Ist es nicht erstaunlich, dass man eines Nachts völlig gesund ins Bett gehen und am nächsten Morgen mit der schlimmsten Verstopfung aller Zeiten aufwachen kann? Mein Mann erinnert mich immer wieder daran! Er ist eines dieser medizinischen Rätsel, die in der einen Minute gesund sind und in der nächsten ein schniefendes Chaos hinterlassen. Was gibt es Besseres gegen eine spontane Verstopfung als Menthol-Duschschmelzer?
Überraschende Krankheiten sind zwar nie lustig, aber wir haben einige schnell wirkende Mittel gefunden, die tatsächlich funktionieren. Diese Menthol-Duschschmelzen sind perfekt, wenn du dich nicht wohlfühlst und sofort Linderung brauchst.
Sie sind in wenigen Minuten fertig und kombinieren wohltuende Aromatherapie mit der heilenden Kraft von Dampf. Wenn Sie das nächste Mal mit Schnupfen zu kämpfen haben, stellen Sie einfach einen in die Dusche, und schon ist die Verstopfung weg.
DIY Menthol-Dampfduschen
Es gibt wirklich nichts Unangenehmeres als eine verstopfte Nase. Während ich tagsüber über eine kleine Verstopfung hinwegsehen kann, fühle ich mich, sobald mein Kopf das Kissen berührt, als würde ich ertrinken, und ich tue alles (alles!), um schnelle Erleichterung zu finden.
Dankenswerterweise sind diese Babys wie medizinische Badebomben – nur für die Dusche. Sie enthalten nebenhöhlenreinigende Inhaltsstoffe wie Menthol und Eukalyptus, lösen sich unter fließendem Wasser auf und erfüllen die Luft mit einer wohltuenden Aromatherapie. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich zurückzulehnen und den Duschdampf auf sich wirken zu lassen.
In der Not können Sie auch eine Schüssel mit heißem Wasser füllen, einen Duschdampfer hineinstellen, Ihren Kopf über die Schüssel halten und ihn locker mit einem Handtuch abdecken, um den gleichen Effekt zu erzielen. Das Wichtigste ist, dass Sie einfach atmen und sich von der medizinischen Wirkung befreien lassen.
Aber Sie müssen nicht warten, bis Sie eine Erkältung haben, um diese Menthol-Duschdampfer zu verwenden. Da die Aromatherapie nachweislich Stress abbaut und das Immunsystem stärkt, können Sie damit einer Erkältung zuvorkommen, saisonale Allergien bekämpfen oder einfach die Sinne beruhigen. Oder machen Sie sich ihre kühlende Wirkung zunutze und probieren Sie sie gleich morgens aus, um in Bewegung zu kommen und sich wacher zu fühlen.
Die besten ätherischen Öle gegen Verstopfung
Diese Duschdampfer machen sich die Kraft von Eukalyptus und reinem Menthol zunutze. Aber wenn Sie das Menthol lieber weglassen und sich an die ätherischen Öle halten wollen, die die Nebenhöhlen beruhigen, können Sie es mit einigen anderen versuchen:
- Salbei
- Lavendel
- Rosmarin
- Pfefferminze
- Teebaum
- Kiefer
Um von den Vorteilen zu profitieren, sollten Sie 20-40 Tropfen von jedem Öl (oder insgesamt etwa 100 Tropfen) verwenden. Bei Bedarf können Sie mehr Öl hinzufügen, um den gewünschten Duft zu erreichen, aber gehen Sie langsam vor. Du willst es nicht übertreiben.
Herstellung von Duschdampfern
Ich empfehle, eine Ladung im Voraus herzustellen und sie im Kühlschrank aufzubewahren, bis man sie braucht.
Materialien
- 1 Tasse Backpulver
- 1/2 Tasse Zitronensäure
- 1/4 Tasse Maisstärke (optional, aber hilft den Duschdampfern, sich langsamer aufzulösen)
- 1 Teelöffel Mentholöl, Kristalle oder Vapor Rub (mehr verwenden, um den Duft zu verstärken)
- 20 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
- 2 Esslöffel Kokosnussöl
Anweisungen
1. Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und gut umrühren.
2. Die Mischung sollte beim Zusammendrücken zusammenhalten, ohne zu bröckeln, wie nasser Sand. Falls nötig, sprühe oder tropfe kleine Mengen Wasser in die Mischung, bis du die richtige Konsistenz erreicht hast.
