Qu’est-ce que l’herboristerie ?
L’herboristerie est une médecine à base de plantes et est potentiellement la plus ancienne forme de médecine que nous connaissions. Une énorme variété de plantes peut être utilisée de manière médicinale, chaque partie de la plante ayant des qualités médicinales différentes et nécessitant des approches différentes. Souvent, les parties fraîches et séchées de la plante peuvent être utilisées, mais cela dépend de l’herbe.
Les herbes sont composées de constituants complexes qui ont des qualités uniques. Ces qualités peuvent aider le corps à guérir et à surmonter les maladies. Toutes les herbes auront leurs propres utilisations et les herboristes formés seront en mesure de recommander l’herbe appropriée pour la condition pour laquelle vous cherchez de l’aide.
La médecine par les plantes peut être utilisée de différentes manières. Les préparations à base d’eau sont courantes et peuvent inclure les éléments suivants :
- infusions (herbes macérées dans de l’eau bouillante)
- syrups (liquide épais et sucré à base d’herbes)
- poultices (tissu enveloppé d’herbes humidifiées pour une utilisation localisée
- décoction (similaire aux infusions, mais souvent utilisée avec des parties plus dures de la matière végétale)
- lotions (infusions ou décoctions transformées en un liquide lisse)
- compresses (un tissu essoré qui a été trempé dans une infusion ou une décoction)
Les teintures sont une autre préparation commune en phytothérapie, elles sont à base d’alcool cependant vous pouvez avoir des versions non alcoolisées. Les préparations à base d’huile peuvent être une belle façon d’utiliser la phytothérapie en externe sur le corps.
Les autres préparations couramment utilisées comprennent :
- inhalations à la vapeur
- bains
- poudres prises en interne ou appliquées en externe
- gargles et bains de bouche
- pessaires et suppositoires
Les herbes peuvent être utilisées seules (appelées « simples ») ou mélangées à d’autres herbes pour créer une formule. Les herboristes peuvent recommander une formule qu’ils ont faite et utilisée auparavant, ou ils peuvent faire quelque chose d’unique pour vous.
Sous le parapluie de l’herboristerie, il existe deux approches principales, l’herboristerie occidentale et l’herboristerie traditionnelle (également connue sous le nom d’herboristerie chinoise). Vous pouvez en savoir plus sur ces styles sur nos pages dédiées.
L’utilisation de la phytothérapie est-elle sûre ?
Comme les autres formes de médecine, la phytothérapie affectera le corps et a donc le potentiel de nuire au corps si elle est utilisée de manière incorrecte. Nous devons les traiter avec le même respect que la médecine conventionnelle, alors tenez votre médecin ou votre pharmacien au courant des médicaments à base de plantes que vous prenez.
Si vous faites partie de l’un des groupes de personnes suivants, assurez-vous de parler à votre médecin avant d’essayer les médicaments à base de plantes :
- les personnes prenant d’autres formes de médicaments
- les personnes ayant des problèmes de santé graves, comme une maladie du foie ou des reins
- les personnes devant subir une intervention chirurgicale
- les personnes enceintes ou qui allaitent
- les personnes âgées
- les jeunes enfants
Combien de temps les médicaments à base de plantes mettent-ils à agir ?
Comme nous sommes tous différents sur le plan biologique, le temps que notre corps met à traiter et à guérir lors de l’utilisation de médicaments à base de plantes sera différent. Les facteurs qui influencent le temps nécessaire pour se sentir mieux comprennent la gravité de votre état, vos antécédents médicaux et votre état de santé actuel.
En parler à votre phytothérapeute vous aidera à avoir une meilleure idée du moment où vous devriez ressentir les effets. Comme la médecine par les plantes est entièrement naturelle, cela peut prendre plus de temps que la médecine conventionnelle, mais les effets devraient être durables avec des effets secondaires minimes.
Ce à quoi vous devez vous attendre lorsque vous consultez un herboriste
Lors de votre première visite chez un herboriste, vous aurez une consultation au cours de laquelle il pourra en apprendre davantage sur vous et sur ce que vous espérez obtenir avec l’aide de l’herboristerie. Pour dresser un portrait de votre santé, l’herboriste vous posera probablement des questions sur vos antécédents médicaux, votre régime alimentaire et votre mode de vie, les médicaments ou les suppléments que vous prenez et potentiellement les antécédents médicaux de votre famille aussi.
