Vous lisez Entrepreneur India, une franchise internationale d’Entrepreneur Media.
Vous pensez donc pouvoir être multitâche et faire plusieurs choses simultanément. Peut-être pensez-vous que seulement si vous pouvez vous concentrer et faire un certain nombre de tâches simultanément, vous pouvez être beaucoup plus productif et accomplir vos tâches plus rapidement. Eh bien, laissez-moi vous dire un petit fait : les êtres humains ne peuvent pas être multitâches au sens propre du terme. Ce que vous considérez comme du multitâche est en fait votre cerveau qui passe rapidement d’une tâche à l’autre. Donc, lorsque vous étudiez tout en regardant un match de football et que vous pensez que vous faites efficacement les deux, eh bien, en fait, vous ne rendez justice à aucune des deux.
Voici trois raisons pour lesquelles le multitâche est plus improductif que vous ne le pensez et pourquoi vous devriez toujours vous concentrer sur une seule chose à la fois :
Le multitâche augmente le stress
Tenter de se concentrer sur plus d’une tâche à la fois met la pression sur le cerveau. Notre cerveau est conçu pour se concentrer sur une seule tâche à la fois. Or, en raison de la pression supplémentaire liée au passage d’une tâche à l’autre, le cerveau prend plus de temps pour effectuer les tâches. Cela provoque du stress car les mêmes tâches prennent maintenant plus de temps que ce que vous prendriez normalement pour les accomplir. A la fin de la journée, vous vous levez en ne faisant rien de valable.
Se fixer trop d’objectifs en même temps et faire du multitâche pour les atteindre fait plus de mal que de bien. Lorsque vous travaillez, concentrez-vous sur une seule chose, terminez-la et seulement ensuite passez à la tâche suivante.
Le multitâche affaiblit votre mémoire
Le multitâche fréquent nuit à votre mémoire. La perte de mémoire et l’étourderie sont très courantes chez ceux qui font régulièrement du multitâche. Notre cerveau n’est pas conçu pour gérer trop de tâches en même temps. De plus, lorsque vous jonglez entre deux activités différentes, vous n’accordez l’attention nécessaire à aucune d’entre elles. Ainsi, quoi que vous fassiez ou appreniez, vous ne serez pas en mesure de vous en souvenir correctement par la suite. La perte de mémoire à court terme est un phénomène régulier mais attention : le multitâche peut même endommager votre mémoire permanente.
Le multitâche tue votre créativité
Lorsque vous êtes multitâche, votre attention passe d’un problème à un autre en raison duquel vous ne pouvez pas vous concentrer sur un problème particulier à un moment donné. Vous pouvez être capable de travailler sur de nombreuses tâches à la fois, mais vous aurez vraiment du mal dans celles qui nécessitent une résolution de problème sérieuse. Cela est dû au fait que votre cerveau devient tellement habitué à changer de tâche qu’il n’est plus capable de se concentrer sur une seule chose avec une concentration totale.
Les poursuites créatives sont profondément affectées si vous êtes multitâche sur une base régulière. Pour vraiment entrer dans la profondeur du problème et de sa résolution, cela nécessite une attention et un dévouement sans partage et ne devrait jamais être fait en multitâche. Par exemple, ne consultez pas vos chats ou vos e-mails lorsque vous travaillez sur un problème difficile. Vous pouvez faire une pause, répondre à vos chats et reprendre le travail.
En bref, le multitâche est mauvais pour votre productivité et votre bien-être général. Évitez de passer d’une tâche à l’autre et concentrez-vous sur une seule chose à la fois. Vous constaterez que vous faites beaucoup plus de choses que jamais auparavant.
.