At blive høj for første gang: 13 ting du bør vide

Tænker du på at “blive høj” eller “skæv” for første gang for at opleve den ændrede tilstand af perception, som det medfører? Lider du af en tilstand eller lidelse, som har vist sig muligvis at kunne lindres eller hjælpes ved at bruge medicinsk cannabis, men du har aldrig brugt det før, og du er ikke sikker på de bedste betingelser for selvmedicinering for første gang?

Rekreativ brug af cannabis er lige så vigtig at forberede sig ordentligt på. Er du nysgerrig efter at vide, hvad al den ståhej handler om? Ønsker du selv at finde ud af, hvilke virkninger cannabis vil have på dig? Udrust dig selv ordentligt til at prøve cannabis for første gang med vores top tretten ting, du bør vide før din første cannabisoplevelse!

Er dette et godt tidspunkt for din første cannabisoplevelse?

Føler du dig generelt positiv over for dig selv? Er du udhvilet, mæt og i behageligt og tillidsfuldt selskab? Har du noget cannabis af god kvalitet, som du er sikker på er en stamme, du gerne vil prøve? Så ja, dette er sandsynligvis et godt tidspunkt.

Har du noget at lave senere? Er du stresset, trist eller ængstelig?Er du beruset eller på anden måde beruset? Er de mennesker, der er omkring dig, diskuterende eller ubehagelige? Skal en pårørende ringe til dig? Så nej, du bør nok udsætte din tid.

Er dette et godt sted at prøve cannabis for første gang?

Sæt og indstilling er af afgørende betydning. Er du hjemme eller et andet sted, hvor du føler dig tryg og godt tilpas? Er der et sted, hvor du kan lægge dig lidt ned, hvis du har lyst til det? Er der noget at spise og drikke? Kan du selv vælge musik og belysning? Er du sammen med mennesker, du har tillid til? Hvis svaret på alle disse spørgsmål er “Ja!”, lyder det som et godt sted at prøve cannabis for første gang.

Er du på et fremmed sted med mennesker, du ikke kender? Er du nødt til at opretholde det indtryk, at du ikke er i en ændret tilstand af en eller anden grund? Er der en god chance for, at du bliver nødt til at gå, før du er klar til det? Skal du overvinde ukendte trapper? Er der mangel på frugt eller andre snacks?Hvis svaret på disse spørgsmål er “Ja”, bør du nok genoverveje dine planer.

Du mærker måske ikke noget

I modsætning til mange andre stoffer, som gør deres virkning ret drastisk, kan cannabis snige sig stille og roligt ind på dig. Virkningerne af små doser kan være subtile. Hvis du er smart og tager det roligt første gang du prøver cannabis, vil du måske ikke mærke noget!

Renommeretcannabisekspert Lester Grinspoon skrev sin banebrydende bog “Marijuana Reconsidered” før han selv prøvede cannabish. Første gang han gjorde det, mærkede han ikke rigtig nogen virkninger. Han fortsatte dog med at prøve. På det tidspunkt, hvor han stod i en vens køkken, talte, grinede og fortærede en pizza, som var bedre end nogen pizza, han nogensinde havde spist, indså han pludselig, at han var høj for første gang.Så hvis du ønsker at “gøre cannabis som en ekspert”, skal du være forberedt på at være som DrGrinspoon og investere tid i flere forsøg for at nyde alt, hvad planten har at tilbyde.

Bland ikke dine stoffer

Og selv om cannabis er mere sikkert end næsten alle andre rekreative stoffer, er det en dårlig idé at beslutte sig for at prøve det for første gang, når du allerede er i en ændret tilstand. Alkohol er den mest almindelige og muligvis værste synder. Hvis du ikke er vant til virkningerne af cannabis, vil virkningerne af alkohol sløre din opfattelse af, hvordan det påvirker dig. Du er mere tilbøjelig til at blive desorienteret og kaste op end til at nyde en ny og behagelig oplevelse. Medicin på recept kan også interagere med cannabis (se punkt 10).

Din opfattelse kan ændre sig på en måde, du ikke forventer

Vores opfattelse af tid, farve, lyd, smag, mønstergenkendelse og rumfornemmelse ændres alle af cannabis. Afhængigt af styrken og mængden af cannabis, du indtager, kan du opleve dette i større eller mindre grad. Du kan også mærke disse virkninger mere tydeligt afhængigt af, hvad du laver. Hvis du ikke er sikker på, om du mærker noget, kan du prøve at lytte til et yndlingsmusikstykke, se på kunst, spille et spil, spise en snack eller endda bare lægge et betræk på en dobbeltdyne.

