Pocit neustálého vyčerpání je v podstatě rituálem dospělosti a není divu proč: mezi časným vstáváním, celodenní prací, snahou být aktivní, možná udržovat domácnost v čistotě a snahou vést nějaký společenský život máte pocit, že na spánek už skoro nezbývá čas. Každý je neustále unavený a každý si na to rád stěžuje. Pokud je tomu tak, jak tedy máte poznat, kdy je vaše vyčerpání vlastně příznakem něčeho vážnějšího? Pocit ospalosti bez ohledu na cokoli není vždy jen známkou příliš velkého množství povinností – někdy skutečně existují příznaky, že vaše únava může být způsobena základním zdravotním stavem, který stojí za to prozkoumat.
Únava je příznakem v podstatě každé nemoci, od běžného nachlazení až po něco život ohrožujícího. Zjistit, zda je vaše neschopnost udržet oči otevřené důvodem k návštěvě lékaře nebo ne, může být matoucí, a proto byste měli znát další věci, na které byste si měli dávat pozor. Samozřejmě, že pocit mimořádné ospalosti nemusí vždy znamenat, že je s vaším zdravím něco v nepořádku, ale pokud je to pocit, který nezmizí, ať se děje cokoli, může se s vaším tělem dít něco naléhavějšího. Níže uvádíme několik příznaků, že vaše únava může být ve skutečnosti součástí základního zdravotního stavu, o kterém jste ani nevěděli. Stojí za to se jimi zabývat, pokud si všimnete jiných příznaků – pokud si jich však nevšimnete, nepanikařte. Možná skutečně potřebujete jen trochu více odpočinku. Pojďme to zjistit:
Jste vyčerpaní, i když máte správné množství spánku
Přemýšlejte o tom, kolik spánku máte v porovnání s tím, jak vyčerpaní se cítíte. Pokud spíte plných sedm až devět hodin denně, a přesto se druhý den cítíte úplně na odstřel, může to být rozhodně znamení, že se děje něco vážnějšího. To je pravděpodobně největší příznak chronického únavového symptomu (CFS), závažného onemocnění, které vás může zanechat vyčerpanými bez ohledu na to, kolik spánku máte. Sledujte svůj spánek a své pocity alespoň týden, abyste zjistili, zda to vypadá, že by to mohlo být u vás. Pokud ano, navštivte lékaře. Odborníci bohužel o CFS stále nevědí dost, ale rozhodně stojí za to si o tom promluvit s odborníkem.
I jednoduché úkoly vám připadají nemožné
Když jste opravdu unavení, může vám připadat těžké dělat prakticky cokoli. Takové zdrcující vyčerpání budete pravděpodobně pociťovat, pokud jste nemocní, pokud jste předešlou noc téměř nespali nebo pokud jste unaveni letadlem. Pokud se však takto malátně cítíte neustále, bez ohledu na to, kolik spánku máte, je to problém. To je další velmi častý příznak CFS – postižení často pozorují velký nedostatek aktivity a motivace skutečně cokoli dělat. Pokud se sotva někam projdete, aniž byste se cítili vyčerpaní, nebo pokud zjistíte, že i při pouhém zvednutí několika kusů oblečení jste připraveni si zdřímnout, něco se děje.
Často se cítíte bolestivě
Jak stárnete, všimnete si, že se zdánlivě bezdůvodně cítíte bolestivěji. Pocit bolesti a neustálé únavy by však nikdy neměl být normou. Pokud se tak cítíte, měli byste navštívit lékaře, protože to může být příznakem mnoha různých věcí. Pocit bolesti je běžným příznakem CFS, stejně jako mnoho pacientů pociťuje bolesti hlavy a svalů.
Jsou to měsíce vyčerpání, které nekončí
Přemýšlejte o tom, jak dlouho se cítíte unavení, abyste vyhledali článek, jako je tento. Bylo to prostě jen pár dní, nebo spíše týdny či měsíce? Pokud máte pocit, že vyčerpání je nekonečné, může to znamenat, že se děje něco vážnějšího, a to může být cokoli od CFS až po jinou vážnou nemoc. Zapište si všechny další příznaky, které máte, a navštivte lékaře.
Máš pocit zamlženého mozku
Znáš to, když spíš jen pár hodin a druhý den zjistíš, že se vůbec nemůžeš soustředit? Mlha v mozku je při nedostatku spánku běžná, ale pokud tuto mlhavost a vyčerpanost pociťujete neustále, bez ohledu na cokoli, je to znamení, že se děje něco jiného. To je další velký příznak CFS, ale může to také znamenat, že máte depresi. Jedním z nejčastějších příznaků deprese je vyčerpání – ve skutečnosti si lidé často neuvědomují, že mají depresi, dokud nenavštíví lékaře kvůli vyčerpání.
Máte opravdu, ale opravdu žízeň
Pokud jste si toho všimli, spolu s neustálou únavou máte také neustálou žízeň, možná byste měli zvážit návštěvu lékaře. Obojí může být příznakem cukrovky – ve skutečnosti je únava často prvním příznakem cukrovky, kterého si lidé všimnou. Dalším častým příznakem, na který je třeba si dát pozor, je časté močení.
Lidé si stále stěžují na vaše chrápání
Někdy je chrápání jen nepříjemné – a někdy je známkou základního zdravotního stavu. Stěžuje si někdo z vašeho okolí na to, jak jste během spánku hlasití? Pokud ano, můžete mít potenciálně spánkovou apnoe, což je porucha, která způsobuje mělké dýchání a delší pauzy v dýchání během spánku. Tyto pauzy mohou často vyústit v chrápání nebo kašel. I když si to neuvědomujete, narušuje to váš spánek a brání vám to v hlubokém spánku, což může způsobit, že se budete cítit unavení, ať se děje cokoli.
Cítíte se často lehce
Jestliže se vždy cítíte velmi ospalý a dost lehce, můžete mít nedostatečnost nadledvinek, což je běžná endokrinní porucha, u níž je jedním z největších příznaků únava. Při nedostatečnosti nadledvinek nadledvinky nepracují dobře a vaše tělo netvoří dostatek kortizolu. To může způsobit, že se budete cítit unavení a malátní, a může se také dostavit úbytek hmotnosti, bolesti břicha, průjem a hyperpigmentace.
Cítíte se malátný a bolí vás hlava
Pokud máte pocit, že jste stále unavený, a také se vám obvykle točí hlava a bolí vás, můžete mít anémii. Anémie je stav, kdy krev nemá dostatek červených krvinek, a může vést k vážné únavě. Může také způsobovat silnou menstruaci, pocit neustálé zimy, lámavé nehty a bušení srdce.
.