Omkring 50 millioner amerikanere har oplevet tinnitus – ringen i det ene eller begge ører, der kan stoppe og starte eller fortsætte nonstop. De berørte beskriver ofte, at de hører lyde, der ligner brøl, hvin, hvin, brummen, klik, susen eller brummen. I to millioner tilfælde er forstyrrelsen så alvorlig, at folk ikke kan høre, arbejde eller endda sove.
Tinnitus er et symptom, ikke en sygdom. De fleste tilfælde skyldes skader på de mikroskopiske ender af den sensoriske nerve i det indre øre, som almindeligvis skyldes udsættelse for høj støj (som fra forstærket musik eller skud). Andre årsager er allergi, for højt eller lavt blodtryk, en tumor, diabetes, dårligt fungerende skjoldbruskkirtel og hoved- eller nakkeskader. Desuden kan visse lægemidler, herunder aspirin og andre antiinflammatoriske midler, antibiotika, beroligende midler og antidepressiva, også forårsage tinnitus. Hvis det er tilfældet, hjælper det normalt at skifte medicin eller sænke doseringen.
Den seneste nyhed om tinnitusbehandling kommer fra en britisk undersøgelse, der viser, at Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) hjælper betydeligt med at reducere sværhedsgraden af lidelsen. Forskerne rapporterede, at blandt de 75 patienter, der blev undersøgt, virkede både afslapningsterapi og MBCT til at lindre symptomerne samt reducere den psykologiske nød, angst og depression i forbindelse med lidelsen. MBCT førte til større reduktioner i tinnitus’ sværhedsgrad, og forbedringerne varede længere.
For god ordens skyld er mindfulness en teknik, der går ud på at bringe al vores bevidsthed til her og nu, hvor vi f.eks. fokuserer på åndedrættet eller kropslige fornemmelser. Antagelsen er, at når vi handler med fuld bevidsthed, er vores handlinger mere tilbøjelige til at opnå det, vi har til hensigt, og at når vi føler med fuld bevidsthed, er vi mere tilbøjelige til at være tilfredse.
For at besvare dit spørgsmål om NAC (N-acetyl-L-cystein), har jeg set lidt beviser, der tyder på, at det er effektivt mod tinnitus. I stedet – selvom forskningen er meget begrænset – beskriver flere anekdotiske rapporter succes med urten ginkgo biloba. Prøv at tage to tabletter af standardiseret ekstrakt af ginkgo tre gange om dagen i forbindelse med måltider (ikke mere end en samlet dosis på 240 mg om dagen). Ginkgo kan virke ved at øge blodcirkulationen til hoved og hals. Giv det mindst en to måneders prøveperiode. Du kan også undersøge kranieterapi, en blid manipulerende teknik, der udføres af osteopatiske læger. Denne metode synes at fjerne presset eller irritationen fra hørenerverne. Hvis dit høje blodtryk er skyld i din tinnitus, skal du forsøge at få det under kontrol ved hjælp af kost, motion og vægttab eller om nødvendigt medicin.
The American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery anbefaler:
- Undgå udsættelse for høje lyde og lyde
- Udfør daglig motion for at forbedre kredsløbet
- Få tilstrækkelig hvile og undgå træthed.
Andrew Weil, M.D.