Přibližně 50 milionů Američanů se setkalo s tinnitem – zvoněním v jednom nebo obou uších, které může přestat a začít nebo pokračovat bez přestávky. Postižení často popisují, že slyší zvuky, které připomínají řev, pískot, kvílení, bzučení, cvakání, syčení nebo hučení. Ve dvou milionech případů je porucha tak závažná, že lidé neslyší, nemohou pracovat nebo dokonce spát.
Tinnitus je příznak, nikoliv nemoc. Většina případů je způsobena poškozením mikroskopických zakončení smyslového nervu ve vnitřním uchu, obvykle v důsledku vystavení hlasitému hluku (například ze zesílené hudby nebo střelby). Mezi další příčiny patří alergie, vysoký nebo nízký krevní tlak, nádor, cukrovka, porucha funkce štítné žlázy a poranění hlavy nebo krku. Kromě toho mohou tinnitus způsobovat také některé léky, včetně aspirinu a jiných protizánětlivých léků, antibiotik, sedativ a antidepresiv. V takovém případě obvykle pomůže změna léků nebo snížení jejich dávky.
Nejnovější zprávy o léčbě tinnitu přináší britská studie, která ukázala, že kognitivní terapie založená na všímavosti (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) výrazně pomáhá snížit závažnost této poruchy. Vědci uvádějí, že u 75 zkoumaných pacientů relaxační terapie i MBCT působily na zmírnění příznaků a také na snížení psychického stresu, úzkosti a deprese související s poruchou. MBCT vedla k většímu snížení závažnosti tinnitu a zlepšení trvalo déle.
Pro zajímavost, mindfulness je technika přenesení veškerého našeho vědomí sem a teď, soustředění se například na dech nebo tělesné pocity. Předpokladem je, že když jednáme s plným vědomím, je pravděpodobnější, že naše činy dosáhnou toho, co zamýšlíme, a že když cítíme s plným vědomím, je pravděpodobnější, že budeme naplněni.
Chci odpovědět na vaši otázku ohledně NAC (N-acetyl-L-cystein), viděl jsem jen málo důkazů, které by naznačovaly, že je účinný na tinnitus. Místo toho – ačkoli výzkum je velmi omezený – četné neoficiální zprávy popisují úspěch s bylinou ginkgo biloba. Zkuste užívat dvě tablety standardizovaného extraktu ginkga třikrát denně s jídlem (ne více než celková dávka 240 mg denně). Ginkgo může působit tak, že zvyšuje prokrvení hlavy a krku. Dejte mu alespoň dvouměsíční zkušební dobu. Můžete také vyzkoušet kraniální terapii, jemnou manipulační techniku prováděnou osteopatickými lékaři. Zdá se, že tento přístup snižuje tlak nebo podráždění sluchových nervů. Pokud je za váš tinnitus zodpovědný vysoký krevní tlak, pokuste se ho dostat pod kontrolu pomocí diety, cvičení a snížení hmotnosti, případně léků.
Americká akademie otolaryngologie – chirurgie hlavy a krku doporučuje:
- Vyhýbat se vystavení hlasitým zvukům a hluku
- Každodenní cvičení pro zlepšení krevního oběhu
- Dostatečný odpočinek a vyhýbání se únavě.
Andrew Weil, M.D.
.