Nattliga svettningar på grund av stress och ångest – För både män och kvinnor är stress och ångest mycket vanliga orsaker till avbruten sömn. Stress kan yttra sig på olika sätt i varje kropp, och män och kvinnor kan yttra sig mycket olika om stress. Extrem stress kan få vissa människor att svettas mer vid alla tider på dygnet, inte bara på natten. Stress eller ångest kan orsaka spänningar i kroppen samt illamående, trötthet, snabb andning och oroliga drömmar. Går du igenom en stressig livsförändring eller milstolpe? Du kanske inte medvetet har erkänt din stress, men det är en av de främsta orsakerna till att män vaknar upp och svettas under natten.
Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) och svettning under sömnen – Detta tillstånd, mer känt som halsbränna eller matsmältningsbesvär, kan också få män att uppleva överdriven svettning under sömnen. Bröstsmärta, halsbränna och problem med att svälja kan alla vara symtom på GERD, särskilt om de kvarstår varje vecka. Den brännande känslan kan orsaka en naturlig temperaturhöjning i kroppen, vilket kan bidra till nattlig kroppssvettning och bröstsvettning på natten.
Hyperhidros och svåra nattsvettningar hos män – Hyperhidros är ett mindre vanligt medicinskt tillstånd som klassificeras av överdriven svettning som inte orsakas av temperatur eller motion utan beror på kraftigt överaktiva svettkörtlar. Ofta är svettningen koncentrerad till vissa delar av kroppen som armhålor, handflator och fötter. Särskilt obekvämt är upplevelsen av överdriven svettning i ljumskområdet. Män som lider av hyperhidros på natten kan få viss lindring av lösare passande pyjamas och lättare sängkläder, men det är bäst att prata med din läkare om de bästa medicinska behandlingarna som finns tillgängliga.
Läkemedel och manlig nattsvett – Medicinska tillstånd är inte de enda skyldiga till överdriven svettning på natten. Manliga nattsvettningar är ofta en bieffekt av mediciner som ordinerats för andra problem. Antidepressiva mediciner, steroider, hormonbehandling och diabetesmediciner har alla kopplats till nattsvettningar. För amerikanska män är detta vanliga mediciner. Om du upptäcker att du svettas överdrivet mycket på natten och förlorar sömnen kan du använda BedJet v2 eller BedJet 3 för svalkande lindring, men det kan vara dags att ta kontakt med din vårdgivare om alternativ till din medicinering.
Lågt testosteron och överhettning när du sover – Hormonförändringar och överhettning när du ligger i sängen förknippas ofta med kvinnor som går igenom perimenopausen. Men även män upplever förändringar i sina hormonnivåer som kan leda till att kroppen överhettas på natten. Den manliga kroppen producerar mindre och mindre testosteron senare i en mans liv – ibland kallat ”klimakteriet” – och ett av de utmärkande symptomen på ”Low T” är sömnsvårigheter.
Sömnapné och nattliga svettningar hos män – Man uppskattar att cirka 25 % av männen lider av sömnapné. Sömnapné kännetecknas av perioder på natten då man faktiskt slutar andas. Detta kan ske en gång eller flera gånger under natten. Sömnapné kan orsaka snarkning, andfåddhet och att man vaknar upp och får andnöd. Att vakna upp och svettas under natten kan vara ett av de avslöjande tecknen på sömnapné.
Fiber och förkylningssvettningar under sömnen – Bakterier, virus och andra främmande ”inkräktare” kan orsaka nattsvettningar. Bakterie- och virusinfektioner åtföljs vanligtvis av feber, vår kropps naturliga reaktion på en infektion. Feber, även kallad pyrexi, kan höja den inre kroppstemperaturen i ett försök att döda bakterier eller virus som kan orsaka själva infektionen. Om du ligger i sängen och upplever drastiska förändringar av kroppstemperaturen, som värmevallningar och kallsvettningar, finns det en stor möjlighet att du har feber och bör söka läkarvård så snart som möjligt.
Cancer och nattsvettningar hos män – Nattsvettningar har visat sig vara ett tidigt symptom på vissa former av cancer. De cancerformer som vanligen förknippas med nattsvett är leukemi och lymfom. Det är viktigt att notera att vid dessa typer av cancer är nattsvettningar ett av många andra symptom. Andra förändringar är bland annat oförklarlig viktminskning, feber och förstorade lymfkörtlar. Även om överdriven svettning på natten inte nödvändigtvis tyder på cancer är det viktigt att känna igen och spåra dessa typer av symtom och rapportera dem till din läkare.
Intensiv träning och svettning i sängen – Visste du att intensiv träning faktiskt kan förändra dina hormoner? Om du nyligen har börjat med en ny, mer intensiv träningsrutin och finner dig själv undra ”Varför svettas jag så mycket när jag sover nu?”, kan det bero på att din kropp befinner sig i en liten chock. För att stödja mer intensiv träning kan din sköldkörtel frigöra mer hormoner som i sin tur kan utlösa nattsvettningar. Du kanske vill ändra din rutin eller rådgöra med en expert om hur du långsamt kan komma in i högintensiv träning samt se till att du får en tillräcklig avkylningsperiod efter träningspasset.