste sättet att konsumera det, är faktiskt en av de minst hälsosamma metoderna. Dess fördel för förstagångsanvändare av cannabis är att dosen är lätt att kontrollera och kan ökas stegvis tills önskad effekt uppnås.

Kontroverser kvarstår om den inneboende skadan av att röka cannabis. Flera studier har kommit fram till att rökning av cannabis kan vara en riskfaktor för lungcancer, precis som tobak. Många av dessa studier har dock undersökt personer som röker både cannabis och tobak och har inte lyckats kontrollera tobakens effekter på ett adekvat sätt.

Andra studier har visat att rökning av högkvalitativ cannabis inte medför någon ökad risk för cancer eller lungsjukdom, och att rökning faktiskt kan vara en mycket effektiv metod för vissa tillstånd på grund av dess omedelbara effekter.

Astma kan vara ett sådant tillstånd. För att minimera risken för att orsaka lungirritation genom förbränning av tjära och andra föreningar som kan finnas i växtmaterialet är en förångare ett säkrare och effektivare alternativ. Förutom förångning kan de som söker alternativa konsumtionsmetoder välja sublingual applicering (vanligtvis i form av en tinktur), ”medibles” för oral konsumtion och till och med farmaceutiskt isolerade cannabinoider som Marinol.

Ett ätande irriterar givetvis inte lungorna, men det är mycket svårare att bedöma dosen, effekterna tar längre tid att manifestera och även längre tid att avklinga. Ett vanligt fel med edibles är att man äter för mycket för att man tror att det inte fungerar, och sedan två timmar senare slår allt in på en gång. Förångare erbjuder det bästa sättet för många människor, och är lättare att få tag på än någonsin tidigare.

Konsidera källan till den cannabis du planerar att prova

För de av er som inte har turen att ha säker tillgång till cannabis (och som inte heller kan odla sin egen), är det av yttersta vikt att säkra ett utbud som är pålitligt och av rimlig kvalitet. Den potentiella skadan av föroreningar och cannabis av låg kvalitet har inte bedömts slutgiltigt, men ett flertal potentiellt skadliga ingredienser, t.ex. slipat glas och byggnadsgrus, kan tillsättas för att öka vikten. Detta kan orsaka allvarliga konsekvenser för andningsvägarna om det används.

Även om cannabis på svarta marknaden är fri från tillsatser som ökar vikten kan nivåerna av bekämpningsmedel och gödningsmedel som används vid odlingen vara farligt höga. Av dessa skäl är det alltid att föredra att odla sin egen cannabis för att se till att kemikalierna hålls till ett minimum. Om detta inte är möjligt, är det en nära andrahandsval att etablera en pålitlig källa så nära produktionens ursprung som möjligt. Att hålla sina källor till ett minimum garanterar en jämn kvalitet och minimerar den juridiska risken.

Förse dig med underhållning för ditt altered state-själv

Spel, stora soffbordsböcker med vackra fotografier, ett urval av musik, snacks som kräver sammansättning (prova att göra din egen pizza! Var bara försiktig runt ugnen), göra ett collage – alla dessa saker får en ny dimension när du är hög. När du prövar cannabis för första gången kanske du känner att du vill sitta i tyst introspektion, i så fall behöver du bara en kudde. Men om cannabis tar dig i en kreativ riktning kommer du att uppskatta att ha några aktiviteter till hands.

Vi hoppas att du finner dessa tips användbara. Dela gärna dina egna med oss i kommentarerna, och berätta om det är något du önskar att du hade vetat innan du provade cannabis för första gången! Och om du redan är en erfaren cannabisanvändare och har vänner som funderar på att experimentera med cannabis för första gången, se till att dela det här inlägget med dem; det kan rädda dem (och dig) från att behöva ta itu med en whitey!