Pro nezasvěcené je jednou z novodobých a přírodních diet na hubnutí očista slanou vodou. Vyžaduje vypití odvaru hned ráno na lačný žaludek. Během 30 až 60 minut začnete pociťovat projímavé účinky slaného nápoje a následující hodinu můžete strávit na toaletě. Doporučuje se jako očistný prostředek, který pomáhá zbavit tělo toxických látek.
Pomáhá očista slanou vodou zhubnout?
Jak to funguje?
Podle Laveeny Vazirani, naturopatky-dietetičky: „Pro začátek je tělesná mechanika docela jednoduchá: vypití několika velkých sklenic teplé slané vody vytvoří v trávicí soustavě svalové kontrakce, které vše odsunou shora dolů. Aktivujete tak vlastní schopnost těla očistit se zevnitř ven. Musí to být nejúčinnější a nejefektivnější způsoby čištění celého trávicího systému a co je nejlepší, je to přirozené. Sůl ve vodě odpovídá slanosti vašeho těla, takže se voda ve skutečnosti nevstřebává. Jinými slovy, jedná se o skutečný výplach.“
Co budete potřebovat?“
Budete potřebovat přečištěnou nebo převařenou vodu a čistou mořskou sůl. A nakonec byste měli mít pohodlné místo k odpočinku. Gauč nebo postel budou lákavé, pokud se v první hodině nebo tak nějak necítíte zrovna nejlépe. Tento pocit přejde, ale chcete být k sobě šetrní, zatímco dopřáváte svému tělu tak intenzivní kúru, jako je tato.
Jak budete provádět očistu slanou vodou?
Účinná a snadná očista slanou vodou znamená udělat co nejvíce pro to, aby vše proběhlo hladce. Oplach si budete chtít naplánovat na den, který není příliš náročný. Většina lidí chce být při očistě doma. Ženám se však také doporučuje, aby proplach neprováděly v blízkosti menstruace. Vaše tělo bude potřebovat plnou sílu pro daný den, proto si ji nechte na polovinu cyklu. Prázdný žaludek výrazně sníží pravděpodobnost zvracení při pití směsi. Umožní také, aby slaná voda působila efektivněji, protože nebude soutěžit o jiné zdroje potřebné k trávení potravy.
Kdy byste měli očistu ideálně provést?“
Ideální čas je hned ráno, i když kdykoli dvě hodiny po posledním jídle bude také fungovat, protože toho musíte zadržet méně.
Co vlastně zhubnete?
Při pití očistné kúry se slanou vodou nezhubnete trvale na váze tuku, ale na váze vody (přibližně do 4,5 kg). Slaný nápoj vám v důsledku nadměrného množství soli ve vodě způsobí něco, čemu se říká osmotický průjem, což se označuje jako vysoká solná zátěž. Když se slaná očista dostane do vašich střev, vaše tělo není schopno vodu vstřebat, což způsobuje průjem.
Prospěšné účinky očisty slanou vodou na hubnutí
Je to víc než prostředek na pročištění tlustého střeva.
Při dietě se výrazně zhubne.
V podstatě připravuje dietáře na skutečnou dietu, protože v době, kdy je hotová, má vyčištěný organismus naruby.
Snižuje značné nadýmání.
Nevýhody očisty slanou vodou při hubnutí
Zvýšený počet volných střev může vést k dehydrataci, což vám může ubrat energii, způsobit bolest hlavy nebo závratě. Kromě toho může nadměrný průjem vést k nerovnováze elektrolytů, což může způsobit svalové křeče, zmatenost a změny krevního tlaku, křeče, nepravidelný srdeční tep nebo dokonce záchvaty
První účastníci jsou náchylnější k nevolnosti; dávení a zvracení nejsou neobvyklé.
Dietáři také pociťují následně velkou žízeň. Můžete pít více vody a cucat kostky ledu, abyste vyrovnali nepříjemný pocit sucha v ústech.