3. Drücke die Mischung in Silikonformen, gefettete Muffinformen oder kleine Plastikbehälter.
4. Stelle sie zum Trocknen für 24 Stunden beiseite. Wenn sie trocken sind, aus der Form nehmen (15 Minuten in den Kühlschrank stellen, wenn es draußen warm ist und sie zu bröckelig sind, um sie zu entfernen) und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank 2 Wochen oder im Gefrierfach 2 Monate aufbewahren.
Wenn die kalte Jahreszeit zuschlägt, einfach einen Duschdampfer auf den Boden der Dusche stellen (wo das Wasser darauf trifft, aber man nicht darauf tritt) und den kühlenden Mentholdampf die Nebenhöhlen öffnen und die Verstopfung lösen lassen.
Wenden Sie ihn 1-2 Mal täglich an, bis Sie sich besser fühlen und die Verstopfung sich gebessert hat.
Menthol-Dampfdusche FAQ
Kann ich anstelle von Menthol ätherisches Pfefferminzöl verwenden?
Da Pfefferminzöl Menthol enthält, nur in einer geringeren Konzentration, können Sie Pfefferminzöl anstelle von Mentholöl verwenden, wenn Sie dies wünschen. Beginnen Sie mit etwa 40 Tropfen Pfefferminzöl und arbeiten Sie sich bis zur gewünschten Stärke vor.
Ich möchte, dass mein Parfüm stärker duftet. Kann ich mehr Menthol und Eukalyptus hinzufügen?
Sicher! Fügen Sie Menthol und Eukalyptusöl zu, jeweils 1 Teelöffel, bis Sie die gewünschte Stärke erreicht haben. Nur ein Wort der Warnung: Wenn Sie zu viel Menthol verwenden, können Sie Augen- und Hautreizungen feststellen! Fangen Sie also klein an und arbeiten Sie sich allmählich hoch.
Braucht man Zitronensäure für Duschdampfer?
Genauso wie bei Badebomben ist es eine Kombination aus Zitronensäure und Backpulver, die den Duschdampfern ihre Spritzigkeit verleiht. Ohne sie löst sich die Mischung auf und wird in den Abfluss gespült, ohne viel Duft in die Luft abzugeben.
Sind Duschdampfer sicher?
Da sie mit sicheren, natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden, sind Duschdampfer eine sanfte und wirksame Möglichkeit, die Nebenhöhlen zu beruhigen und Aromatherapie in den Tag einzubauen. Aber wie bei allem, ist Mäßigung der Schlüssel. Verwenden Sie den Menthol-Duschdampfer nur ein- oder zweimal täglich, solange die Symptome anhalten. Und hören Sie sofort auf, wenn Sie Augen- oder Hautreizungen bemerken.
Wird das Kokosnussöl meinen Abfluss verstopfen?
Kokosnussöl ist bekannt dafür, dass es Abflüsse und Klärsysteme verstopft. Es wird zwar nicht empfohlen, große Mengen Öl in den Abfluss zu leiten, aber in den kleinen Mengen, die in diesem Rezept verwendet werden, sollte es keine Probleme verursachen.
Menthol-Dampfduschen
Ausrüstung
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Kleine Schüssel
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Silikonform
Materialien
- 1 Tasse Backpulver
- 1/2 Tasse Zitronensäure
- 1/4 Tasse Maisstärke (optional, hilft aber, dass sich Ihre Duschdampfer langsamer auflösen)
- 1 Teelöffel Mentholöl, Kristalle oder Vapor Rub – verwenden Sie mehr, um den Duft zu verstärken
- 20 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
- 2 Esslöffel Kokosnussöl
Anleitung
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Kombinieren Sie alle Zutaten in einer kleinen Schüssel und rühren Sie gut um.
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Die Mischung sollte beim Zusammendrücken zusammenhalten, ohne zu bröckeln, wie nasser Sand. Bei Bedarf kleine Mengen Wasser in die Mischung sprühen, bis die richtige Konsistenz erreicht ist.
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Die Mischung in Silikonformen, gefettete Muffinförmchen oder kleine Plastikbehälter drücken.
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Beiseite stellen, um 24 Stunden lang zu trocknen. Nach dem Trocknen herausnehmen und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 2 Wochen oder im Gefrierschrank für 2 Monate aufbewahren.
Video
Hinweise
Dieser Beitrag wurde von Dr. Holly Smith, einer Ärztin für Nephrologie und Innere Medizin mit Ernährungserfahrung, medizinisch geprüft. Erfahren Sie hier mehr über die medizinischen Gutachter von Hello Glow. Wie immer ist dies keine persönliche medizinische Beratung, und wir empfehlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen.