Realitystjärnan och förespråkare för ren skönhet pratar om sitt engagemang för ett hälsosamt liv och hur hon hanterar ångest – och om huruvida hon faktiskt lämnar Keeping Up with the Kardashians.
Det finns inget sätt att komma runt det: Kourtney Kardashian har mycket på gång. Hon är mamma till tre barn, en av stjärnorna i TV:s främsta dokusåpor och driver Poosh, hennes webbplats som är tillägnad att hjälpa kvinnor att leva en hälsosammare livsstil. Men idag, när hon sitter bekvämt i sitt oklanderligt inredda hem i Calabasas, Kalifornien, är Kourtney bilden av lugn – öppen och reflekterande när hon öppnar upp om hur hennes liv ser ut nu.
För kort tid sedan fattade den 40-åriga kvinnan beslutet att ta ett litet steg tillbaka från ”Keeping Up with the Kardashians” så att hon kan fokusera på sina barn och på att utveckla Poosh. ”Jag försöker verkligen lägga min energi på saker som är tillfredsställande och roliga”, förklarar hon.
RELATERAT: Kourtney Kardashian visar upp en del stövlar i en smaragdgrön paljettklänning medan hon lagar mat i köket
Kourtney säger att hennes sociala medvetenhet började växa efter födelsen av sonen Mason, som nu är 10 år. Sedan dess har hon välkomnat ytterligare två barn (Penelope, 7, och Reign, 5) med exet Scott Disick och har blivit en uttalad förespråkare för ett rent liv. Hon uppmuntrar regelbundet tittarna på programmet och fansen på hennes webbplats att vara mer medvetna om vad de stoppar i och på sin kropp, och hon är noga med att lyfta fram miljövänliga alternativ. ”Det är min livsstil”, säger hon. ”Men jag har också lärt mig så mycket av Poosh.”
Klädd i eleganta Tibi-byxor i lackläder och Yeezy-stövlar tar Kourtney en matcha latte (hennes favorituppladdning) och blir personlig om moderskap, självkärlek och sin imponerande bucket list. Spoiler alert: Fallskärmshoppning är inblandat!
RELATERAT: Du kommer att vilja stjäla Kourtney Kardashians 8-dollars hudvårdshack för ljusare hud
Det har gått ett år sedan du lanserade Poosh. Vad var ditt mål med att skapa detta utrymme?
Jag kände att det inte fanns något riktigt för en kvinna som är hälsosam och intresserad av välbefinnande men också sexig och cool. Det finns en bild där ute av kvinnan som bryr sig om att äta ekologiskt och mata sina barn på det sättet som på något sätt är ocool. Så är inte fallet, och jag ville göra något som förkroppsligade mina passioner och intressen.
I programmet har vi sett hur du uppmuntrar din familj att följa med i delar av din livsstil – har det varit svårt att göra?
Jag genomsöker fortfarande deras kylskåp! Jag säger: ”Okej, killar, vad krävs för att alla ska sluta använda vattenflaskor av plast?”. Jag har i stort sett fått alla att gå över till vatten i lådor eller glas. Men när jag går hem till min familj och ser oorganisk mjölk eller oorganisk frukt eller oorganiska grönsaker så stör det mig verkligen, som om jag undrar: ”Varför tror ni inte att det är bättre?”. Det irriterar mig verkligen.
RELATERAT: Kourtney Kardashian får ”Blood Facial” när syster Kim kämpar mot en stämning om Vampire Facials
Hur ser du på din kost?
Det är intressant. Jag växte upp i den där supermagra eran. ”Fettfritt” och kaloriräkning var det som gällde. Jag tänker inte ens på dessa saker längre. Ingen brydde sig om kolhydrater; det var bara fettfritt. Jag visste inte vad som var hälsosamt eller inte hälsosamt när jag växte upp.
Hur äter du nu?
I mitt hem är vi gluten- och mjölkfria; min hud är mycket känslig och om jag äter mjölkprodukter påverkas den. Jag älskar att göra en keto-diet, även om jag inte gör det nu. Jag märkte att min kropp förändrades till det bättre. Jag älskar intermittent fastande. Jag försöker göra det hela tiden. Ibland, om jag har ätit en normal dag och är ganska mätt, tar jag istället för middag lite benbuljong, särskilt om jag inte mår bra eller börjar bli sjuk.
RELATERAT: Kourtney Kardashian svär på Aquis Hair Turban för starkare, glansigare lockar
Är det något du aldrig skulle äta?
Jag skulle aldrig öppna en burk läsk. Det är helt enkelt inte där jag skulle fuska. Min mamma har ett bra skafferi i Palm Springs som är fyllt med Cheetos och Oreos och massor av skräpmat. Jag unnar mig definitivt något. Kim och jag gjorde en bilresa och vi stannade vid en bensinstation och plundrade den – Funyuns, mini-donuts, Chex Mix. Med våra barn försöker jag att inte tvinga dem. Jag lär dem hälsosamma saker och allt med måtta. När vi åker till Disneyland äter vi vad som helst, vi tar inte med oss egna snacks!
För inte så länge sedan lade du upp ett foto där du visade upp dina bristningar. Blev du förvånad över den positiva reaktionen?
Jag blev överraskad av det. Jag har haft sträckmärken sedan åttonde eller nionde klass på sidan av min rumpa. Jag har aldrig brytt mig om dem – jag gillar dem!
