Sanitary pads : Les serviettes hygiéniques, également appelées serviettes hygiéniques ou serviettes menstruelles, ont été l’une des premières formes d’hygiène féminine et sont encore largement utilisées aujourd’hui. Proposées en différentes longueurs et niveaux d’absorption, les serviettes sont souvent préférées par les femmes les jours de faible flux ou lorsqu’elles ont des pertes entre les règles. Certaines femmes combinent un tampon et une serviette pour une protection supplémentaire. Les inconvénients associés aux serviettes hygiéniques sont que certaines femmes trouvent le produit inconfortable ou trouvent qu’il n’est pas adapté à certains types d’activité physique.
Dans une étude évaluant l’utilisation des tampons ou des serviettes menstruelles par les femmes, la chercheuse a constaté que si la plupart des femmes utilisaient des tampons, les femmes de moins de 41 ans étaient beaucoup plus susceptibles de les utiliser. Elle a également constaté que même les utilisatrices de tampons popent toujours sur une serviette, en portant souvent une en même temps que les tampons, et qu’environ une femme sur quatre en périménopause (âgée de 48 à 54 ans) utilise des tampons et/ou des serviettes entre leurs règles.
Tampons : Les tampons, qui existent depuis les années 1930, sont le choix le plus populaire de protection féminine pour les femmes de moins de 41 ans, selon une étude de premier plan. Les femmes choisissent souvent les tampons pour bénéficier d’une plus grande liberté physique pendant leurs règles. Comme les serviettes hygiéniques, les tampons sont également proposés en différentes tailles et niveaux d’absorption. Il est recommandé aux femmes de changer de tampons au moins toutes les quatre à huit heures, en utilisant le type le moins absorbant pour gérer le flux menstruel. Les tampons ne sont pas recommandés entre les règles. Certaines femmes se souviennent peut-être du lien entre les tampons superabsorbants et une épidémie de syndrome de choc toxique (SCT) dans les années 1980, mais ces tampons « hyper absorbants » ont été retirés du marché et l’incidence du syndrome de choc toxique a chuté. Cependant, il existe des preuves que les femmes qui utilisent des tampons peuvent avoir un risque accru d’infections des voies urinaires.
Coupes menstruelles : Les coupes menstruelles existent depuis aussi longtemps que les tampons mais ne sont actuellement pas aussi largement utilisées par les femmes aux États-Unis. Il existe deux types de coupes menstruelles : La première est une coupe souple, flexible et jetable qui ressemble à un diaphragme. La seconde est une coupe en forme de cloche en caoutchouc (latex) ou en silicone qui peut être réutilisée après un nettoyage complet. Les deux types de coupes menstruelles sont conçus pour recueillir le fluide menstruel – plutôt que de l’absorber – pour être éliminés plus tard.
Certaines femmes préfèrent les coupes menstruelles parce qu’elles constituent une alternative aux tampons qui peuvent être portés en toute sécurité jusqu’à 12 heures. Une étude a révélé que les femmes devaient changer la coupe, en moyenne, 2,8 fois moins souvent que lorsqu’elles utilisaient des tampons ou des serviettes, et qu’elle fuyait 0,5 fois moins souvent. Une autre étude a révélé que les femmes qui utilisaient des tampons et avaient des flux menstruels « moyens à lourds » étaient plus susceptibles d’utiliser une coupe menstruelle, tout comme les femmes de plus de 40 ans.
Les femmes disent également qu’elles aiment les coupes menstruelles parce qu’elles ne contiennent pas de produits chimiques, d’agents de blanchiment ou de fibres qui pourraient causer une sensibilité ou des réactions allergiques. De plus, les coupes menstruelles souples et flexibles peuvent être portées pendant les rapports sexuels, ce qui rend l’expérience un peu moins désordonnée pour les femmes et leurs partenaires.
Pour certaines femmes, les coupes menstruelles sont plus difficiles à insérer et à retirer que les tampons, mais ces difficultés peuvent être résolues avec une éducation sur le corps propre de la femme et les techniques d’insertion. De plus, l’un des principaux inconvénients mentionnés par les femmes dans l’enquête est la nécessité de nettoyer les coupes réutilisables, ce qui est facilement surmonté par l’utilisation d’une coupe menstruelle jetable.
Quoi que soit l’option d’hygiène féminine que vous choisissez lors de vos menstruations, assurez-vous de vous laver les mains avant et après avoir ajouté ou changé votre produit de choix pour éviter les infections.
Avec tous les choix de protection féminine, il est important que les femmes soient éduquées sur leurs options afin qu’elles puissent mieux gérer leur cycle menstruel – plutôt que d’être gérées par lui.