Uusi pyöräilyä? Me huolehdimme sinusta. Pyöräilyshortsit ovat ihanat, jos tiedät, miten ne toimivat. Täältä löydät vastaukset kaikkiin shortsikysymyksiisi.
Nyt kun olet aloittanut pyöräilyn, on aika selvittää varusteet. Pyörän lisäksi on olemassa kengät ja polkimet, kypärä, ravinto, pelipaidat ja – tietenkin – pyöräilyhousut.
Olet ehkä nähnyt kanssapyöräilijöitä, jotka käyttävät spandexia, joka näyttää siltä kuin sitä pidettäisiin yllä henkseleillä. Tai ehkä pyöräilet juoksushortseissa ja mietit, onko pyöräily hyvä idea – koska jalkoväli hiertää ja tappaa sinut.
Vai niin: Pyöräilyshortsit ovat oudot. Voi olla vaikeaa vaeltaa pyöräkauppaan ja kysyä intiimejä kysymyksiä kitkasta ja hankauksesta. Alla kerromme kaiken, mitä olet halunnut tietää pyöräilyshortseista.
Ovatko pyöräilyshortsit välttämättömät?
Vaikka pyöräilyyn ei tarvita pyöräilyshortseja, et tule näkemään monienkaan pyöräilijöiden – etenkään kilpaurheilijoittenkaan – valitsevan niitä vastaan. Kannattaa kokeilla paria. Monien pyöräilijöiden mielestä polkeminen on paljon miellyttävämpää pyöräilyshortseissa kuin ilman.
Lappuhousut
Mitkä ovat lappuhousut?
Kun olet hyväksynyt pyöräilyshortsit elämääsi, harkitse päivitystä lappuhousuihin – ne ovat peliä muuttavat. Sen sijaan, että luottaisit vyötärönauhaan pitämään shortsit tukevasti paikoillaan, bib-shortsit käyttävät henkseleitä/hihnajärjestelmää pitämään shortsit paikallaan. Ne ovat mukavammat, vähemmän alttiit liukastumiselle ja haittaavat vähemmän hengitystä tai ruoansulatusta.
How Do You Pee in Bib Shorts?
Ah, se ikuinen kysymys. Miehille vastaus on helppo: Useimmissa rintalappushortseissa on sen verran venyvyyttä, että ne voi vetää edestä juuri ja juuri alaspäin. (Tähtää varovasti!)
Naisille valitettavasti useimmat rintalappushortsit edellyttävät, että pysähdyt ja riisut ensin pelipaidan. Monet yritykset, kuten Giro ja Velocio, ovat kuitenkin kehittäneet vetoketju- ja halter-tyylisiä järjestelmiä, jotka helpottavat housujen pudottamista riisumatta pelipaitaa.
Pyöräilyn säämiskät
Mikä on säämiskä?
Uutena pyöräilijänä suurin kysymys ryhmämatkalla on yksinkertaisin: Mikä on säämiskä? Periaatteessa, kun kuulet sanan ”chamois”, se viittaa pyöräilyshortseihin. Mutta tuo termi ei ole täysin tarkka.
Chamois on pyöräilyshortsien pehmustettu jalkoväliosa. Historian oppitunti: Se oli ennen pehmustamatonta nahkaa pyöräilyvaatteiden alkuaikoina 80-luvulla.
Tänään tuo pehmuste on tehty eri tiheydellä olevasta vaahtomuovista. Sen muotoilun tarkoituksena on lievittää painetta alapäässäsi ja tarjota kitkaa vastaan taistelevaa kangasta siellä, missä sitä eniten tarvitset. Usein pehmusteessa on myös antimikrobisia ominaisuuksia, koska kosteus ja pimeys houkuttelevat ällöttäviä bakteereja.
Miesten vs. naisten pyöräilyn säämiskät
Miehille ja naisille tarkoitettujen säämiskien välillä on pieni ero. Koska säämiskissä on erilaiset vaahtomuovitiheydet, jotka kohdistuvat erilaisiin painepisteisiin, miesten ja naisten pyöräilyhousut eroavat usein toisistaan.
Kun yhä useammat naiset pyöräilevät ja ostavat pyöräilyhousuja, pyöräilyhousupeli on viime aikoina kehittynyt naisten osalta. Tämän seurauksena useimmat yritykset ovat alkaneet valmistaa erilaisia säämiskiä. Naisten säämiskät ovat yleensä hieman leveämpiä istuinluun alueella, kun taas miesten säämiskätyynyissä on yleensä sisääntulo keskellä.
Mikä on säämiskävoide ja tarvitsetko sitä?
Et varmasti tarvitse sitä, mutta pidemmillä ajomatkoilla säämiskävoide voi tehdä olosta paljon mukavamman. Kitkaa ehkäisevää voidetta tulee levittää suoraan kohtiin, jotka usein hiertävät.
Tarvitaan vain pieni määrä, neljänneksen kokoinen nokare. Enemmän, ja itse asiassa aiheutat enemmän kitkaa liikkuessasi shortseissa! Pääsääntöisesti shortsien/satulan/pyörän istuvuuden pitäisi olla niin mukava, että voit helposti ajaa tunnin ilman säämiskävoidetta.
Pyöräilyhousut alusvaatteilla vai ilman?
