Jak se zbavit pupínků přes noc

Právě jste se probudili s pořádným pupínkem na obličeji? To se vám líbí. Možná jste zvyklí, že se vám sem tam nějaký ten zákeřný pupínek objeví, nebo je to vaše první setkání s mastným skřítkem po několika letech. Ať tak či onak, nechtěný příchod vás pravděpodobně donutí hledat řešení a přemýšlet, jak se pupínků zbavit přes noc.

Podívejte, všichni jsme to zažili. Nalezení pupínku není záležitost vyhrazená jen pro teenagery mezi námi. Téměř každý z nás se ve svém profesním životě setká s obávanou situací dospělého pupínku, přičemž odhaduje se, že 85 % z nás se během svého života potýká s obavami z akné. Ať už vás čeká důležitá obchodní schůzka, nový pracovní pohovor nebo solidní rande na Tinderu, přijít s monstrózním beďarem nikdy nevypadá dobře. Kromě toho, že vypadáte méně než žádoucí, může být i velkým zabijákem sebevědomí. Není nic horšího, než se snažit udělat dobrý dojem, když jediné, na co myslíte, je pulzující červená skvrna na čele plná hnisu. Pokud vás tedy zajímá, jak se zbavit akné, chceme vám udělat radost a poradit vám, jak na to.

Bude se vám také líbit:
Kolik vody byste měli denně vypít?
10 nejlepších cviků na jádro těla pro muže
34 nejlepších cviků s vlastní vahou

Co způsobuje pupínky?

Než se pustíte do léčby pupínků, vyplatí se vědět, co nevzhledné skvrny způsobuje. Z lékařského hlediska je akné způsobeno tím, že se póry v pokožce ucpou tukem a odumřelými kožními buňkami. To je obzvláště nepříjemný problém, protože každý pór je spojen s mazovou žlázou. Tyto žlázy jsou zodpovědné za produkci mastné látky známé jako kožní maz, která má ve zvyku ucpávat póry. Když se tak stane, výrazně se zvýší růst bakterie známé jako Propionibacterium acnes P. acnes.

Zčervenání, které vždy následuje po příchodu akné, pochází z vašich bílých krvinek, které napadají P. acnes, což vede k zánětu kůže. I když existuje mnoho různých stupňů závažnosti, pokud jde o akné, příznaky jsou obecně univerzální. Patří mezi ně;

• Bílé tečky – typ akné, který vzniká, když se odumřelé kožní buňky, olej a bakterie zachytí v některém z pórů.
• Černé tečky – jedná se o typ akné, který vzniká v důsledku ucpání vlasových folikulů.
• Pupínky – Malý vřídek nebo papulka, která se vytvoří, když se ucpou a infikují mazové žlázy.

Jak se zbavit pupínků

I když máte znalosti na své straně, stále můžete skončit s poněkud naštvaně vypadajícím pupínkem na obličeji. Je čas to řešit tímto návodem, jak se zbavit pupínků.

Jablečný ocet

Dlouho jsme vychvalovali zdravotní účinky jablečného octa, ale v tomto malém klenotu se skrývá víc, než se na první pohled zdá. Tato tekutina, která se vyrábí kvašením jablečného moštu, může pomoci v boji proti růstu bakterií. Nejdůležitější je, že jablečný ocet obsahuje řadu organických kyselin, které prokazatelně ničí bakterie P. Acnes, zejména kyselinu jantarovou. Tato kyselina působí na potlačení zánětu, čímž snižuje tvorbu jizev.

Pro ty, které zajímá, jak se zbavit pupínků pomocí jablečného octa, to není tak jednoduché, jako vypít každý den několik sklenic. V tomto případě byste měli;

1. Smíchat 1 díl jablečného octa se 3 díly vody.
2. Pomocí vatového tamponu směs jemně přiložit na postižené místo.
3. Před opláchnutím vodou nechat 20 sekund působit.
4. Osušte.

