Les huiles essentielles existent depuis des années, et récemment, elles ont reçu une attention particulière pour leurs multiples types de propriétés curatives, en particulier pour la digestion, l’anxiété et de nombreux autres problèmes auxquels de plus en plus de femmes sont confrontées aujourd’hui. Il existe de très nombreuses variétés d’huiles essentielles connues pour traiter différents problèmes. Certaines aideront les maux de tête, d’autres l’insomnie et la relaxation, d’autres la guérison de la peau, et beaucoup pour le sujet toujours populaire de… IBS.
Il semble que de plus en plus de cas de mauvaise digestion globale et IBS apparaissent partout. Alors que nous pourrions essayer d’identifier une raison, c’est probablement dû à plusieurs facteurs tels que : nous vivons dans un monde plus stressant qui affecte négativement la digestion en raison de la façon dont le stress affecte le système nerveux, nos aliments sont plus transformés et traités avec des produits chimiques et des pesticides qui altèrent nos bonnes bactéries intestinales, et parce que beaucoup d’entre nous ont grandi en mangeant des régimes lourds en aliments transformés, ce qui a entraîné des systèmes digestifs moins qu’optimaux que nous essayons toujours de guérir.
Comment les utiliser pour la digestion:
Vous voulez être sûr que ces huiles entrent dans votre système et ne sont pas seulement appliquées sur votre peau. Vous aurez besoin d’utiliser des huiles pures qui sont de qualité alimentaire afin que vous sachiez qu’elles sont sûres. Il suffit d’ajouter une goutte à de l’eau chaude ou tiède, ce qui peut aider à apaiser le ventre, à calmer l’esprit et à calmer un estomac dérangé. Cela peut prendre un certain temps pour trouver celles qui fonctionnent le mieux pour vous, mais finalement, vous trouverez votre correspondance parfaite (ou plus).
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des plus courantes utilisées pour le SCI et la digestion. Gardez à l’esprit qu’ils peuvent être coûteux mais qu’ils durent normalement jusqu’à 4-6 mois puisque vous n’avez besoin que d’une toute petite goutte par utilisation. Vous pouvez également essayer des échantillons avant d’acheter de plus grandes bouteilles. Achetez des marques de qualité (idéalement biologiques) et assurez-vous qu’il s’agit d’huiles pures sans additifs.
N’oubliez pas que cette liste n’est pas exhaustive, car il existe de très nombreuses options. Néanmoins, ceux ci-dessous sont des gagnants et des paris sûrs pour aider votre ventre:
Thieves (ou aussi appelé Four Knives ou Germ Fighters)
L’huile essentielle de thieves ou (aussi souvent appelé Four Knives) est l’une des huiles essentielles les plus chères, les plus connues. Probablement le mélange le plus délicieux de tous, il contient du clou de girofle, de la cannelle, du romarin, du citron et de l’eucalyptus. Ce sont quelques-unes des meilleures huiles essentielles antifongiques, antibactériennes et cicatrisantes. Thieves est composé des herbes et épices les plus riches en antioxydants, notamment le clou de girofle qui contient plus d’antioxydants que n’importe quel aliment ! Les ingrédients de ce mélange combattent également les mauvaises bactéries dans l’estomac, qui peuvent en fait causer des maux d’estomac et des symptômes du syndrome du côlon irritable. De plus, le citron, la cannelle et le clou de girofle facilitent la digestion des aliments et la nausée. Beaucoup de gens utilisent même Thieves pour éloigner la grippe et le rhume en raison de ses avantages curatifs et de ses ingrédients.
Menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est un remède classique connu pour le SII et la digestion. Elle calme l’estomac, aide à digérer les aliments, soulage l’indigestion, les gaz et les ballonnements, et peut aider en cas d’estomac acide. Elle est également utile pour soulager l’anxiété et améliorer la concentration mentale. Voir plus sur les avantages de l’huile de menthe poivrée pour la digestion ici.
Gingembre
L’huile essentielle de gingembre est un peu corpulente, mais elle fonctionne. Il est fort, mais fournit un soulagement étonnant pour les nausées, l’indigestion, les gaz et les ballonnements rapidement. On dit aussi qu’elle aide à soulager les maux de tête et le stress mental. Le gingembre se marie bien avec le citron, alors essayez-le avec du citron fraîchement pressé pour plus de bienfaits et de guérison. Si vous n’optez pas pour l’huile, optez au moins pour le gingembre frais en raison de tous ses avantages.
Lavande
Bien que généralement associée au sommeil, cette huile essentielle aide également à la digestion et à la constipation en raison de la façon dont elle réduit le stress et aide à la digestion. Votre corps doit être détendu pour une digestion saine et la lavande peut vous aider à y parvenir. Profitez-en lorsque vous êtes stressé ou avant de vous coucher comme un thé de nuit.
Oregano
L’huile d’origan est connue pour aider à soulager l’inflammation dans l’intestin, en particulier ceux qui souffrent du SCI et du syndrome de l’intestin qui fuit. Bien que vous puissiez prendre un supplément, l’huile essentielle est une option meilleure et plus forte et fonctionnera probablement beaucoup plus rapidement. L’huile d’origan stimule également une humeur heureuse en raison de ses avantages aphrodiasiaques et antistress.
Certaines autres huiles essentielles connues pour aider à la digestion, à la guérison, au SII et au stress comprennent : l’huile d’arbre à thé, le romarin, le patchouli, la baie de genièvre, le fenouil, l’anis, l’estragon, ou des mélanges qui pourraient inclure ces ingrédients.
Pour plus de conseils sur la digestion, voir Améliorez votre santé digestive en une semaine seulement, 10 aliments pour réguler votre digestion et Les aliments simples et sains qui sont faciles à digérer.
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