Total Body Conditioning conseguirá un entrenamiento de tonificación «de la cabeza a los pies» en esta clase de formato libre. Este entrenamiento de cuerpo completo se consigue a través de movimientos de alta repetición y ejercicios no cardiovasculares. En esta clase se utilizan barras para el cuerpo, pesas, mancuernas y más. Los instructores pueden variar en el enfoque, sin embargo, todos los ejercicios son un gran entrenamiento para hombres y mujeres de cualquier nivel de fitness. Mira hacia adelante a la mejora de la fuerza muscular cuerpo tonificado, el peso saludable, el aumento de la densidad ósea y la fuerza.
Beneficios &Qué esperar:
- Ejercicio de tonificación de todo el cuerpo
- Clases de formato libre
- Altas repeticiones
- Aumento de la densidad ósea &fuerza
Cómo prepararse para la clase:
- Come 30 minutos antes para tener energía
- Trae agua
- Ropa de entrenamiento y zapatillas
Consejo del instructor de Total Body Conditioning:
«Todos tenemos nuestro propio rango y límites únicos. Todo lo que tenemos que hacer es empujar hasta donde seamos capaces, respetando siempre nuestro límite máximo. No se trata de cuántos hacemos o cuánto levantamos, ¡se trata de cuánto ponemos en ello!» -Jennifer Justo, Edge Fairfield
El Acondicionamiento Corporal Total está incluido en las membresías Edge Fit & Edge Total. Los servicios varían según la ubicación. Ponte en contacto con tu club Edge local para más detalles.