Ei alusvaatteita pyöräilyhousujen kanssa. Tähän on muutama tärkeä syy.
Ensinnäkin säämiskän tarkoitus on tarjota sileä pinta, joka estää kitkaa. Alusvaatteiden lisääminen kumoaa tämän täysin.
Toiseksi, säämiskät on suunniteltu pidättämään haitallisia bakteereja. Puuvillaiset alusvaatteet eivät sitä vastoin tee tätä niin hyvin.
Kolmanneksi, puuvillaisten alusvaatteiden aiheuttama hankautuminen, kuumuus ja kosteus luovat paljon lämpimämmän ja kosteamman ympäristön. Tämä luo kypsät olosuhteet hankautumisen aiheuttamien satulahaavojen kehittymiselle, jotka voivat aiheuttaa ihoon mikroneuloja.
Olemmeko jo saaneet sinut vakuuttuneeksi siitä, että kannattaisi siirtyä kommandoihin?
Satulahaavat: Identification and Treatment
Jos luulet, että sinulla on satulakipu, olet todennäköisesti oikeassa. Ne syntyvät, kun bakteerit pääsevät tunkeutumaan ihon mikrohalkeamiin, jotka johtuvat hankauksesta ja kitkasta ratsastuksen aikana. Tämä tapahtuu tyypillisesti lähellä reisien yläosaa sisäpuolella, mutta voi olla missä tahansa, missä pylly koskettaa satulaa. Se voi näyttää pieneltä avoimelta haavalta tai isolta näppylältä.
Alkajaisiksi ota päivä vapaata pyöräilystä. Pidä sitten alue mahdollisimman puhtaana ja kuivana. Jos se ei mene pois muutaman päivän kuluttua tai jos se on jatkuvasti kipeä ja sinulla on kuumetta, mene lääkäriin ASAP.
Miten pyöräilyshortseja pestään ja kuivataan
Pyöräilyshortseja koskeva ensimmäinen sääntö on, että niitä ei saa käyttää useammin kuin kerran pesemättä niitä. Pese pyöräilyshortsit jokaisen ajon jälkeen perusteellisesti. Pyykkiä pestessäsi varmista, että laitat shortsit koneeseen nurinpäin ja että säämiskä saa mahdollisimman paljon saippuaa ja vettä.
Käytä myös saippuaa, joka ei ärsytä ihoasi. Monien pyöräilijöiden mielestä hajustamaton, väriaineeton saippua on paras vaihtoehto. Koska painat kangasta ihoosi istuessasi satulassa, on erittäin tärkeää välttää ihoa ärsyttäviä aineita. Muuten kaksinkertainen huuhtelu auttaa myös välttämään ihoärsytystä.
Kuivaus on sinun päätettävissäsi. Useimmat merkit suosittelevat linjakuivausta eikä shortsien heittämistä kuivausrumpuun, mutta useimmat shortsit kestävät runsaasti kuivausrumpujaksoja. Riippumatta siitä, mitä kuivausmenetelmää käytät, varmista, että shortsit altistuvat lämmölle tai UV-auringonvalolle, jotta huonot bakteerit, jotka eivät lähteneet pesussa pois, tuhoutuvat.
Viimeiseksi varmista, että säämiskäsi on 100-prosenttisesti kuiva ennen kuin käytät niitä uudelleen. Muuten luot täydellisen kasvualustan bakteereille.
Triathlon: Voiko pyöräilyshortseja käyttää juostessa, uidessa?
Voit suorittaa triathlonin pyöräilyshortseissa, mutta ne kastuvat melko nopeasti. Sinun on parempi käyttää triathlon-kohtaisia shortseja, joissa on superohut säämiskäpehmuste, joka on enemmänkin mikrokuitulaastari. Se välttää edelleen kitkaa, mutta ei tarjoa paljon pehmustusta.
Ainoa poikkeus on pidemmät triathlonit, kuten puolikkaiden ja täysien Ironman-matkojen kilpailut. Niissä tapahtumissa on usein tarjolla vaihtoteltta. Ja vaihtaminen uimapuvusta mukaviin pyöräilyshortseihin ja sitten suosikkijuoksushortseihin johtaa paljon miellyttävämpään päivään.
Halpa vs. kallis: Mitkä pyöräilyshortsit kannattaa ostaa
Nyt kun tiedät kaiken pyöräilyshortseista, on aika hankkia itsellesi sellaiset. Joskus 40 dollarin hintainen rintalappupari voi sopia yhtä täydellisesti kuin 400 dollarin hintainen pari. Ero löytyy usein paneelien määrästä (useampi on yleensä parempi) sekä rakenteen, kankaan ja säämiskän laadusta.
Todennäköisesti joskus maksat hiukan enemmän tuotemerkistä ja muotoilusta. Mutta suurimmaksi osaksi kalliimmat, kalliimmat pyöräilyhousut on todella tehty paremmin ja kestävät pidempään.
Jos olet uusi pyöräilijä, halvalla parilla pääset varmasti alkuun. Älä kuitenkaan kaihda kokeilemasta kalliimpia merkkejä, kun harrastat lajia enemmän. Esimerkiksi pari Velocion rintalappuja maksaa nyt paljon, mutta kestää vuosia kovassa käytössä.
Nappaa pari nyt ja lähde ajamaan!