Vous pouvez discuter de ce pour quoi vous voulez de l’aide et avoir l’occasion de poser toutes les questions sur l’herboristerie et son fonctionnement. Si vous n’êtes pas sûr de quelque chose à un moment donné, assurez-vous d’en parler à votre herboriste, il devrait être plus que disposé à fournir plus de détails.
Une fois que vous avez eu votre consultation, votre herboriste aura une meilleure compréhension de ce qui pourrait être la cause sous-jacente de votre maladie. À ce stade, votre herboriste formulera un plan de traitement, en utilisant les herbes et les préparations qui conviennent à vos besoins individuels. Votre herboriste peut également recommander des changements de régime alimentaire ou de mode de vie pour favoriser la guérison.
Après ce premier rendez-vous, vous aurez peut-être besoin de rendez-vous supplémentaires pour assurer le suivi et vérifier vos progrès. On peut alors vous demander de revenir tous les trois à six mois, selon la nature de votre maladie.
Trois façons d’utiliser la phytothérapie à la maison
Après avoir vu un herboriste et expérimenté les effets de la phytothérapie, vous pouvez être tenté d’essayer l’herboristerie à la maison. Nous recommandons toujours de demander l’aide d’un professionnel dans un premier temps, mais vous pouvez certainement profiter des bienfaits de l’herboristerie à la maison.
Tout d’abord, il est important lorsque vous cherchez à acheter des préparations à base de plantes de vous assurer qu’elles ont un marquage d’enregistrement d’herbes traditionnelles (THR) sur l’emballage du produit. Cela signifie que le produit est conforme aux normes de qualité relatives à la sécurité et à la fabrication. Il doit également comporter des informations sur son mode d’utilisation.
Les produits marqués THR sont destinés à des maladies qui ne nécessitent pas de surveillance médicale, comme la toux, le rhume et les douleurs musculaires. Un marquage THR ne signifie pas nécessairement qu’un produit peut être utilisé par tout le monde, donc si vous n’êtes pas sûr, assurez-vous de toujours vérifier auprès de votre médecin. Vous pouvez généralement trouver des produits marqués THR dans les magasins de santé, les pharmacies ou les supermarchés.
Soyez particulièrement prudent avec les produits vendus en ligne sans ce marquage car ils peuvent contenir des ingrédients interdits qui peuvent nuire à votre santé.
Ci-après, nous partageons trois façons d’utiliser la phytothérapie à la maison :
1. Faire des tisanes
Faire et boire des tisanes est une excellente façon de profiter des bienfaits des herbes, surtout si vous souffrez d’un mal de gorge, de toux ou de rhume. Vous pouvez utiliser des herbes fraîches ou des herbes séchées, assurez-vous simplement qu’elles peuvent être ingérées sans danger. Parmi les herbes idéales pour le thé, citons le gingembre, la camomille, la racine de réglisse, le citron et la sauge. Si vous utilisez des herbes fraîches, il suffit de les rincer, de les ajouter à la tasse et de verser de l’eau chaude dessus. Si vous utilisez des herbes séchées, vous pouvez utiliser un infuseur ou une passoire.
2. Utilisez un cataplasme d’herbes
Ceci est particulièrement utile si vous traitez quelque chose de façon topique. Enveloppez les herbes humidifiées appropriées dans un tissu (la gaze ou la mousseline fonctionne mieux) et maintenez-le contre la zone affectée. Vous pouvez soit hacher finement les herbes crues et les placer dans le tissu, soit les placer dans une casserole avec de l’eau pour les ramollir.
3. Essayez une vapeur aux herbes
C’est idéal si vous êtes congestionné ou si vous cherchez une façon relaxante d’utiliser l’herboristerie. Ajoutez simplement les herbes appropriées à une casserole d’eau juste bouillie. Respirez la vapeur et prenez le temps de vous détendre. La menthe poivrée et l’eucalyptus sont utiles si vous vous sentez congestionné.
Thèmes connexes
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