Hygienické vložky: Hygienické vložky, známé také jako hygienické ubrousky nebo menstruační vložky, byly jednou z prvních forem ženské hygieny a dodnes se hojně používají. Vložky, které jsou nabízeny v různých délkách a s různou mírou absorpce, ženy často upřednostňují ve dnech slabého průtoku nebo pro případy, kdy mohou mezi menstruací špinit. Některé ženy kombinují tampon s vložkou pro větší ochranu. Nevýhody spojené s hygienickými vložkami spočívají v tom, že některým ženám je výrobek nepohodlný nebo zjistí, že není vhodný pro určité druhy fyzické aktivity.
V jedné studii hodnotící používání tamponů nebo menstruačních vložek ženami výzkumník zjistil, že zatímco většina žen používá tampony, ženy mladší 41 let je používají mnohem častěji. Zjistila také, že i uživatelky tamponů si stále vyskakují na vložky, často je nosí spolu s tampony, a že přibližně každá čtvrtá žena v perimenopauze (ve věku 48 až 54 let) používá mezi menstruací tampony a/nebo vložky.
Tampony: Tampony, které jsou na trhu již od 30. let 20. století, jsou podle významné studie nejoblíbenější volbou dámské ochrany u žen mladších 41 let. Ženy často volí tampony kvůli větší fyzické svobodě během periody. Stejně jako hygienické vložky jsou i tampony nabízeny v různých velikostech a úrovních savosti. Doporučuje se, aby ženy měnily tampony alespoň každé čtyři až osm hodin a používaly nejméně savý typ pro zvládnutí menstruačního toku. Tampony se nedoporučují v období mezi menstruacemi. Některé ženy si možná vzpomenou na souvislost mezi superabsorpčními tampony a výskytem syndromu toxického šoku (TSS) v 80. letech 20. století, ale tyto „hyperabsorpční“ tampony byly staženy z trhu a výskyt syndromu toxického šoku prudce poklesl. Existují však určité důkazy, že ženy, které používají tampony, mohou mít zvýšené riziko infekcí močových cest.
Menstruační kalíšky: Menstruační kalíšky jsou na světě stejně dlouho jako tampony, ale v současné době je ženy ve Spojených státech nepoužívají v takové míře. Existují dva typy menstruačních kalíšků: První je měkký, pružný, jednorázový kalíšek, který se podobá diafragmě. Druhý je zvonovitý kalíšek vyrobený z gumy (latexu) nebo silikonu, který lze po důkladném vyčištění používat opakovaně. Oba typy menstruačních kalíšků jsou navrženy tak, aby shromažďovaly menstruační tekutinu – spíše než aby ji absorbovaly – pro pozdější likvidaci.
Některé ženy dávají přednost menstruačním kalíškům, protože jsou alternativou tamponů, které lze bezpečně nosit až 12 hodin. Jedna studie zjistila, že ženy musely kalíšek měnit v průměru 2,8krát méně často než při používání tamponů nebo vložek a že protékal 0,5krát méně často. Jiná studie zjistila, že menstruační kalíšek častěji používaly ženy, které používaly tampony a měly „průměrné až silné“ menstruační výtoky, a také ženy starší 40 let.
Ženy také tvrdí, že menstruační kalíšky mají rády, protože neobsahují žádné chemikálie, bělidla ani vlákna, která by mohla způsobit citlivost nebo alergické reakce. Měkké a pružné menstruační kalíšky lze také nosit během pohlavního styku, což ženám i jejich partnerům ulehčuje nepříjemné zážitky.
Pro některé ženy je zavádění a vyjímání menstruačních kalíšků obtížnější než zavádění tamponů, ale tyto obtíže lze vyřešit poučením o vlastním těle ženy a o technice zavádění. Jednou z hlavních nevýhod, které ženy v průzkumu uváděly, byla také nutnost čistit opakovaně použitelné kalíšky, což lze snadno překonat použitím jednorázového menstruačního kalíšku.
Ať už si při menstruaci vyberete jakoukoli možnost dámské hygieny, nezapomeňte si před a po přidání nebo výměně vybraného výrobku umýt ruce, abyste předešla infekcím.
Ve všech možnostech ochrany žen je důležité, aby byly ženy poučeny o svých možnostech, aby mohly lépe řídit svůj menstruační cyklus – místo toho, aby jím byly řízeny.