Du kan også opleve det ofte udskældte tab af korttidshukommelse, som THC kan forårsage, selv om det i virkeligheden bare er det samme som at gå fra et rum til et andet og så spekulere på, hvad du gik derind for, eller at du mister tankegangen, fordi noget distraherer dig.

Din opfattelse ændres måske ikke på den måde, du forventer

Takket være næsten et århundredes misinformation om cannabis forventer du måske langt mere udtalte ændringer af din bevidsthed, end der kan opnås medcannabis alene. Virkningerne af cannabis fremstilles som værende lige så dramatiske som virkningerne af LSD, især af medierne. Men det er ikke sandt.

Med en passende dosis af cannabis alene vil du ikke tro, at du kan flyve. Du vil ikke opleve livlige hallucinationer af ting, der ikke er der. Du vil ikke blive grebet af et pludseligt ønske om at løbe nøgen ned ad gaden. Du vil heller ikke undlade at se ting, der er der, som f.eks. dine venner og omgivelser. Faktisk vil du måske opdage, at du bemærker ting ved dem, som du aldrig har set bevidst før.

Hvordan ved jeg, hvornår jeg har fået for meget cannabis?

Det bedste råd til dine første eksperimenter med cannabis er: så snart du har mistanke om, at du oplever virkningerne af cannabis for første gang, skal du stoppe med at forbruge med det samme! Vent i 15 til 20 minutter for at se, hvordan følelserne udvikler sig, og om du kan lide det, du oplever. Vent, indtil følelserne begynder at aftage, før du indtager mere cannabis.

Hvis du nyder dig selv og antager, at hvis du straks indtager mere, vil det være lig med mere nydelse, kan du let gøre dig selv syg – ligesom ved indtagelse af alkohol.

Du kan desværre meget hurtigt gå fra at nyde din cannabisoplevelse til ikke at have det godt. Det er derfor, at vi anbefaler at øge din dosis gradvist til at begynde med. Start langsomt. Du kan altid blive højere. At blive mindre høj er vanskeligere.

Hvordan føles en overdosis cannabis?

Du kan begynde at føle dig svimmel og have kvalme og opleve en svimmelhedslignende fornemmelse. Det er almindeligt at føle sig kold, svede og ryste. Blodet løber ud af ansigtet, så du bliver ekstremt bleg. Dette er grunden til, at de ubehagelige virkninger af for meget cannabis er kendt som “at have en whitey” eller “whiting out”.

I nogle tilfælde kan der opstå en form for tunnelsyn eller lyd, der synes at blive forvrænget til hvid støj, eller begge dele. Hvis dette sker, er opkastning normalt det næste skridt. Gå ikke i panik.Selv om det er muligt at overdosere med cannabis, er det umuligt at dø af en overdosis cannabis.

Prøv aldrigcannabis på tom mave: cannabis, hypoglykæmi og ortostatisk hypotension

Mange uerfarne cannabisbrugere oplever et pludseligt og invaliderende fald i blodtrykket, der kan føre til svimmelhed, til fysisk kollaps og bevidstløshed (ortostatisk eller postural hypotension), hvis der ikke straks tages hånd om det. Af denne grund er det vigtigt aldrig at indtage cannabis på tom mave eller når man ikke er ordentligt hydreret. Hvis du ikke har drukket meget vand før du bruger cannabis, kan virkningen af et fald i blodtrykket være mere alvorlig. Hvis du ikke har spist, kan lavt blodsukker også forværre effekten af lavt blodtryk.

Hvis du mener, at du har brug for noget sukker hurtigt, kan du bruge 15:15-reglen, som går ud på, at 15 gram sukker efterfulgt af en ventetid på 15 minutter vil bringe lavt blodsukker tilbage til et normalt niveau.

Hvis du oplever svimmelhed, kvalme, sved eller træthed kort efter at have indtaget cannabis, skal du ikke gå i panik. Du har måske lavt blodsukker. Hvis du sidder i en behagelig stilling, mens du drikker sukkervand, vil blodsukkeret normalt vende tilbage til det normale niveau inden for kort tid. 15:15-reglen går ud på, at indtagelse af 15 gram sukker og vente i 15 minutter effektivt bringer blodsukkeret tilbage til det normale niveau.

Individer, der fortsætter med at bruge cannabis, finder normalt ud af, at efterhånden som dosistolerancen øges med tiden, falder hyppigheden og intensiteten af sådanne hændelser hurtigt. Hvis symptomerne fortsætter, kan det dog være tilrådeligt med lægehjælp, da gentagelse kan tyde på en underliggende tilstand.

