Du har gjort testet.
Du har gjort testet igen.
Du har gjort testet för tredje gången och kräkts.
Ja, du är 16 år och gravid. Du har inte planerat det. Du trodde att du hade vidtagit försiktighetsåtgärder men du är gravid. Oj, vad händer nu?
För vissa tonåringar kan detta vara ett lyckligt ögonblick, men för andra kan det kännas som om världen är på väg att gå under. Den framtid du trodde att den utvecklades framför dig kommer skrikande att stanna upp.
En mängd känslor kommer att konkurrera om uppmärksamheten och sedan inser du att det finns en sak som du kommer att behöva göra. En kall filt filt av rädsla omsluter dig. Orden fastnar i halsen och du vill spy igen.
”Hur ska jag berätta det för mina föräldrar?”
För många tonårsflickor verkar detta vara ett oöverstigligt hinder, men lika säkert som natten följer på dagen är detta något som de flesta måste möta. (Detta gäller även tonårsfäder.)
Skuld och skam kan vara de primära ohälsosamma känslorna som upplevs vid denna tidpunkt, drivna av irrationella föreställningar som: ”Jag borde inte vara gravid, och eftersom jag är det har jag gjort något riktigt fel och jag är inte bra” (skuld) eller ”Jag kan inte låta mina föräldrar tänka illa om mig. Jag måste ha deras godkännande, för om de tycker illa om mig betyder det att jag är värdelös” (skam).
Dessa känslor kan sedan utlösa en sekundär känsla av ångest baserad på tankar som: ”Om de tycker illa om mig skulle jag inte stå ut med det”, ”Tänk om de avvisar mig och jag inte klarar av det”, ”Det här är världens undergång”.”
Kombinationen av dessa tankar och känslor är potentiellt förlamande för en ung person och kan göra det så svårt att prata med föräldrarna att föräldrarna ofta inte får veta förrän det blir för uppenbart att dölja graviditeten längre. Denna uppskjutning kan orsaka komplikationer för hur varje sida kommunicerar och de potentiella val som ligger framför er.
Jag utgår från många saker om den relation du har med dina föräldrar. Du kanske står närmare den ena än den andra, men om du vill berätta för dem att du är gravid, finns här några saker att tänka på.
- Desto längre du skjuter upp det att berätta för dem, desto svårare blir det för er alla. Kom ihåg att klockan tickar och att graviditeten inte stannar för att du är rädd.
- Om du inte har en bra kommunikativ relation med dina föräldrar kan det ibland hjälpa att först anförtro sig åt andra som du står närmare, som en vän, syster, moster eller mor- eller farförälder. Detta ger dig inte bara lite övning i att berätta för andra, utan det är också viktigt att du inte går igenom detta ensam.
- Den enklaste vägen är alltid den bästa, men välj en tidpunkt när du vet att du kommer att ha tid att prata om det. Säg det inte i förbifarten och rusa iväg, och säg det inte i ilska under ett gräl.
- Skippa inte på orden. Var tydlig, lugn och rak: ”Mamma, pappa, jag är gravid.”
- Det är vanligt att föräldrarna blir arga och besvikna när de får höra din nyhet. Det är okej. Tillåt dem sina känslor.
- I stundens chock kan saker sägas som du kanske tycker är sårande. Ta det inte personligt. Även föräldrar kan reagera illa.
- Ord som ”abort” och ”adoption” kan komma upp. Detta kan vara vad du också tänker, men det är bättre att vänta tills alla är lugnare innan du pratar om alla de val som ligger framför dig.
- En del föräldrar kan försöka pressa dig att göra något som du inte vill göra. Men kom ihåg att du inte behöver göra något som du inte känner dig bekväm med. Om du är tveksam kan du prata med en objektiv tredje part, till exempel din skolkurator.
- Om möjligt kan du prata med dina föräldrar tillsammans med din partner. Det ger dig inte bara en allierad, utan visar också på en viss mognad från er båda.
- Slutligt är det din kropp och du kommer att behöva leva med alla dina val och konsekvenser resten av ditt liv, så tänk noga på vad som är rätt för dig.
I en sådan här tid kan du bli förvånad över hur väl dina föräldrar tar emot dina nyheter och hur mycket de bryr sig om dig. Å andra sidan är det inte alla föräldrar som kommer att stödja dig. Om du hamnar på en dålig plats efter att ha berättat för dina föräldrar ska du inte tro att du måste göra detta på egen hand. Det finns mycket stöd från professionella där ute, så tro inte att du måste skynda dig att fatta ett beslut.
En bra metafor för den här upplevelsen är som att slita av ett bandage. Du kanske känner ett kort intensivt stick, men sedan är det borta och du kan gå vidare med ditt liv.
Var modig. Gå och prata.