Nuoruusvuodet ovat murrosiän aiheuttamien valtavien rakenteellisten muutosten aikaa kehossa. Näin ollen painonnousu näiden muotoutumisvuosien aikana on vaihtelevaa, mutta normaalia.
Korkeus
Kaksi teiniä kännykän kanssa. image by Anna Chelnokova from Fotolia.com
Keskimäärin 15-vuotiaat pojat ovat 1,7 metriä pitkiä ja 15-vuotiaat tytöt 1,63 metriä pitkiä. Tässä iässä pituus vaihtelee yleensä pojilla 1,55-1,85 metriin (61-73 tuumaa) ja tytöillä 1,5-1,75 metriin (59-69 tuumaa).
Paino
SMALL WAIST image by stelian from Fotolia.com
15-vuotiaiden poikien keskipaino on 56,2 ja tyttöjen 52,6 kiloa. Useimmat tämän ikäiset pojat painavat 40,8-83,5 kg (90-184 kiloa) ja tytöt yleensä 39-81,6 kg (86-180 kiloa).
- Nuoruusvuodet ovat murrosiän aiheuttamien valtavien rakenteellisten muutosten aikaa kehossa.
- 15-vuotiaiden poikien keskipaino on 56,2 kiloa ja tyttöjen 52,6 kiloa.
BMI
Keskeinen indikaattori siitä, oletko terveellisellä painoluokalla, on painoindeksi (body mass index, BMI), joka mittaa kehon rasvaa pituuden ja painon perusteella. Vaikka BMI on epävakaa teini-ikäisillä vaihtelevan ja nopean kasvun vuoksi, se voi antaa käsityksen siitä, oletko terveellä painoluokalla. Voit laskea BMI:n käyttämällä verkossa olevia BMI-työkaluja tai kääntymällä lääkärin puoleen.