Není úžasné, že jeden večer můžete jít spát naprosto zdraví a druhý den ráno se probudit s tou nejhorší zácpou? Můj manžel mi to neustále připomíná! Je to jedna z těch lékařských záhad, která může být v jednu chvíli zdravá a v další chvíli smrkat. Jak lépe bojovat s překrvením než mentolovou sprchovou párou?
Ačkoli překvapivé nemoci nejsou nikdy zábavné, podařilo se nám najít několik rychle působících prostředků, které skutečně fungují. Tyto mentolové sprchové napařovače jsou ideální pro chvíle, kdy jste pod psa a potřebujete úlevu hned.
Sestaví se během několika minut a kombinují uklidňující aromaterapii s léčivou silou páry. Až budete příště bojovat s rýmou, jednoduše je vložte do sprchy a zaženou ucpaný nos.
DIY Mentolové sprchové napařovače
Není vážně nic nepříjemnějšího než ucpaný nos. Zatímco během dne dokážu drobné ucpání přehlédnout, ve chvíli, kdy hlava dopadne na polštář, mám pocit, že se topím, a udělám cokoli (cokoli!), abych našla rychlou úlevu.
Naštěstí jsou tihle drobečci jako léčivé bomby do koupele – ale do sprchy. Jsou nabité složkami, které čistí dutiny, jako je mentol a eukalyptus, rozpouštějí se v tekoucí vodě a naplňují vzduch uklidňující aromaterapií. Stačí jen stát a nechat sprchovou páru působit.
V nouzi můžete dokonce naplnit misku horkou vodou, vložit do ní sprchový napařovač, položit hlavu nad misku a volně ji přikrýt ručníkem, abyste dosáhli stejného účinku. Důležité je jen dýchat a nechat si jejich léčivými účinky pročistit dutiny a uvolnit ucpání.
Na použití těchto mentolových sprchových napařovačů však nemusíte čekat, až budete mít rýmu. Vzhledem k tomu, že aromaterapie prokazatelně snižuje stres a posiluje imunitní systém, můžete je použít k předcházení nachlazení, k boji proti sezónním alergiím nebo jednoduše k uklidnění smyslů. Nebo využijte jejich chladivého šumivého účinku a vyzkoušejte jeden z nich hned ráno, abyste se lépe rozhýbali a cítili se bdělejší.
Nejlepší esenciální oleje při zácpě
Tyto sprchové napařovače využívají sílu eukalyptu a čistého mentolu. Pokud však raději mentol vynecháte a zůstanete u esenciálních olejů zklidňujících dutiny, zde jsou další, které můžete vyzkoušet:
- Salvěj lékařská
- Lavender
- Rosemary
- Peppermint
- Tea tree
- Pine
Chcete-li využít jejich účinků, dejte si od každého oleje 20-40 kapek (nebo celkem asi 100 kapek). V případě potřeby můžete přidat více oleje, abyste dosáhli požadované vůně, ale postupujte pomalu. Nechcete to přece přehnat.
Jak vyrobit sprchové napařovače
Doporučuji vyrobit si dávku předem a uložit ji do chladničky, dokud ji nebudete potřebovat.
Materiály
- 1 šálek jedlé sody
- 1/2 šálku kyseliny citronové
- 1/4 šálku kukuřičného škrobu (nepovinné, ale pomáhá pomalejšímu rozpouštění sprchových napařovačů)
- 1 lžička mentolového oleje, krystalů nebo parní lázně (pro zvýšení vůně použijte více)
- 20 kapek eukalyptového esenciálního oleje
- 2 polévkové lžíce kokosového oleje
Návod k použití
1. Všechny přísady smíchejte v malé misce a dobře promíchejte
2. Směs by měla po zmáčknutí držet pohromadě, aniž by se drolila, jako mokrý písek. V případě potřeby do směsi nastříkejte nebo kápněte malé množství vody, dokud nedosáhnete správné konzistence.
3. Směs natlačte do silikonových formiček, vymaštěných formiček na muffiny nebo malých plastových nádobek.
4. Odložte na 24 hodin k zaschnutí. Po zaschnutí je vyjměte z formy (pokud je venku teplo a jsou příliš drobivé na to, abyste je mohli vyjmout, vložte je na 15 minut do chladničky) a skladujte je ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu 2 týdnů nebo v mrazničce po dobu 2 měsíců.
Když udeří chladné období, stačí umístit sprchový napařovač na dno sprchy (kde na něj bude dopadat voda, ale nebudete na něj šlapat) a nechat chladivou mentolovou páru otevřít vaše dutiny a zmírnit ucpání.
Používejte 1-2krát denně, dokud se nebudete cítit lépe a dokud se ucpání nezlepší.
Časté dotazy k mentolové sprchové páře
Můžu místo mentolu použít mátový esenciální olej?
Jelikož mátový olej obsahuje mentol, jen v nižší koncentraci, můžete ho v případě zájmu nahradit mátovým olejem. Začněte se zhruba 40 kapkami mátového oleje a postupně se dopracujte k požadované síle.
Ráda bych, aby ten můj byl voňavější. Mohu přidat více mentolu a eukalyptu?
Jistě! Přidávejte mentol a eukalyptový olej po 1 čajové lžičce, dokud nedosáhnete požadované síly. Jen upozornění: pokud použijete příliš mnoho mentolu, můžete zaznamenat podráždění očí a pokožky! Začněte proto s malými dávkami a postupně je zvyšujte.
Potřebujete do sprchových napařovačů kyselinu citronovou?
Stejně jako u koupelových bomb je to kombinace kyseliny citronové a jedlé sody, která dodává sprchovým napařovačům šumivost. Bez ní se směs rozpustí a spláchne do odtoku, aniž by se do vzduchu uvolnilo mnoho vůně.
Jsou sprchové napařovače bezpečné?“
Protože jsou vyrobeny z bezpečných přírodních ingrediencí, představují sprchové napařovače jemný a účinný způsob, jak zklidnit dutiny a zařadit do svého dne aromaterapii. Ale stejně jako u všeho platí, že klíčem je umírněnost. Držte se používání mentolových sprchových napařovačů jednou nebo dvakrát denně, dokud příznaky přetrvávají. A pokud zaznamenáte podráždění očí nebo kůže, okamžitě je přestaňte používat.
Ucpe mi kokosový olej odtok?
Je známo, že kokosový olej dělá neplechu odtokům a septikům. I když se nedoporučuje vypouštět do kanalizace velké množství oleje, při použití malého množství podle tohoto receptu by neměl způsobit žádné problémy.
Tisk
Mentolové sprchové napařovače
Příslušenství
-
Malá miska
-
Silikonová forma
Materiály
- 1 šálek jedlé sody
- 1/2 šálku kyseliny citronové
- 1/4 šálku kukuřičného škrobu (volitelně, ale pomáhá pomalejšímu rozpouštění sprchové páry)
- 1 čajová lžička mentolového oleje, krystalky nebo vapor rub -použijte více pro zvýšení vůně
- 20 kapek eukalyptového esenciálního oleje
- 2 polévkové lžíce kokosového oleje
Instrukce
-
Spojte všechny ingredience v malé misce a dobře promíchejte.
-
Směs by měla po zmáčknutí držet pohromadě, aniž by se drolila, jako mokrý písek. V případě potřeby stříkejte do směsi malé množství vody, dokud nedosáhnete správné konzistence.
-
Směs vtlačte do silikonových formiček, vymazaných formiček na muffiny nebo malých plastových nádob.
-
Odložte na 24 hodin do sucha. Po zaschnutí vyjměte a skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce po dobu 2 týdnů nebo v mrazničce po dobu 2 měsíců.
Video
Poznámky
Tento příspěvek byl lékařsky posouzen Dr. Holly Smithovou, certifikovanou lékařkou v oboru nefrologie a vnitřního lékařství se zaměřením na výživu. Více informací o lékařských recenzentech společnosti Hello Glow se dozvíte zde. Jako vždy se nejedná o osobní lékařskou radu a doporučujeme vám, abyste se poradili se svým lékařem.
.