Ošetření pupínků olejem z čajovníku

Ačkoli se to může zdát trochu jako babská povídačka, ošetření pupínků olejem z čajovníku je ve skutečnosti skvělý způsob, jak řešit problémy s akné. Tato antimikrobiální složka používaná v malých dávkách neutralizuje bakterie a bojuje proti podráždění díky svým protizánětlivým vlastnostem. Ještě lepší je, že tea tree olej můžete na pupínky nanášet v jakékoli fázi jejich životního cyklu, i když právě samy vyskočily.

Pokud vás zajímá, jak se pupínků zbavit přes noc, tohle vám pomůže, ale pravděpodobně to nebude okamžité řešení. Místo toho byste měli zvážit přidání čajovníkového oleje do své týdenní péče.

Aloe Vera

Při odstraňování pupínků se rozhodně vyplatí hydratovat a aloe vera je skvělým doplňkem. Listy této tropické rostliny produkují čirý gel, který se často přidává do pleťových vod, krémů a mastí, a tak není divu, že právě ten je dobrou volbou pro vaši péči o pleť. Pro ty, které zajímá, jak se pomocí aloe vera zbavit černých teček a pupínků, je to docela jednoduché. Nanesením gelu na postižené místo můžete snížit zánět, nicméně přípravek obsahuje také kyselinu salicylovou a síru, což jsou dvě běžně používané složky při hojení akné.

Doplňky zinku

Všichni víme, že zinek je důležitá živina, kterou bychom měli přidat do svého jídelníčku, ale tato základní složka nám může také pomoci v boji proti akné a růstu pupínků. Doplňky stravy se zinkem jsou důležité pro růst buněk, produkci hormonů, metabolismus a funkci imunitního systému. Přidání těchto doplňků do každodenní rutiny je obrovskou podporou pro vaše zdraví a péči o pleť. Podle studie PubMed Central mají lidé, kteří trpí akné, výrazně nižší hladinu zinku v těle než lidé s čistou pletí.

Ve skutečnosti další studie zjistila, že ze 48 pacientů s akné, kterým byly třikrát denně podávány perorální doplňky zinku, došlo u 38 z nich během osmi týdnů ke snížení výskytu akné až o 100 %.

Pravidelně peelingujte

Jo, víme, tohle je samozřejmost, ale vyplatí se to masám připomínat. Exfoliací odstraňujete vrchní vrstvu odumřelých kožních buněk. To je důležité, protože tvorba bílých teček pravidelně pochází z ucpání pórů odumřelou kůží, což zvyšuje zarudnutí a zánět. Peelingem a odstraněním odumřelé kůže vám zůstane čistší, i když nechráněná pokožka. Z tohoto důvodu je peeling skvělým ošetřením, kterým můžete začít svou cestu. Bez této vrchní vrstvy proniknou další ošetření, například tea tree olej, hlouběji a účinněji.

Maska s medem a skořicí

Ačkoli to zní jednoduše lahodně, stará známá maska s medem a skořicí je skvělý způsob, jak se rychle zbavit pupínků. Obě složky jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů a zároveň působí proti bakteriím a zánětům. V současné době neexistuje mnoho vědeckých poznatků, které by podporovaly masku z medu a skořice jako plně podloženou odpověď na to, jak se přes noc zbavit pupínků, ale protizánětlivé a antibakteriální principy naznačují, že mohou hrát roli přispívajícího faktoru.

Omezte příjem mléčných výrobků

Další kontroverzní, mléčné výrobky mohou být důvodem, proč se vaše pupínky akné zhoršují. Pokud chcete vědět nejen to, jak se pupínků přes noc zbavit, ale také proč tu vůbec jsou, příčinou může být pití příliš velkého množství mléka. Mléčné výrobky vás vystavují hormonálním změnám, které, jak víme, mohou vést k zánětům a zvýšené činnosti mazových žláz.

Dodržujte nízkoglykemickou dietu

Přestože vám řada lékařů může tvrdit, že mezi jídlem a akné není žádný vztah, nejnovější důkazy dokazují, že určité faktory mohou hrát roli. Především váš inzulín a glykemický index, což je míra toho, jak rychle potravina zvyšuje hladinu cukru v krvi. Potraviny s vysokým glykemickým indexem, například ty, které obsahují značné množství cukru, mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku pupínků a akné.

