Hay cada vez más pruebas de que la jardinería proporciona beneficios sustanciales para la salud humana. Sin embargo, no se ha realizado ninguna evaluación estadística formal para comprobar esta afirmación. Aquí, presentamos los resultados de un meta-análisis de la investigación que examina los efectos de la jardinería, incluyendo la terapia hortícola, en la salud. Se realizó una búsqueda bibliográfica para recopilar estudios que compararan los resultados de salud en los grupos de control (antes de participar en la jardinería o no jardineros) y de tratamiento (después de participar en la jardinería o jardineros) en enero de 2016. Se calculó la diferencia media en los resultados de salud entre los dos grupos para cada estudio, y luego se determinó el tamaño del efecto ponderado tanto en todos los estudios como en los conjuntos de subgrupos. En el metaanálisis se incluyeron 22 estudios de casos (publicados después de 2001), que comprendían 76 comparaciones entre grupos de control y de tratamiento. La mayoría de los estudios procedían de Estados Unidos, seguidos de Europa, Asia y Oriente Medio. Los estudios informaron de una amplia gama de resultados de salud, como la reducción de la depresión, la ansiedad y el índice de masa corporal, así como el aumento de la satisfacción vital, la calidad de vida y el sentido de comunidad. Las estimaciones metaanalíticas mostraron un efecto positivo significativo de la jardinería en los resultados de salud tanto para todos los estudios como para los conjuntos de subgrupos, mientras que los tamaños de los efectos diferían entre los ocho subgrupos. Aunque la prueba de Egger indicó la presencia de un sesgo de publicación, los efectos positivos significativos de la jardinería se mantuvieron después de ajustarlos mediante un análisis de recorte y relleno. Este estudio ha proporcionado pruebas sólidas de los efectos positivos de la jardinería en la salud. Una dosis regular de jardinería puede mejorar la salud pública.