Klicka för att dela
- Dela
- Pin
- Tweet
Det finns ett antal fördelar med starka grepp när man spelar golf, Bland annat är du mindre beroende av timing, det känns mer naturligt under hela svingen, du får en mjukare släppning, enklare dragningar och hjälper till med en stark kroppsrotation genom bollen.
När vi talar om starkt grepp betyder det INTE hur hårt du greppar klubban. Ett starkt grepp innebär att en högerhänt golfspelare skulle vrida vänster hand medurs (när han tittar ner på handtaget) och sedan greppa klubban igen. För en vänsterhänt spelare skulle det innebära att vrida den högra handen moturs och göra ett nytt grepp.
Du kan experimentera med olika grader av ”styrka” när det gäller din golfsvingning. Men tänk på att varje förändring kommer att kännas främmande och konstig till en början, men ge det ett försök under några resor till range och kanske till och med en månad eller två och du kan se några fina förbättringar i din sving.
Fördelar med ett starkt golfgrepp
Mindre beroende av release timing
Detta kan vara den mest betydelsefulla på den här listan. Genom att ta ett starkare grepp om klubban kommer momentet i din sving att på ett mer naturligt sätt släppa klubbhuvudet genom bollen. Detta innebär att din sving kräver mindre (eller kanske till och med noll) aktiv handrotation genom svingen.
Då du låter dina händer släppa naturligt genom bollen behöver du inte tajma släppet för att träffa bollen rakt. Faktum är att om du låter ditt naturliga momentum släppa händerna så roterar själva klubbhuvudet långsammare (rotationen blir långsammare, inte nödvändigtvis svinghastigheten). Det innebär alltså att din felmarginal för att klubbansiktet ska vara vänd mot målet när det får kontakt med bollen är mycket större.
En annan fördel med att minimera ditt beroende av en tidsbestämd release är att du lättare kan slå en fade eller draw helt enkelt genom att göra små justeringar i ditt grepp. Eftersom du kan vara mer konsekvent med klubbansikten är det också lättare att göra justeringarna.
Känns mer naturligt vid setup och takeaway
Jag är lite partisk här, men jag tror att ett starkare grepp helt enkelt känns mer naturligt vid setup och under takeaway.
En aspekt av svingen som många glömmer bort är att skapa en bra setup och takeaway. Nedåtsvingen får all uppmärksamhet. Men om du kan sätta dig i rätt position är allt du behöver göra att avveckla aggressivt genom bollen.
På uppställningen känns det starkare greppet kraftfullare och bekvämare. Det ger dig den mentala bilden av att backhanda bollen med din ledande hand. Jag har alltid tyckt att det är en bra mental bild för en solid strike.
På upptagningen hjälper ett starkare grepp dig att få klubban i en kraftfull position i början av svingen. Det är fortfarande nödvändigt och viktigt att använda övningar och en spegel för att se var klubban är och förfina din sving, men det starka greppet främjar på ett naturligt sätt handledsrotationen och gångjärnet som är kännetecknande för en bra backswing.
Förmår en jämn och kraftfull release genom bollen
När du har ett starkt grepp om klubban blir din release genom bollen automatiskt jämnare och starkare. Anledningen till detta är att releasen är mer passiv när det gäller dina arm- och handmuskler.
Centrifugalkraften gör det mesta av arbetet, vilket gör att du kan svinga mjukare och mer aggressivt utan att behöva oroa dig för tidpunkten för releasen.
Gör det lättare att slå drag
Detta kan överdrivas, men ett starkt grepp gör det lättare att stänga klubbansiktet i nedsvingen och slå drag. Du måste bara vara försiktig så att du undviker att stänga ansiktet för mycket och hooka bollen utanför banan!
Förmår en stark kroppsrotation genom bollen
Till sist, ett starkt grepp kräver nästan en stark kroppsrotation genom bollen. Om du fördröjer din kroppsvändning när du använder ett starkt grepp kommer klubbansikten att stänga upp alldeles för snabbt och orsaka en hook.
Efter en handfull av dessa kommer du att förstå hur viktig kroppsrotationen är och du kommer att börja göra det mer och mer. Med den negativa återkopplingen från ett dåligt slag kommer du att lära dig att rotera kroppen genom slaget varje gång.
Bör du använda ett starkare golfgrepp?
Som sagt, förmodligen.
Om du aldrig provat det och kämpar med din sving är det en bra idé att ge det ett försök. Det hjälpte mitt spel mycket och det kan göra stor skillnad för dig.
Men det finns inget universellt svar på hur man svingar en golfklubba. Alla har olika behov och olika styrkor och svagheter.
Så gå ut och se vad som fungerar för dig OCH ta en lektion av en PGA-certifierad instruktör. De kommer att kunna titta på din sving personligen och hjälpa dig att vägleda dig i rätt riktning.
För vanliga frågor
Vad är ett starkt grepp i golf?
Ett starkt grepp i golf hänvisar till den handposition med vilken en golfspelare greppar golfklubban. Om en högerhänt golfspelare roterar sin vänstra hand medurs på greppet gör han eller hon det starkare. Generellt sett anses det vara ett starkt grepp om vecket mellan tummen och pekar mot höger axel (för en högerhänt golfspelare). Det finns fördelar med ett starkt golfgrepp.
Använder proffsen ett starkt grepp?
Ja. Många proffs använder ett starkt grepp på PGA Tour. Dustin Johnson, Tiger Woods, Zach Johnson och Bubba Watson är alla kända för att använda ett starkt grepp. Jämför detta med Jack Nicklaus tid då ett mer neutralt grepp var den dominerande greppstilen på touren.