« AAARRRRKKGGGH »
C’était (grosso modo – je me suis peut-être trompé dans l’orthographe) le mot que *Josh a crié lorsqu’un souffleur de feuilles a été utilisé à l’extérieur de notre bureau lors d’une séance le mois dernier. Au même moment, il a mis ses mains sur ses oreilles et a couru vers le coin.
Josh déteste les bruits forts et devient vraiment angoissé dès qu’ils se produisent autour de lui. C’est particulièrement difficile pour lui quand ils sont soudains.
Et Josh n’est bien sûr pas inhabituel – il y a beaucoup d’enfants qui sont extrêmement sensibles aux bruits forts. Beaucoup d’enfants que je vois cliniquement vont rapporter une certaine sensibilité au bruit. Parfois, la sensibilité au bruit est associée à un trouble sensoriel plus large (par exemple, le trouble du spectre autistique), mais parfois ce sont juste des enfants sensibles au bruit sans autres troubles en arrière-plan.
Je dois cependant ajouter ici qu’occasionnellement la sensibilité au bruit peut être due à un problème physique avec leurs oreilles ou leur audition (apparemment parfois les enfants avec des œillets luttent plus souvent avec ce problème, ou ceux qui ont une audition inégale) – et donc il est souvent utile de vérifier avec un médecin généraliste pour voir si c’est le cas – en particulier si cela se produit soudainement.
Une fois qu’une cause physique est écartée, nous voudrons parfois faire un travail en tant que professionnels pour aider les enfants à s’adapter aux bruits forts.
Pour la plupart des enfants, cela signifie très progressivement et gentiment les amener à être autour de bruits de plus en plus forts sans qu’ils « s’échappent » (c’est-à-dire qu’ils s’enfuient, mettent leurs mains sur leurs oreilles, ont besoin de porter des écouteurs) du bruit. Appelons cela « Loud noise training » – c’est quelque chose qui pourrait être fait de manière formelle dans des séances de conseil avec les enfants – (ou parfois de manière informelle par le personnel de l’école selon la relation qu’ils ont avec l’enfant/leur niveau de confiance pour le faire)
1. La première étape consiste à donner aux enfants des informations sur les raisons pour lesquelles ils doivent essayer de s’habituer aux bruits forts. Cela signifie qu’il faut leur demander de réfléchir à ce qui est important pour eux et à la façon dont ces choses peuvent impliquer le bruit.
Voici ce que j’ai dit à Josh par exemple pour l’aider à comprendre pourquoi nous voulions faire un entraînement au bruit :
Je pense que s’habituer au bruit est important parce que le monde peut être un endroit bruyant ! Voyons si nous pouvons penser à des endroits amusants mais bruyants….. (Par exemple, les parcs d’attractions, les magasins, les terrains de jeux, etc.)
L’école est également bruyante. Si tu ne vas pas à l’école, alors tu n’apprends pas et tu rates quelque chose.
Il est donc important d’apprendre à s’habituer au bruit pour pouvoir apprendre, faire plein de choses et s’amuser. Nous allons entraîner ton cerveau pour qu’il sache que « le bruit fort est sans danger ».
Il peut être approprié d’avoir des discussions individuelles, de classe ou de groupe avec les enfants sur les situations et les endroits qui sont bruyants, les situations et les endroits qui sont calmes – et pour les enfants de dessiner ce qu’ils font eux-mêmes une activité heureuse dans les deux endroits.
2. Il faut ensuite travailler avec les enfants pour les entraîner à utiliser des stratégies sur la façon de faire face aux bruits forts.
Différents enfants vont préférer et convenir à différentes stratégies d’adaptation, mais voici quelques stratégies que les enfants avec lesquels j’ai travaillé ont utilisées :
Stratégies de distraction – » Jouons à notre jeu d’imagination/faites de la danse/lisez ce livre quand le bruit se produit «
Stratégies de relâchement de leur corps – » prenons une profonde respiration et rendons nos muscles souples dès que nous entendons un bruit fort «
Phrases de calme – Quand j’entends un bruit fort, je vais dire l’une des choses suivantes : « Le bruit ne peut pas me faire de mal. Le bruit est sans danger. Le bruit est juste bruyant ! »
Prédiction (une forme de contrôle) – Donner au bruit anticipé une note sur 10 pour savoir à quel point l’enfant pense qu’il sera fort, puis l’attendre et lui donner une note sur 10 pour savoir à quel point il était fort.
Je demande aux enfants de choisir une stratégie et de la pratiquer avec moi. Je leur demande aussi parfois d’écrire une liste de stratégies qu’ils peuvent choisir lorsque les temps sont bruyants. Étant donné que parfois les bruits sont imprévisibles, et que les stratégies doivent être utilisées très rapidement et sans avertissement, nous avons joué à des jeux pour aider les enfants à être prêts rapidement (« everybody do the flop » est un clip youtube que j’ai utilisé pour que les enfants se détendent rapidement)
3. Nous devrions dire aux enfants que nous aimerions les amener délibérément à s’entraîner à côtoyer des bruits plus forts pendant un certain temps. (Important : il est essentiel de ne le faire qu’à un niveau sûr – s’il vous plaît, ne soufflez jamais brusquement des klaxons dans les oreilles des enfants ou ne jouez rien à un niveau qui cause une quelconque douleur à l’enfant.)
Par exemple, je pourrais dire ceci :
Nous allons nous entraîner à écouter un certain bruit plus fort pendant quelques minutes ensemble et faire quelque chose d’amusant pendant que nous le faisons. De cette façon, nous pouvons entraîner ton cerveau à penser que « le bruit est sans danger ! ». Quelles stratégies d’adaptation aimerais-tu utiliser pendant que nous écoutons le bruit.
Conseils supplémentaires pour l’entraînement au bruit
1. Pour certains enfants ayant une sensibilité au bruit assez sévère, il faut un certain temps pour s’habituer aux bruits forts – par exemple, dans mon expérience, ce type d’entraînement doit généralement se produire régulièrement (chaque jour ou tous les deux jours) pendant au moins 8-10 jours pour voir des progrès.
2. Si vous faites un entraînement régulier au bruit – pensez à utiliser un tableau visuel – certains enfants aiment voir quand et combien d’entraînement au bruit fort ils vont faire.
3. Laissez les enfants choisir le bruit fort. Les familles avec lesquelles j’ai travaillé ont utilisé des bruits de radio, de klaxons, de cloches, de musique ou de télévision.
4. Le bruit doit provenir d’une source extérieure – PAS d’écouteurs.
5. Souvent, les enfants font mieux s’ils ont une activité amusante en place pendant le bruit
6. Utilisez des remerciements et des affirmations à la fin pour être assis à travers le bruit, par exemple « Wow, tu deviens si bon à gérer le bruit ces jours-ci »
Un dernier point – il n’est pas toujours important pour tous les enfants de faire ce type d’entraînement au bruit fort. Pour certains enfants, il est plus facile de simplement éviter les bruits forts jusqu’à ce qu’ils soient plus âgés et puissent mieux y faire face (d’où la raison pour laquelle certains enfants portent des écouteurs dans les supermarchés, etc). Mon point de vue est que cela est approprié pour certaines familles si elles ont juste trop de travail à faire en tant que parents/gardiens et que cela n’interfère pas de manière significative avec leur vie régulière.
Mais si vous souhaitez travailler sur cette question, suivre les étapes ci-dessus produit souvent des résultats positifs.
Bonne chance avec ça. Si vous voulez essayer cela mais que vous voulez un peu de soutien, vous pourriez être intéressé par notre service de supervision en ligne des psychologues pour enfants pour les professionnels – allez sur www.calmkidcentral.com/professionalsonly pour plus d’informations.
*J’espère que vous savez maintenant que tous les exemples que j’utilise dans ce blog ont leurs noms et détails changés. *Josh est un enfant inventé – une combinaison de beaucoup d’enfants avec lesquels j’ai travaillé au fil des ans. Le souffleur de feuilles, quant à lui, est entièrement réel. Il me rend fou tous les matins 🙂