Les déclencheurs de l’herpès labial
L’herpès labial est fréquent. Les recherches montrent que la majorité de la population adulte est porteuse du virus. Mais tout le monde n’a pas forcément de boutons de fièvre. Alors, qu’est-ce qui déclenche un feu sauvage ? Pourquoi certaines personnes porteuses du virus développent-elles cette affection douloureuse, alors que d’autres non ?
Les principales réponses se trouvent dans votre système immunitaire, votre régime alimentaire et la présence de facteurs externes qui peuvent endommager la peau autour de votre nez et de votre bouche permettant à un feu sauvage de se développer.
Qu’est-ce qui cause un feu sauvage ?
Les feux sauvages sont causés par le virus de l’herpès simplex (HSV-1).
Pour la plupart, le virus est attrapé quand on a moins de 30 ans. À ce stade, il n’y a souvent pas de symptômes évidents – en fait, il peut s’écouler quelques années avant que vous ne développiez votre première poussée d’herpès labial. On estime qu’environ 60% de la population est porteuse de ce virus sans le savoir, car elle ne ressent aucun symptôme.
Le virus HSV-1 est incroyablement facile à transmettre. Cela se fait par diverses formes de contact physique – par exemple, le partage de serviettes, de couverts ou de rasoirs.
Après la première infection, certains peuvent développer des anticorps les empêchant de souffrir d’une autre poussée ; de même, d’autres personnes peuvent avoir un feu sauvage plusieurs fois par an. Dans la plupart des cas, les personnes atteintes peuvent, avec le temps, repérer le déclencheur qui les affecte et apprendre à l’éviter. Cela pourrait, à son tour, réduire le nombre de poussées qui se produisent.
Facteurs déclenchants de l’herpès labial
Comme tous les virus, le HSV-1 aime attaquer lorsque le système immunitaire est au plus bas. Un système immunitaire affaibli donne au virus un sentiment de puissance dans ses efforts d’attaque. Les déclencheurs de l’herpès labial sont les suivants:
- Météo – Si vous parvenez effectivement à vous brûler les lèvres (ce qui est très inhabituel au Royaume-Uni, surtout à cette époque de l’année), vous pouvez devenir plus sensible à une épidémie d’herpès labial. Les lèvres fendues et brûlées sont un refuge pour le virus de l’herpès labial. Pour éviter que cela ne se produise, il est essentiel d’utiliser un écran solaire et un baume à lèvres contenant un facteur de protection solaire (FPS). Sans surprise, le temps froid et venteux peut également jouer un rôle dans la création d’un endroit propice à la réplication du virus de l’herpès labial (plus probable au Royaume-Uni !). En effet, ces conditions météorologiques peuvent entraîner des lèvres sèches et gercées, ce que le HSV-1 apprécie également. La douleur des gerçures ne fait qu’augmenter lorsqu’un bouton de fièvre se développe. Les baumes à lèvres constituent une barrière qui maintient vos lèvres humides et prévient ainsi tout dommage supplémentaire.
- Système immunitaire affaibli – Les poussées d’herpès labial sont plus susceptibles de se développer lorsque vous souffrez d’un rhume ou d’une grippe (ce qui explique l’origine du terme « herpès labial »). C’est à ce moment-là que votre système immunitaire est affaibli. Maintenir une alimentation saine et équilibrée, pleine de fruits et de légumes, et riche en zinc, en fer et en vitamines A, C et E, peut vous aider à éviter l’apparition d’une poussée.
- Stress et sommeil – Les périodes d’épuisement, de stress ou de mauvais sommeil dépriment votre fonction immunitaire et votre capacité à combattre les infections. Bien qu’il puisse être difficile dans notre époque moderne de se détendre et de se relaxer, il est vraiment important que vous preniez du temps pour vous. Cela aide à recharger votre système immunitaire et aidera certainement à combattre tout virus indésirable.
- Aliments – Il a été démontré qu’un acide aminé présent dans de nombreux aliments, connu sous le nom d’arginine, aide à alimenter le HSV-1. Pour cette raison, il est conseillé d’éviter les aliments qui sont riches en cette substance, afin de prévenir ou de réduire l’impact d’une poussée de feu sauvage. Les aliments qui contiennent de l’arginine sont le chocolat, les fruits à coque comme les amandes et les cacahuètes, les graines de sésame et de tournesol, et les légumes à feuilles vertes comme les épinards. Une fois qu’un feu sauvage a « éclaté » et suinte, il est très douloureux et certains aliments peuvent aggraver la plaie ouverte. À ce stade, il est sage d’éviter les aliments et les boissons acides – les oranges, les tomates et le pamplemousse en sont de parfaits exemples, tout comme les jus de fruits, les boissons gazeuses et même le vin (désolé !). Les en-cas salés peuvent également vous faire souffrir. La lysine est un acide aminé qui possède des propriétés antivirales contre le HSV-1. Elle arrête également la production d’arginine. La lysine se trouve naturellement dans des aliments comme le poisson, les produits laitiers et les légumineuses. En adoptant un changement dans votre régime alimentaire pour inclure des aliments riches en lysine, vous pouvez être en mesure d’éviter les poussées à l’avenir.
- Boissons – Certaines boissons peuvent aussi, malheureusement, déclencher des poussées d’herpès labial. Il s’agit notamment des boissons à base de cola et de caféine ainsi que de la bière (en raison de la forte teneur en arginine des céréales). A ce titre, encore pardon, il convient de les éviter surtout pendant une poussée.
Le baiser peut-il déclencher des boutons de fièvre ?
On nous demande parfois si le baiser peut propager le virus de l’herpès labial. A l’approche de la saison des fêtes de Noël, et avec plus de gui autour, c’est le bon moment pour remettre les pendules à l’heure.
Le baiser propage effectivement le virus de l’herpès labial – que la personne que vous embrassez ait ou non un bouton de fièvre actif. Cependant, comme vous l’avez vu plus haut dans cet article, attraper le virus ne signifie pas que vous aurez un feu sauvage le lendemain – il peut falloir des mois ou des années pour que le HSV-1 vous cause des problèmes, si tant est qu’il en cause.
Donc, techniquement, alors que vous pouvez attraper le virus de l’herpès labial en embrassant une personne qui en est porteuse, ce passe-temps ne déclenchera pas une poussée d’herpès labial.
Y a-t-il des remèdes contre l’herpès labial ?
Nos corps ont tendance à souffrir davantage à cette période de l’année. Le stress des fêtes de fin d’année et les activités de l’année peuvent mettre à mal le système immunitaire.
Il est donc rassurant de savoir que le Bio-Propolis d’A.Vogel’s peut aider à apaiser un bouton de fièvre, même après son développement, et qu’il crée également une barrière pour permettre à la guérison de se faire en continu.
Les boutons de fièvre sont désagréables et souvent douloureux. J’espère qu’en suivant ces conseils et en reconnaissant votre déclencheur personnel, vous pourrez d’une certaine manière éviter les poussées à l’avenir.