FirstCry Parenting

V dávných dobách byly pěstované potraviny čerstvé a lidé měli zdravější životní styl. V dnešní době však nemáme možnost zažít nebo přijmout stejný životní styl, protože jsme tak zaneprázdněni. Kvůli zaměstnání a každodennímu shonu se může zdát nemožné vytvořit si zdravé návyky. A jedním z těchto návyků je koupání. Někteří lidé to bohužel dělají špatně a koupou se hned po jídle. Pokud se v poslední době cítíte unavení nebo pomalí a nemůžete určit, co se děje, možná je čas zkontrolovat své koupací návyky. Řekneme vám, co se děje, a podíváme se, co o tomto konceptu říká ájurvéda a věda.

Proč je sprchování bezprostředně po jídle špatný nápad?

Sprchování po jídle je špatný nápad, protože snižuje krevní oběh. Když nemáte dobrý krevní oběh, zpomaluje se trávení. A co myslíte, že se stane, když nenecháte jídlo po jídle strávit? Jednoduše řečeno, bude vám kvasit nebo hnít v tlustém střevě, což způsobí, že se budete cítit unavení, pomalí, budete mít zácpu, a dokonce se vám bude dělat nevolno.

Co říká ájurvéda?

Podle ájurvédy je za trávení po jídle zodpovědný element ohně v těle. Když se ihned po jídle vykoupete, energie neboli oheň, který měl směřovat k trávení, se nyní přesměruje do pokožky, aby se udržela tělesná teplota. Proto tento starověký medicínský systém doporučuje, abyste se nekoupali alespoň dvě hodiny po jídle. Když narušíte přirozený tělesný cyklus nebo neděláte věci v době, kdy se mají dělat, objeví se nemoci, nepohodlí a další zdravotní problémy.

Co na to říká věda?“

Ačkoli toto tvrzení nepotvrdily žádné moderní studie, existuje teorie, že když se posadíte k jídlu, zvýší se krevní oběh, čímž se rozpumpuje váš trávicí systém a další orgány. Když se po jídle vykoupete, tato přirozená funkce se oslabí a vaše tělo musí vynaložit mimořádné úsilí, aby si udrželo standardní teplotu, protože ho ochlazujete zvenčí. Výsledkem je, že energie, která by byla vynaložena na rozklad potravy v žaludku, je nyní přesměrována na kůži, aby se udržela tělesná teplota. To zpomaluje rychlost trávení a vede k nepříjemným pocitům.

Jak dlouho byste měli počkat s koupelí po jídle?

Na toto téma se názory různí. Moderní věda i staré názory doporučují počkat s koupelí po jídle alespoň 35 minut. Ájurvéda radí počkat alespoň 2 hodiny. My bychom také doporučili počkat 2 hodiny, zejména pokud si nejste jisti svým metabolismem nebo tím, jak rychle funguje vaše trávení. Po lehkém jídle může být trávení také mnohem plynulejší.

Vyhněte se ovoci a zdřímnutí bezprostředně po jídle, protože to může ovlivnit trávení. Co můžete zvážit místo toho, je osprchovat se předtím, než usednete k jídelnímu stolu. Je to vynikající způsob, jak nastartovat trávení, protože vaše tělo podpoří krevní oběh, aby rychleji strávilo potravu. Pokud tedy nesnášíte čekání na trávení jídla, prostě se před jídlem osprchujte!“

Koupel po jídle je něco, co dělá většina z nás. Myslíme si, že je to normální, ale jak jsme se přesvědčili, není tomu tak. Pokud jste se cítili letargičtí, měli jste zácpu nebo jste měli problémy s usínáním – teď už víte proč. Ujistěte se, že jíte zdravě, a vykašlete se na zpracované potraviny, protože ty jsou mnohem hůře stravitelné. Jezte včas a dopřejte svému žaludku čas, který potřebuje ke správnému strávení jídla. A než se nadějete, uvidíte, že se vám vyčistí pleť, zmizí zácpa a během chvíle se budete cítit mnohem lépe.

Také čtěte:

Studená nebo horká sprcha? Která je dobrá pro zdraví
Domácí prostředky proti plynatosti a nadýmání
Zdravotní hacky pro zdravější rodinu

.