Ingen taler om dig, og du kommer ikke til at dø, du skal bare spise en banan

De to bivirkninger af cannabis, der nok er mest kendte og frygtede, er paranoia og “at få en hvidtjek” (se ovenfor). Paranoia kan stamme fra den forhøjede opfattelse af dine omgivelser og de mennesker, der er omkring dig. Dette gælder især, hvis du befinder dig et sted, hvor cannabis er ulovligt, og det er normalt ikke acceptabelt at være i en ændret tilstand (medmindre det er forårsaget af alkohol). Disse faktorer kan i sig selv være nok til at forårsage følelser af ubehag og indtryk af, at alle kigger på dig eller taler om dig.

Hvis du har valgt en god ramme for din oplevelse (se “2. Er dette et godt sted at prøve cannabis for første gang?” ovenfor), så bør ting, der kan forårsage paranoia eller uro, minimeres. Det kan være overraskende effektivt at sige til dig selv: “Alle er alt for optaget af at spekulere på, hvad alle andre tænker om dem, til at tænke på mig”.

Følelser af paranoia er ofte tegn på begyndende whitey. Når virkningerne af cannabis er ubekendte, kan de let føre til angst. En høj grad af angst kan forværre paranoia og føre til en whitey. Den bedste måde at håndtere dette på er at få noget sukker og kulhydrater. Den ydmyge banan er ideel til at sortere dig fra, hvis du begynder at føle dig vakkelvorn. At ligge ned og holde sig varm er også meget nyttigt.

Mange erfarnecannabisforbrugere (denne skribent inkluderet) vil stadig lejlighedsvis fejlvurderedosering, indstilling eller blodsukkerniveauer og opleve de samme fornemmelser af kvalme, svimmelhed og tunnelsyn som en nybegynder. Den store forskel er, at nybegynderen kan gå i panik og spekulere på, hvor det ender, mens eksperten vil ligge ned og bede om en snack.

Tænk på eventuelle medicinske eller psykologiske forhold, som du har

Er du diabetiker? Er der en historie med psykisk sygdom i din familie? Lider du af depression? Er du allerede på medicin? Har du problemer med dine lunger? Da cannabis er et legitimt lægemiddel såvel som et rekreativt stof, bør dets interaktion med anden medicin og andre tilstande ikke undervurderes. Kontakt din læge, hvis du ved eller har mistanke om, at der er nogen faktor, der kan udelukke din sikre og sunde brug af cannabis.

Visse allerede eksisterende helbredstilstande er kendt for at blive påvirket af cannabis på forskellige måder. Disse omfatter epilepsi, hypertension, migræne, skizofreni og mange flere. Det medicinske samfund er hurtigt ved at få nye oplysninger om, hvordan disse virkninger opstår. Der er dog stadig ikke opnået konsensus i mange tilfælde.

Det er f.eks. blevet foreslået, at THC i lave doser er en meget effektiv behandling af depression, mens fordelen i høje doser kan blive ophævet, og depressionen kan faktisk forværres. Der er blevet foreslået en dosisafhængig effekt for forskellige andre sygdomme, herunder skizofreni og gigt (og andre inflammatoriske sygdomme) – ikke kun som reaktion på THC, men også på cannabidiol (CBD), en anden cannabinoid af stor medicinsk betydning.

Der er mange beviser for, at dosering og cannabinoidforhold er af største betydning, når det drejer sig om medicinsk cannabisbrug, og at den valgte indtagelsesmetode også kan gøre en forskel for fordelene. Dette er endnu en grund til at søge professionel lægelig rådgivning, når det er nødvendigt.

Cannabis og mental sundhed

Den underliggende årsag til de fleste mentale sygdomme er ikke blevet fastslået uden tvivl. Ikke desto mindre anslog Verdenssundhedsorganisationen i 2001, at op til 25 % af alle mennesker oplever en eller anden form for psykisk sygdom i løbet af deres liv.

Sammenhængen mellem stofafhængighed og mange af disse ofte meget alvorlige tilstande er blevet konstateret ved forskellige lejligheder. Der er meget lidt bevis for, at brugen af cannabis i sig selv er en årsag til psykisk sygdom, men den ekstremt høje forekomst af stort cannabisforbrug blandt psykisk syge mennesker kræver en omhyggelig analyse.

Mens flere undersøgelser har konkluderet, at personer med psykisk sygdom ikke selvmedicinerer ved at bruge cannabis, rapporterer mange om en vis subjektiv lindring af symptomerne gennem deres cannabisforbrug. Det gælder bl.a. personer, der lider af skizofreni, angst og bipolar lidelse. Implikationen – som er gennemgående i en stor del af litteraturen – at sådanne personer udelukkende søger at “blive høje” er fornærmende og usand.

