Total Body Conditioning ger dig ett toningsträningspass från topp till tå i detta freestyle-format. Denna helkroppsträning uppnås genom rörelser med hög upprepning och övningar som inte är konditionsträning. I den här klassen används bodybars, barbells, hantlar med mera. Instruktörerna kan variera i tillvägagångssätt, men alla övningar är ett utmärkt träningspass för män och kvinnor oavsett konditionsnivå. Se fram emot förbättrad muskelstyrka tonad kropp, hälsosam vikt, ökad bentäthet och styrka.
Fördelar & Vad du kan förvänta dig:
- Full body toning workout
- Freestyle format class
- Hög repetition
- Öka bentäthet & styrka
Hur man förbereder sig för klassen:
- Ät 30 minuter innan så att du har energi
- Ta med dig vatten
- Träningskläder och gympaskor
Total Body Conditioning Instruktörens råd:
”Vi har alla vår egen unika räckvidd och gränser. Allt vi behöver göra är att pressa den så långt som vi är kapabla till, samtidigt som vi alltid respekterar vår maxgräns. Det handlar inte om hur många vi gör eller hur mycket vi lyfter, det handlar om mycket vi lägger ner!” -Jennifer Justo, Edge Fairfield
Total Body Conditioning ingår i medlemskap i Edge Fit & Edge Total. Utrustning varierar beroende på plats. Kontakta din lokala Edge-klubb för mer information.