När du växte upp hörde du förmodligen det gamla talesättet: Att knäcka knogarna orsakar artrit. Och att knäcka höfterna, ryggen, armarna, nacken och alla andra leder som kan ha velat knäcka en viss dag. Den goda nyheten är att forskarna inte har fastställt några säkra samband mellan knäckande leder och utveckling av artrit. Den dåliga nyheten är att om du knäcker din egen nacke kan du öka risken för andra hälsokomplikationer. Hälsan i ryggraden är en viktig fråga. Din ryggrad utgör hälften av ditt centrala nervsystem och hjärnan utgör den andra hälften. Hela ditt perifera nervsystem skickar signaler till ryggmärgsnerverna, som vidarebefordrar dem till hjärnan. Ryggraden är kopplad till alla nerver i hela kroppen. Den skyddas av flexibla kotor som dämpas av diskar, och det finns en hel del muskulatur som håller allt på plats.
Ryggen och nacken är både viktiga och så bräckliga att varje skada är allvarlig. Och att flytta runt kotorna som ett lutande torn i en barnlek gör dig inte nödvändigtvis någon tjänst. Om en skiva glider ur led kan den trycka ihop eller permanent skada en nerv, vilket kan leda till smärta och domningar. Men varför blir våra nackar så spända och varför känns det så bra att knäppa dem? Anledningen till att du vill knäppa nacken är att trycket byggs upp mellan lederna. Detta är inte farligt eller onormalt. Utrymmena mellan dina leder är fyllda med dämpande vätska, och rörelse kan få kvävebubblor att bubbla och byggas upp som en läskburk som vill poppa. Om man knäcker leden spricker bubblorna och släpper ut allt tryck. Det finns två teorier om vad som orsakar själva ”poppen”. Ingen av dem är att knäcka benet. Den ena teorin är att det är de poppande bubblorna som ger upphov till ljudet. Den andra teorin är att ligamenten knäpper över och runt leden vid tidpunkten för knäppningen, vilket ger upphov till ett högt knäckande ljud.
Är det säkrare för en kiropraktor att knäcka min nacke än för mig att göra det?
Så myten om artrit har ingen grund i fakta. Du sliter inte långsamt ner eller slipar bort dina ben varje gång du knäcker nacken. Men det finns andra faror att ta hänsyn till. När du pratar med en genomsnittlig kiropraktor kommer de att berätta att de söker behandling hos en annan behandlare för att justera sin egen ryggrad i stället för att knäcka nacken själva. Fortsatt nacksmärta kan tyda på att du har ett annat hälsotillstånd på gång. Det kan vara någon form av artrit, eller ett problem med dina ryggradskivor, eller en skada i en muskel, eller en hårfin spricka på en av dina kotor. Det är ännu mer sannolikt att du har en skada som du inte är medveten om om du ofta idrottar eller någonsin har haft ett trauma som påverkat nacken.
Det har funnits bisarra fall där whiplash från en bilolycka inte orsakade några problem förrän flera år efter händelsen, då man upptäckte ett litet problem med en kotpelare. Du är inte heller i säkerhet om du är säker på att du inte är skadad. Om du knäcker nacken riskerar du att skadas eftersom du rör ryggraden och musklerna på ett sätt som de vanligtvis inte gör. Om du glider av en skiva kan du klämma en nerv och orsaka problem i hela kroppen. Fel vinkel eller en alltför överdriven sträckning kan resultera i en överansträngd muskel eller sena. En del personer har till och med hamnat i ett punkterat blodkärl och fått farliga inre blödningar, även om detta i allmänhet bara är en möjlighet om du har en blodkoagulationsrubbningssjukdom. En kiropraktor är å andra sidan en utbildad läkare med en tredje persons syn på situationen. De vet också hur man utför kontrollerade rörelser som inte orsakar muskel- eller ledskador. En kiropraktor kan manipulera din ryggrad mycket mer exakt medan han tittar på den än vad du kan göra medan du vrider dig runt. Det betyder att om kiropraktorn efter en undersökning fastställer att det inte finns någon underliggande skada, och om de anser att nackpoppning är ett bra tillvägagångssätt, kan de lindra dina nackspänningar utan dessa risker.
Detta är fördelarna med kiropraktisk neck popping:
- Lättnad från ömhet och tryck
- Rekonfiguration av lederna
- Restaurerat rörelseomfång
- Endorfinfrisättning från kroppen
En kiropraktor kan hitta fickor av spänningar och tryck i nacken som du inte kan släppa själv. För att få en utvärdering och påbörja en behandlingsplan, ring oss på 205-637-1363.