Herkullinen Helppo paistinpannu vihreät pavut resepti. Tuoreita vihreitä papuja paahdettuna suolaisen valkosipulin ja vain ripauksen punapippurihiutaleita kera. Se on yksi uskomattoman terveellinen juhlapyhien lisuke. Ja tarvitset vain 1 pannun ja 4 ainetta. Vegaaninen, gluteeniton & öljytön.
Ah, vihreät pavut. Niin yksinkertaisia, mutta tarpeeksi syvällisiä omaan pataansa. Mutta, ne pärjäävät ihan hyvin myös yksinään. Vihreät pavut, kun ne keitetään vain muutamalla yksinkertaisella ainesosalla, voivat olla maun voimanpesä.
Tämä helppo paistinpannun vihreiden papujen resepti on myös superterveellinen vihreiden papujen resepti. Koska se on täysin öljytön! Mikä tarkoittaa, ettei turhaa rasvaa tai kaloreita. Voit siis mässäillä, kunnes pikku sydämesi on tyytyväinen.
Miksi teemme paistinpannun vihreitä papuja? Koska vihaan keittämistä, etenkin vihreitä papuja. Se vie enemmän aikaa ja vie makua keittämisen aikana. Mutta molemmat ongelmat ratkeavat, kun keität vihreät pavut pannulla. Se on nopeampaa, maukkaampaa ja helpompaa. Saat vain 15 minuutissa pöytään gourmet-sivuruuan, joka on kerrassaan herkullinen!
Tehdään se!
How To Make Skillet Green Beans
Aloita aluksi huuhtelemalla ja leikkaamalla vihreät pavut varret ja karkeat päät pois. Mene ja esilämmitä valurautapannu tai tarttumaton pannu esilämmittää samalla, kun teet tämän. Näin se on valmiina, kun olet valmis.
Kun tarttumaton pannu on valmis, heitä joukkoon paprikahiutaleet ja anna niiden paahtaa vain muutaman sekunnin ajan. Lisää sitten vihreät pavut ja kypsennä. Haluat, että vihreät pavut hiiltyvät ja ruskistuvat paikoin. Tämä kestää yleensä noin 8-10 minuuttia. Muista kuitenkin sekoittaa usein.
Voit lisätä kypsennyksen aikana tarvittaessa 1-2 rkl vettä tai ylimääräistä kasvislientä, jotta pavut eivät tartu kiinni.
Lisää nyt valkosipuli, mausta hieman suolalla ja pippurilla ja sekoita, jotta kaikki yhdistyy. Kypsennä, kunnes valkosipuli alkaa hieman ruskistua. Tämän pitäisi kestää alle minuutin.
FYI, paras tapa hienontaa valkosipuli on valkosipulipuristin. Voit kuutioida sen veitsellä käsin, mutta se voi olla hyvin työlästä ja vaarallista sormillesi. YIKES! Itse käytän valkosipulipuristinta niin paljon kuin mahdollista. Se on nopeaa ja turvallista.
Viimeiseksi kaada joukkoon vähäsuolainen kasvisliemi, peitä sitten ja anna kaiken kiehua vain minuutti tai kaksi. Minulla on tapana antaa vihreiden papujen kypsyä hieman pidempään, koska rakastan ”palaneita” kohtia. Mutta hei, se olen vain minä.
Se on siinä! Helppo paistinpannulla paistettavat vihreät pavut.
Mitä tarjoilisin vihreiden papujen kanssa
Nämä Helppoja paistinpannun vihreät pavut sopivat hyvin niin monien asioiden kanssa. Tässä vain muutama…
- Vegaaninen kikhernejauhelihakastike
- Helppo maissileipäkastike
- Öljyttömät uunissa paahdetut perunat
- Vegaaninen bataattivuoka
Tulevaisuudessa tulet rakastamaan näitä Helppoja paistinpannulla paistettavia vihreitä papuja. Ne ovat…
- Helppo valmistaa
- Nopeita
- Täynnä makua
- Suolaisia
- Gluteenittomia
- Öljyttömiä
- Vegaanisia
- & Herkullisia
Vihreistä pavuista puheen ollen. Kannattaa kokeilla myös vegaanista vihreiden papujen pataruokaani sipulirenkaiden kanssa. Se on aika mahtavaa!
Teitkö sinä tämän reseptin? Jätä kommentti alle tähtiluokituksen kera. Ja muista jakaa kuva Instagramissa hashtagilla #shaneandsimple. Haluan nähdä työsi!
Tulosta
Kuvaus
Herkullinen Helppo paistinpannu vihreät pavut resepti. Tuoreita vihreitä papuja paahdettuna suolaisen valkosipulin ja vain ripaus punapippurihiutaleita. Se on yksi uskomattoman terveellinen juhlapyhien lisuke. Ja tarvitset vain 1 pannun ja 4 ainetta. Vegaaninen, gluteeniton & öljytön.
Ainesosat
Vaaka 1x2x3x
- 1 lb. tuoreita vihreitä papuja
- Ripaus punapippurihiutaleita (valinnainen)
- 2 valkosipulinkynttä tai 1 tl. valkosipulijauhetta
- Suolaa maun mukaan
- ¼ kupillista vähän natriumia sisältävää kasvislientä
OHJEET
- Kuumenna tarttumaton paistinpannu keskinkertaisen korkealla lämmöllä.
- Pannun kuumentuessa huuhtele ja pese vihreät pavut. Leikkaa sitten varret ja mahdolliset karkeat päät pois.
- Kun pannu on valmis, heitä joukkoon punapippurihiutaleet ja anna niiden paahtua vain muutaman sekunnin ajan. Lisää sitten vihreät pavut ja kypsennä, kunnes näet niiden alkavan hiiltyä ja ruskistua paikoin. Yleensä noin 8-10 minuuttia. Muista sekoittaa usein. Voit tarvittaessa lisätä 1-2 rkl vettä tai ylimääräistä kasvislientä, jotta ne eivät tartu kiinni.
- Lisää valkosipuli, mausta suolalla ja pippurilla, sekoita, jotta kaikki yhdistyy, ja anna kypsyä, kunnes valkosipuli alkaa hieman ruskistua. Tämän pitäisi kestää alle minuutin.
- Kaada joukkoon vähäsuolainen kasvisliemi, peitä ja anna kiehua vain minuutti tai kaksi.
- Tarjoile heti. Tämä ruokalaji tarjoillaan parhaiten tuoreena. Jäljelle jääneet paistinpannun vihreät pavut säilyvät jääkaapissa 2-3 päivää, mutta eivät pakastimessa. Lämmitä uudelleen yksinkertaisesti mikroaaltouunissa tai heitä paistinpannuun keskilämmöllä.
Huomautuksia
Pidän vihreistä pavuista todella hiiltyneinä, joten annan niiden kypsyä hieman pidempään. Mutta se on vain minun mieltymykseni ja näkyy kuvista.
Avainsanat: vihreät pavut, paistinpannun vihreät pavut, vegaaninen, kasvipohjainen, loma, kiitospäivä, joulu, vegaaninen lisuke, terveelliset reseptit, öljytön