Selv om røget cannabis ikke er den ideelle medicin for de pågældende symptomer, kan det føre til større subjektiv forbedring end mange af de lægemidler, der er til rådighed i øjeblikket.

Hvis man imidlertid lider af en kronisk psykiatrisk tilstand (såsom skizofreni, klinisk depression eller bipolar lidelse), er det stærkt tilrådeligt at moderere sit indtag af cannabis til lave doser og at informere sin læge om sit cannabisforbrug.

Researchog beslutter dig for den bedste metode til at bruge cannabis for første gang

Rygning af cannabis, selv om det stadig er den mest almindelige måde at indtage det på, er faktisk en af de mindst sunde metoder. Dens fordel for førstegangsbrugere af cannabis er, at dosis er let at kontrollere og kan øges trinvis, indtil den ønskede virkning er opnået.

Der er fortsat uenighed om den iboende skade ved at ryge cannabis. Flere undersøgelser har konkluderet, at rygning af cannabis kan være en risikofaktor for lungekræft, ligesom tobak er det. Mange af disse undersøgelser har imidlertid undersøgt personer, der ryger både cannabis og tobak, og har ikke kontrolleret tilstrækkeligt for virkningerne af tobakken.

Andre undersøgelser har vist, at rygning af cannabis af høj kvalitet ikke medfører nogen ekstra risiko for kræft eller lungesygdomme, og at rygning faktisk kan være en meget effektiv metode til behandling af visse tilstande på grund af de umiddelbare virkninger.

Astma kan være en af disse tilstande. For at minimere enhver mulig risiko for at forårsage lungeirritation ved forbrænding af tjære og andre forbindelser, der kan være til stede i plantemateriale, er en fordamper imidlertid et mere sikkert og effektivt alternativ. Ud over fordampning kan de, der søger alternative indtagelsesmetoder, vælge sublingual anvendelse (normalt i form af en tinktur), “medibles” til oral indtagelse og endda farmaceutisk isolerede cannabinoider som Marinol.

Det irriterer naturligvis ikke lungerne at spise det, men det er langt sværere at bedømme dosis, virkningerne tager længere tid at manifestere sig og også længere tid at aftage. En almindelig fejl med edibles er at spise for meget, fordi du tror, at det ikke virker, og så to timer senere slår det hele til på en gang. Fordamperne er den bedste måde for mange mennesker, og de er nemmere at få fat i end nogensinde før.

Tænk på kilden til den cannabis, du planlægger at prøve

For dem af jer, der ikke er så heldige at have sikker adgang til cannabis (og som heller ikke kan dyrke deres egen), er det af største vigtighed at sikre sig en forsyning, der er pålidelig og af rimelig kvalitet. Den potentielle skadevirkning af forurenende stoffer og cannabis af dårlig kvalitet er ikke blevet endeligt vurderet, men talrige potentielt skadelige ingredienser, såsom malet glas og bygningsgrus, kan blive tilsat for at øge vægten. Dette kan medføre alvorlige respiratoriske konsekvenser, hvis det bruges.

Selv om cannabis på det sorte marked er fri for vægtforøgende tilsætningsstoffer, kan niveauerne af pesticider og gødning, der anvendes ved dyrkningen, være faretruende høje. Af disse grunde er det altid at foretrække at dyrke sin egen cannabis for at sikre, at kemikalierne holdes på et minimum. Hvis det ikke lykkes, er det en god idé at etablere en pålidelig kilde så tæt som muligt på produktionens oprindelse. Hvis man holder sine kilder på et minimum, sikrer man en ensartet kvalitet og minimerer den juridiske risiko.

Sørg for underholdning til dit selv i ændret tilstand

Spil, store sofabordbøger med smukke fotografier, et udvalg af musik, snacks, der kræver samling (prøv at lave din egen pizza! Vær forsigtig omkring ovnen), lav en collage – alle disse ting får en ny dimension, når du er høj. Når du prøver cannabis for første gang, har du måske lyst til at sidde i stille selvransagelse, og i så fald har du bare brug for en pude. Men hvis cannabis fører dig i en kreativ retning, vil du sætte pris på at have nogle aktiviteter ved hånden.

Vi håber, at du finder disse tips nyttige. Del gerne dine egne med os i kommentarerne, og fortæl os, om der er noget, du ville ønske, du havde vidst, før du prøvede cannabis for første gang! Og hvis du allerede er en erfaren cannabisbruger, og du har venner, der overvejer at eksperimentere med cannabis for første gang, skal du sørge for at dele dette indlæg med dem; det kan spare dem (og dig) for at skulle håndtere en whitey!