RELATERAT: Kourtney Kardashian får beröm för att hon visar upp sina bristningar
Hur ser din träningsrutin ut?
med min kropp har det blivit mer om underhåll. När det gäller min träning känner jag mig riktigt bra. Jag märker bättre resultat när jag blandar upp det mellan olika tränare eller gör boxning, så att jag inte blir utbränd eller uttråkad. Jag har också ansträngt mig för att börja med hudvård. Jag tar på mig ett serum varje dag direkt efter duschen, under min lotion.
Du har varit en högljudd förespråkare av öppenhet inom skönhetsindustrin och har till och med åkt till Washington för att lobba för lagstiftning om kosmetikasäkerhet tillsammans med Environmental Working Group. Varför?
Vi försöker få igenom den här lagen tillsammans med kongressen eftersom det egentligen inte borde vara upp till oss att göra forskningen och veta att våra produkter är säkra, särskilt barnprodukter.
RELATERAT: Vad skulle du säga till människor som kämpar för att hitta rena skönhetslinjer?
När du väl har bekantat dig med märken som är dedikerade till giftfria, rena ingredienser blir det lättare. På Poosh provar vi ständigt nya saker. Det finns en myt som är mycket dyrare. Vi har hittat så många fantastiska billiga märken. Jag älskar Peach & Lily. De har den mest fantastiska ansiktstvätten och andra hudprodukter. Jag använder mycket av dem på Mason – och de är prisvärda. När du väl hittar dessa märken är det bara att hålla sig till dem.
Vad är dina favorit skönhetstrender?
Jag älskar platelet-rich plasma . De tar ditt blod och snurrar det, och sedan tar de plasman och mikronedlar det . De kallar det Vampire Facial. Det är vanligtvis en dag av nedskärning, men det är något som jag gillar att göra så ofta jag kan. Jag går i bastu. Och Khloé och jag gjorde kryoterapi tillsammans. Vi kände oss så bra efteråt. Vi tänkte: ”Vi gör det här varje morgon!”
RELATERAT: Kourtney Kardashian ser oigenkännlig ut med platinablont hår
Du har varit öppen med att du kämpar med ångest. Hur hanterar du det?
De senaste tre åren har jag gått i terapi. En gång i veckan går jag till en dubbel session. Jag ser fram emot det varje vecka! Genom att ha den medvetenheten tycker jag att jag nästan kan fånga upp saker innan de blir större. När de svårare stunderna inträffar tänker jag: ”Vad är det för läxa jag ska lära mig?”. Min träning är också viktig. Och jag går till kyrkan en gång i veckan om jag kan. Jag går dit med vänner och vi äter middag efteråt. Jag är en sådan hemmablind person; det är viktigt för mig att tvinga mig själv att göra något socialt!
Vad är viktigast för dig när det gäller föräldraskap?
Jag är ärlig och ger mina barn valmöjligheter, men lär dem också respekt och gränser. Jag vill att de ska känna att de alltid kan prata med mig. Jag försöker att inte få dem att känna sig dåliga om de berättar något ärligt för mig. Att lära dem om Gud är också viktigt för mig. Varje morgon på väg till skolan lyssnar vi på en positiv spellista. På sistone har det varit Kanyes album Sunday Service.
RELATERAT: Folk berömmer Kourtney Kardashian för att hon visar sina bristningar på en bild i baddräkt
Du verkar ganska jämnmodig som förälder. Finns det något som gör att du blir arg?
Jag har mina stunder! När ingen lyssnar på mig orsakar det ett ögonblick. Särskilt om man är i tidsnöd och försöker komma ut genom dörren. Jag har inte alltid så mycket tålamod som jag skulle vilja. Men jag försöker komma ihåg: ”Det är inte så farligt, det är okej, vi kommer att klara det”. Det handlar om att släppa taget om planen – det fungerar inte alltid!
Hur förhåller du dig till sociala medier?
Jag försöker sätta gränser eftersom jag märker hur mycket bättre jag mår när jag inte är på det så mycket. Jag lägger min telefon i badrummet på kvällen. Mina barn har inga telefoner, men jag ser till att alla enheter i huset – iPads och datorer – har nattskiftet på dygnet runt. Och vi har definitivt tidsgränser .
Är du en person som sätter upp mål eller har en lista?
Jag har en lista på min telefon. Jag har börjat ta pianolektioner och jag vill dansa salsa. Fallskärmshoppning finns också på min lista – och jag vill göra spagat! Jag skulle vilja åka på en resa själv. Schweiz står överst på listan just nu. Resor lyser upp mig.
Det verkar som om du verkligen lever livet på dina egna villkor – är det rättvist att säga?
Totalt. Jag har tagit mindre tid på mig för att filma och i allmänhet för att arbeta. Mina systrar gillar inte när jag säger ”sätta gränser”, men det handlar mer om ett schema. Jag försöker göra mig tillgänglig för mina barn för att verkligen vara en mamma. Och jag vill bestämma över min tid och mitt schema för att kunna göra de saker som gör mig lycklig.
För att få våra bästa berättelser levererade till din inkorg, anmäl dig till nyhetsbrevet Hälsosam livsstil
Alla ämnen inom Kändisar
Gratis medlemskap
Få näringsvägledning, råd om välbefinnande och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa
.