Mezi skvělé potraviny s nízkým glykemickým indexem, které byste měli zařadit do svého jídelníčku, patří např;

• Ovoce
• Zelenina
• Lahůdky
• Ořechy

Čarodějnice

Strašidelnější, než to zní, je čarodějnice směs získávaná z kůry a listů severoamerického keře s lískou, Hamamelis virginiana. Stejně jako zelený čaj obsahuje tato specifická kúra třísloviny, které mají antibakteriální a protizánětlivé hodnoty.

Doplněk stravy s rybím olejem

Mnozí z nás již možná přidali do své každodenní stravy doplněk stravy s rybím olejem pro celkové zdraví, ale doplněk stravy na bázi omega-3 je skvělý i pro péči o pleť. Doplněk mastných tuků může pomoci řídit produkci oleje, udržovat hydrataci a zastavit tvorbu akné. To se děje díky dvěma typům kyselin obsažených v tucích mega-3: kyselině eikosapentaenové a kyselině dokosahexaenové. Obě tyto kyseliny prokazatelně snižují zánětlivé faktory.

Přestože můžete zvýšit příjem omega-3 prostřednictvím doplňků stravy, může vám pomoci také konzumace většího množství lososa, sardinek, vlašských ořechů a semínek chia.

Zelený čaj

Další léčba, která má vysoký obsah antioxidantů, zelený čaj pomáhá zbavit se zánětů. To může být velkým přínosem pro ty, kteří trpí akné, protože vám umožní snížit zarudnutí a potenciálně snížit výskyt tvorby pupínků.

Dále bylo prokázáno, že hlavní antioxidant obsažený v zeleném čaji snižuje produkci kožního mazu, bojuje proti zánětu a potlačuje růst P. Acnes. Pití zeleného čaje může být skvělou volbou, ale můžete si také zakoupit lokální krémy, které nabízejí nálev ze zeleného čaje.

Snížit stres

Zní to jednodušeji, než to je, ale snížení stresu bude hrát velkou roli snížení problému s pupínky. Vysoká hladina stresu může zpustošit vaše hormony a otevřít tak možnost vzniku pupínků. Už se vám někdy stalo, že jste byli nervózní nebo jste se obávali velké pracovní události, a pak jste se probudili s velkým pupínkem na obličeji? Není to smutná náhoda, je pravděpodobné, že tyto dvě věci spolu souvisejí více, než byste si mysleli.

Podle studie PubMed Central bylo zjištěno, že stres zpomaluje hojení ran až o 40 %, přičemž stejným důsledkem pravděpodobně trpí i léze akné. Pokud chcete vědět, jak se pupínků zbavit snadno a bez léčby, rozlouskněte svíčky a odlaďte se od technologií. Vyzkoušejte aktivity zaměřené na všímavost a začněte s meditací.

Cvičte pravidelně

Ukázalo se, že cvičení je pro vás dobré, kdo by to byl řekl? Pravidelné cvičení podporuje zdravý krevní oběh, který pomáhá vyživovat kožní buňky. To je důležité, protože pomáhá regulovat vaše hormony a zabraňuje stimulaci mazových žláz. Dále studie prokázaly, že cvičení, ať už prostřednictvím kardiovaskulárního nebo silového tréninku, může snížit stres a úzkost.

Ujistěte se, že dodržujete 30 minut každodenního cvičení, ale také si dávejte pozor, abyste si po každém cvičení umyli obličej. Extra pot může přesunout nečistoty do pórů a zvýšit tak pravděpodobnost tvorby pupínků.

Další léčba

Tyto předchozí léčby fungují na základní úrovni a pomohou zakrýt vaše aktuální potíže s pupínky, ale nebudou řešením pro každého. Někteří lidé bohužel trpí závažnějšími a pupínkovými starostmi, které jablečný ocet a tea tree olej jednoduše nevyřeší. V takovém případě doporučujeme navštívit lékaře nebo dermatologa, který vám vysvětlí, zda je pro vás vhodný některý z následujících způsobů léčby.

