Existem cada vez mais evidências de que a jardinagem é benéfica para a saúde humana. Entretanto, nenhuma avaliação estatística formal foi conduzida para testar esta afirmação. Aqui, apresentamos os resultados de uma meta-análise de pesquisa examinando os efeitos da jardinagem, incluindo a terapia hortícola, sobre a saúde. Realizámos uma pesquisa bibliográfica para recolher estudos que compararam os resultados de saúde no controlo (antes de participar em jardinagem ou não jardineiros) e grupos de tratamento (depois de participar em jardinagem ou jardineiros) em Janeiro de 2016. A diferença média dos resultados de saúde entre os dois grupos foi calculada para cada estudo e, em seguida, o tamanho do efeito ponderado foi determinado tanto em todos os estudos como em conjuntos de subgrupos. Vinte e dois estudos de caso (publicados após 2001) foram incluídos na meta-análise, que incluiu 76 comparações entre os grupos de controle e tratamento. A maioria dos estudos veio dos Estados Unidos, seguidos da Europa, Ásia e Oriente Médio. Os estudos relataram uma ampla gama de resultados de saúde, tais como reduções na depressão, ansiedade e índice de massa corporal, bem como aumentos na satisfação de vida, qualidade de vida e senso de comunidade. As estimativas meta-analíticas mostraram um efeito positivo significativo da jardinagem nos resultados de saúde tanto para todos como para conjuntos de estudos de subgrupos, enquanto que os tamanhos dos efeitos diferiram entre oito subgrupos. Embora o teste de Egger tenha indicado a presença de um viés de publicação, os efeitos positivos significativos da jardinagem permaneceram após o ajuste para isso, usando a análise de aparas e preenchimento. Este estudo forneceu provas robustas dos efeitos positivos da jardinagem sobre a saúde. Uma dose regular de jardinagem pode melhorar a saúde pública.