En stödgrupp är en grupp människor som delar ett gemensamt hälsoproblem eller intresse. Stödgrupper för beteendehälsa eller missbruk fokuserar vanligtvis på en specifik situation eller ett specifikt tillstånd, t.ex. alkoholism, drogberoende, bipolär sjukdom eller depression. Det finns också grupper för familjemedlemmar till någon som kämpar med samma problem. Stödgrupper är inte samma sak som gruppterapisessioner och behöver inte ledas av en legitimerad terapeut.
Saker du kanske undrar om stödgrupper
Hur hittar jag en stödgrupp?
- Sök på internet efter stödgrupper i ditt område som är relaterade till det problem du upplever
- Kontakta en statlig eller nationell organisation, till exempel NAMI (National Alliance on Mental Illness) eller Anonyma Alkoholister, som ägnar sig åt ditt tillstånd eller din situation och fråga om lokala stödgrupper
- Fråga din psykiater eller terapeut, eller kontakta ditt samhällscenter, din kyrka, moské, synagoga eller ditt tempel
- Den stödgrupp du väljer beror på vad som finns tillgängligt i ditt samhälle
Vad kan jag förvänta mig av en stödgrupp?
- Du kommer att träffa människor med liknande problem som du
- Medlemmarna i en stödgrupp delar med sig av sina personliga erfarenheter och erbjuder känslomässig tröst och moraliskt stöd
- Medlemmarna i en stödgrupp kan också erbjuda praktiska råd och tips för att hjälpa dig att hantera din situation
.