Hydrokoloidní obvaz

Pokud jste o hydrokoloidním obvazu ještě neslyšeli, nestresujte se, není to tak děsivé, jak to zní. Tento malý lepicí obvaz je stejná věc, kterou lidé přikládají na puchýře, aby zmírnili otok. Zjednodušeně řečeno, obvaz absorbuje vlhkost z okolí postiženého místa, čímž zklidňuje namáhání kůže. To často funguje na zmírnění růstu a tlaku pupínku, takže je to skvělá odpověď na odvěkou otázku, jak se pupínků zbavit přes noc.

Pupínky

Obvykle se nedoporučuje pupínky vyrážet, takže nejlepší způsob, jak problém s pupínky řešit, je bodové ošetření. Ty fungují tak, že vysušují dané místo zvenčí. Mezi tři hlavní způsoby ošetření skvrn, které dostanete od svého dermatologa, patří;

• Benzoylperoxid – Toto ošetření skvrn ničí bakterie v pórech a zároveň je vysušuje. Mějte se však na pozoru, protože se jedná o peroxid, naprosto zničí vaše povlečení.
• Kyselina salicylová – Ačkoli je velmi podobná benzoylperoxidu, je méně pravděpodobné, že tato léčba zabarví vaše povlečení. Kyselina salicylová funguje tak, že vysušuje pokožku a extrahuje nečistoty z pórů.
• Síra – Sírové kúry jsou velmi snadno dostupné a obecně poměrně levné, což z nich činí skvělý způsob, jak se zbavit pupínků. Hledejte takový, který má snadný aplikátor, abyste do procesu nemuseli zapojovat ty špinavé ručičky.

Medicínské ošetření

Pokud je vaše akné poměrně silné, odpovědí na otázku „jak se zbavit pupínků“ může být návštěva ordinace nebo lékárny. Tyto lékařské zákroky mohou být složité a drahé, takže buďte varováni.

• Intralezionální injekce – Tato injekce zředěného kortizonového léku může být distribuována přímo do cysty, což vám poskytne okamžitou úlevu od pulzujících problémů s akné. U větších pupínků může tento proces trvat až 24-36 hodin.
• Roakutan – Tato léčba patří do skupiny léků zvaných retinoidy, které jsou podobné vitaminu A. Působí tak, že snižují množství kožního mazu tvořeného žlázami v pokožce, snižují množství bakterií a zánětů a otevírají ucpané póry.

Makeup

Musíte se s tím nechtít smířit, ale někdy je nejlepší to nejjednodušší řešení. Pokud jste vyzkoušeli vše z našeho seznamu „jak se zbavit pupínků přes noc“ a stále jste neměli úspěch, možná by stálo za to sáhnout do skříňky s make-upem. Malé množství korektoru, přizpůsobené barvě vaší pleti, může snadno zakrýt malou skvrnu nebo pupínek.

Časté chyby při návodu, jak se zbavit pupínků

Přestože všichni chceme vědět, jak se zbavit pupínků přes noc, existuje také několik věcí, které můžete udělat, abyste omezili produkci akné v průběhu. Navzdory tomu, co si možná myslíte, těmto věcem byste se měli vyhnout.

• Dotýkejte se obličeje – Bakterie na rukou se snadno přenášejí, takže dotýkat se obličeje je velké ne.
• Příliš mnoho slunce – Příliš mnoho slunce sice může pupínek vysušit, což vám může krátkodobě pomoci překonat problém, ale později vám způsobí další problémy. Časté slunění může vysušovat pokožku, což může zvýšit produkci oleje a ucpat póry.
• Nevyskočte na ně – Ačkoli to může být lákavé, vyskakování pupínků může způsobit krvácení, jizvy nebo infekci.
• Použijte zubní pastu – Ačkoli někteří lidé přísahají na domácí lék, zubní pasta není skvělým lékem na pupínky. Ve většině případů aplikace podráždí pokožku, což může způsobit další problémy.

Bude se vám také líbit:
Kolik vody byste měli denně vypít?
10 nejlepších cviků na jádro těla pro muže
34 nejlepších cviků s vlastní vahou

Všeobecné nejčastější dotazy